Enero Característica del maestro: Josh Taylor

Nuestros maestros y estudios de yoga fueron adaptables e increíbles y han encontrado nuevas formas de conectarse y enseñar y apoyar aún más a sus alumnos. Al bloquear, los problemas técnicos y el aprendizaje para hacer ajustes prácticamente a través del zoom. ¡Este mes te arrojaremos una luz! En enero ofreceremos estudios aquí en el blog y conversaremos con los maestros para celebrar a los que nos mantuvieron en el suelo el año pasado. Conoce al maestro de yoga Josh Taylor a continuación.

¿Puedes contarnos algo sobre ti?

Hola, soy Josh. Vengo de una pequeña isla en la costa este de Gran Bretaña llamada Mersea Island. Cuando crecí, yo era el tipo de chico que llevaba trajes de power ranger, saltó de las escaleras e hice toboganes en las fiestas. Ignoré el consejo de los padres de que a mis rodillas no me gustaría si creciera. Jugué fútbol y rugby en la escuela y en la universidad y remaba en la universidad. No creía en estirarse o en la idea de ser lastimado. Pensé que mientras mi mente se mantuviera fuerte, mi cuerpo se mantendría al día. Después de completar mis estudios, acepté algunos desafíos de resistencia. Remé sin parar con tres amigos por bote por Gran Bretaña y llegué a un récord mundial de Guinness. Luego completé la carrera más larga del country en Finlandia sin experiencia previa en el país. En ese momento mi cuerpo comenzó a protestar. Como resultado de una lesión crónica, llegué al yoga.

Pronto descubrí que el yoga era tanto, si no un desafío mayor que cualquier timón o carrera de esquí que había hecho antes. Inmediatamente vi las increíbles ventajas que el yoga podría tener. Fascinó el lado físico y mental para mí. Tanto mi cuerpo como mi mente sentían que se estaba abriendo. Era adicto. Tres años después de mi viaje de yoga, calificé como maestro. El yoga me enseñó a ser más modesto, a reducir la velocidad, a respetar más mi cuerpo y no tratar todo como competencia.

¿Qué desafíos te enfrentaron como maestro de yoga en 2020 en un año completamente diferente?

El mayor desafío en el que me enfrentaba como maestro de yoga era la incertidumbre que estaba frente a mí. Adaptarse y tener que hacer las lecciones en línea de las lecciones en los estudios. Usted depende de los ingresos de los gimnasios y luego debe ser responsable de solicitar sus propios cursos en línea y adaptar a los clientes a las lecciones en línea. También esperaba hacerse cargo de mi propio estudio, pero desafortunadamente tuve que ponerlo en hielo.

¿Qué enseñaste en 2020 y puedes encontrar una tira de plata en todo?

2020 me ha enseñado nuevamente a volverse más lento. Al comienzo de la primera cerradura, pensé que podría enseñar 5 clases al día porque en línea en el mismo lugar. Me quemé pronto. También descubrí que no era invincible para sufre de ansiedad y ataques posteriores. En 2020. No habría identificado nada ni a alguien más.

nadé en el agua fría en 2020. De septiembre a diciembre salté dos o tres veces por semana. El agua fría te ayuda a estar extremadamente presente para todas las sensaciones en el cuerpo y en el área. Si lleva su cuerpo a un ambiente estresante y respira profundamente, esto realmente ha ayudado con el estrés y la ansiedad cotidianos. También conocí a algunas personas realmente humillantes a las que también les gusta el agua fría.

¿Dónde puedes encontrar inspiración y motivación?

Mi motivación en 2020 y ahora proviene de algunas cosas. Primero, estoy motivado por las cosas que me gusta hacer. Me encanta surfear, navegar y nadar y mi motivación para mantenerse activa se basa en el hecho de que no puedo hacer estas actividades. Segundo, autoobservación y aprendizaje. Tengo curiosidad por el cuerpo humano y la mente y también sobre cómo interactuamos con los demás. Actualmente estoy estudiando para convertirme en psicoterapeuta. Tengo un largo camino por recorrer frente a mí, pero disfruto lo que aprendo.

¿Alguna palabra de sabiduría para alguien que lucha por permanecer positivo e inspirado?

Lentamente, sé amable contigo. Trae a una rutina saludable. Respira, muévete y lee un poco más. Encuentra algo que te interese y aprenda más sobre lo que sea. Si esto falla, tírate en agua helada (¡pero seguro!)

Para mantenerse al día con Josh, síguelo Instagram o visite su sitio web información sobre clases y eventos.