Característica del maestro de enero: Josh Taylor

Nuestros profesores y estudios de yoga han sido adaptables e ingeniosos, encontrando nuevas formas de conectarse y continuar enseñando y apoyando a sus estudiantes. A través de bloqueos, problemas técnicos y aprendiendo a realizar ajustes virtualmente a través de Zoom. ¡Este mes los iluminaremos! En enero, ofreceremos estudios y charlaremos con profesores aquí en el blog para celebrar a quienes nos han mantenido firmes durante el año pasado. Conozca al instructor de yoga Josh Taylor a continuación.

¿Puedes contarnos algo sobre ti?

Hola, soy josh. Vengo de una pequeña isla en la costa este del Reino Unido llamada Mersea Island. Al crecer, yo era el tipo de niño que vestía trajes de Power Ranger, saltaba de las escaleras y se deslizaba en trineo sobre las rodillas en las fiestas. Ignoré el consejo de mis padres de que a medida que creciera no le agradaría a mis rodillas. Jugué fútbol y rugby en la escuela y en la universidad y remé en la universidad. No creía en los estiramientos ni en la idea de lastimarme. Pensé que mientras mi mente se mantuviera fuerte, mi cuerpo seguiría el ritmo. Después de la universidad, asumí algunos desafíos de resistencia. Remé en barco sin parar por el Reino Unido con tres amigos y logré un récord mundial Guinness. Luego completé la carrera de esquí de fondo más larga de Finlandia sin ninguna experiencia previa en esquí de fondo. En ese momento mi cuerpo empezó a protestar. Llegué al yoga a raíz de una lesión crónica.

Pronto descubrí que el yoga era tan desafiante, si no más, que cualquier carrera de remo o esquí que hubiera hecho antes. Inmediatamente vi los increíbles beneficios que podría tener el yoga. Me fascinó el lado físico y también el mental. Tanto mi cuerpo como mi mente sentían que se abrían. Yo era adicto. Tres años después de mi viaje de yoga, obtuve el título de profesora. El yoga me enseñó a ser más humilde, a ir más despacio, a respetar más mi cuerpo y a no tratar todo como una competencia.

¿Qué desafíos enfrentaste como profesora de yoga en un año 2020 muy diferente?

El mayor desafío al que me enfrenté como profesora de yoga fue la incertidumbre que me esperaba. Tener que adaptarse y pasar de la enseñanza en estudios a la enseñanza en línea. Dependes de los ingresos de los gimnasios y luego tienes que ser responsable de promocionar tus propias clases en línea y adaptar a los clientes a la enseñanza en línea. También esperaba tener mi propio estudio, pero desafortunadamente tuve que posponerlo.

¿Qué te enseñó el 2020? ¿Puedes encontrar un lado positivo en todo?

2020 me enseñó a reducir el ritmo nuevamente. Al comienzo del primer encierro pensé que podría impartir 5 clases al día ya que enseñaba en línea desde el mismo lugar. Me quemaré pronto. También descubrí que no era invencible al sufrimiento de ansiedad y ataques posteriores. 2020 me enseñó a priorizar una rutina más saludable para mí. Si no estuviera sano, no me habría molestado ni a mí ni a nadie más. 2020 me conectó con mi cuerpo y mi mente más profundamente que nunca.

Nadé hasta lo más profundo en 2020. De septiembre a diciembre salté dos o tres veces por semana. El agua fría te ayuda a estar extremadamente presente con todas las sensaciones de tu cuerpo y entorno. Poner el cuerpo en un entorno estresante y respirar realmente ha ayudado con el estrés y la ansiedad cotidianos. También he conocido a personas muy humildes a las que también les gusta el agua fría.

¿Dónde encuentras inspiración y motivación?

Mi motivación en 2020 y ahora proviene de algunas cosas. En primer lugar, me motivan las cosas que disfruto hacer. Me encanta surfear, navegar y nadar y mi motivación para mantenerme activo proviene de no poder realizar estas actividades. En segundo lugar, la introspección y el aprendizaje. Tengo curiosidad por el cuerpo y la mente humanos y también por cómo interactuamos con los demás. Actualmente estoy estudiando para ser psicoterapeuta. Todavía me queda un largo camino por recorrer, pero estoy disfrutando lo que estoy aprendiendo.

¿Alguna palabra sabia para alguien que lucha por mantenerse positivo e inspirado en este momento?

Más despacio, sé amable contigo mismo. Adopte una rutina saludable. Respira, muévete y lee un poco más. Encuentra algo que te interese y aprende más sobre ello, sea lo que sea. Si esto falla, tírate al agua helada (¡pero ten cuidado!)

Para seguir el ritmo de Josh, sigue siguiéndolo.Instagramo visitar susitio webInformación sobre clases y eventos.