Χαρακτηριστικό Δασκάλου Ιανουαρίου: Josh Taylor

Οι δάσκαλοι και τα στούντιο γιόγκα μας ήταν προσαρμόσιμοι και έξυπνοι, βρίσκοντας νέους τρόπους σύνδεσης και συνεχίζοντας να διδάσκουν και να υποστηρίξουν τους μαθητές τους. Μέσω των κλειδαριών, των τεχνικών ζητημάτων και της μάθησης για να κάνουν προσαρμογές ουσιαστικά πάνω από το ζουμ. Αυτό το μήνα λάμπουμε ένα φως πάνω τους! Τον Ιανουάριο, θα προσφέρουμε στούντιο και θα συζητήσουμε με τους δασκάλους εδώ στο blog για να γιορτάσουμε εκείνους που μας έχουν κρατήσει γειωμένο κατά το παρελθόν έτος. Γνωρίστε τον εκπαιδευτή γιόγκα Josh Taylor παρακάτω.

Μπορείτε να μας πείτε κάτι για τον εαυτό σας;

Γεια, είμαι ο Τζος. Προέρχομαι από ένα μικρό νησί στην ανατολική ακτή του Ηνωμένου Βασιλείου που ονομάζεται Mersea Island. Μεγαλώνοντας, ήμουν ο τύπος του παιδιού που φορούσε ρούχα power ranger, πήδηξε από τις σκάλες και έκανε έλκηθρο γόνατος σε πάρτι. Αγνόησα τις συμβουλές των γονέων ότι τα γόνατά μου δεν θα με άρεσαν καθώς μεγάλωσα. Έπαιξα ποδόσφαιρο και ράγκμπι στο σχολείο και το κολέγιο και έτρεξα στο πανεπιστήμιο. Δεν πίστευα στο τέντωμα ή στην ιδέα να τραυματισθώ. Σκέφτηκα όσο το μυαλό μου έμεινε ισχυρό, το σώμα μου θα συνέβαινε. Μετά το κολέγιο, πήρα κάποιες προκλήσεις αντοχής. Έκανα ένα σκάφος χωρίς διακοπή γύρω από το Ηνωμένο Βασίλειο με τρεις φίλους και πέτυχε ένα παγκόσμιο ρεκόρ Guinness. Στη συνέχεια ολοκλήρωσα τη μεγαλύτερη κούρσα σκι cross-country στη Φινλανδία χωρίς προηγούμενη εμπειρία σκι cross-country. Σε αυτό το σημείο το σώμα μου άρχισε να διαμαρτύρεται. Ήρθα στη Γιόγκα ως αποτέλεσμα χρόνιου τραυματισμού.

Σύντομα διαπίστωσα ότι η γιόγκα ήταν ακριβώς όπως, αν όχι περισσότερο, προκλητική από οποιαδήποτε κωπηλασία ή σκι που είχα κάνει πριν. Είδα αμέσως τα εκπληκτικά οφέλη που θα μπορούσε να έχει η γιόγκα. Η φυσική και επίσης η ψυχική πλευρά με γοητεύει. Τόσο το σώμα μου όσο και το μυαλό μου ένιωθαν σαν να ανοίγει. Ήμουν εθισμένος. Τρία χρόνια στο ταξίδι της γιόγκα μου, προκρίθηκα ως δάσκαλος. Η Γιόγκα με δίδαξε να είμαι πιο ταπεινός, να επιβραδύνει, να σεβαστώ το σώμα μου περισσότερο και να μην αντιμετωπίζω τα πάντα ως ανταγωνισμό.

Ποιες προκλήσεις αντιμετωπίσατε ως δάσκαλος γιόγκα σε ένα πολύ διαφορετικό έτος το 2020;

Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετώπισα ως δάσκαλος γιόγκα ήταν η αβεβαιότητα που έμεινε μπροστά. Έχοντας την προσαρμογή και τη μετάβαση από τη διδασκαλία στα στούντιο στη διδασκαλία στο διαδίκτυο. Βασίζεστε σε εισόδημα από γυμναστήρια και στη συνέχεια πρέπει να είστε υπεύθυνοι για την προώθηση των δικών σας online μαθημάτων και την προσαρμογή των πελατών στην ηλεκτρονική διδασκαλία. Ήλπιζα επίσης να αναλάβω το δικό μου στούντιο, αλλά δυστυχώς έπρεπε να το θέσω σε αναμονή.

Τι σας διδάσκει το 2020 και μπορείτε να βρείτε μια ασημένια επένδυση σε όλα;

Το 2020 με δίδαξε να επιβραδύνω ξανά. Στην αρχή του πρώτου κλειδώματος σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να διδάξω 5 τάξεις την ημέρα, όπως διδάσκω στο διαδίκτυο από την ίδια τοποθεσία. Θα κάψω σύντομα. Ανακάλυψα επίσης ότι δεν ήμουν αήττητος να υποφέρω από άγχος και επακόλουθες επιθέσεις. Το 2020 με δίδαξε να δώσω προτεραιότητα σε μια πιο υγιεινή ρουτίνα για τον εαυτό μου. Αν δεν ήμουν υγιής, δεν θα είχα ενοχλήσει τον εαυτό μου ή κανέναν άλλο. Το 2020 με συνέδεε στο σώμα και το μυαλό μου πιο βαθιά από ποτέ.

Κολύμπησα στο βαθύ άκρο το 2020. Από τον Σεπτέμβριο έως τον Δεκέμβριο πήδηξα δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Το κρύο νερό σας βοηθά να είστε εξαιρετικά παρόντες με όλες τις αισθήσεις στο σώμα και το περιβάλλον σας. Κάνοντας το σώμα σας σε ένα αγχωτικό περιβάλλον και αναπνοή βοήθησε πραγματικά με το καθημερινό άγχος και το άγχος. Έχω επίσης συναντήσει μερικούς πραγματικά ταπεινούς ανθρώπους που τους αρέσουν επίσης το κρύο νερό.

Πού βρίσκετε έμπνευση και κίνητρα;

Το κίνητρό μου το 2020 και τώρα προέρχεται από μερικά πράγματα. Πρώτον, έχω κίνητρο από τα πράγματα που μου αρέσει να κάνω. Λατρεύω το surfing, την ιστιοπλοΐα και το κολύμπι και το κίνητρό μου να παραμείνω ενεργός προέρχεται από το να μην μπορώ να κάνω αυτές τις δραστηριότητες. Δεύτερον, ενδοσκόπηση και μάθηση. Είμαι περίεργος για το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό και επίσης πώς αλληλεπιδρούμε με άλλους. Σήμερα σπουδάζω για να γίνω ψυχοθεραπευτής. Έχω ακόμα πολύ δρόμο, αλλά απολαμβάνω αυτό που μαθαίνω.

Οποιαδήποτε λόγια σοφίας για κάποιον που αγωνίζεται να παραμείνει θετικός και εμπνευσμένος αυτή τη στιγμή;

Επιβραδύνετε, είστε ευγενικοί στον εαυτό σας. Μπείτε σε μια υγιή ρουτίνα. Αναπνεύστε, μετακινήστε και διαβάστε λίγο περισσότερο. Βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και μάθετε περισσότερα γι 'αυτό, ό, τι κι αν είναι. Εάν αυτό αποτύχει, ρίξτε τον εαυτό σας σε παγωμένο νερό (αλλά να είστε ασφαλείς!)

Για να συμβαδίσετε με τον Josh, συνεχίστε να τον ακολουθείτεInstagramή επισκεφθείτε το δικό τουδικτυακός τόποςΠληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα και τα γεγονότα.