Lednová učitelka: Josh Taylor

Naši učitelé a studia jógy byli přizpůsobiví a geniální a hledali nové způsoby, jak se spojit a pokračovat ve výuce a podporovat své studenty. Prostřednictvím uzamčení, technických problémů a učení se provádět úpravy prakticky nad zoomem. Tento měsíc na ně svítíme! V lednu nabízíme studia a chatujeme s učiteli zde na blogu, abychom oslavili ty, kteří nás za poslední rok udržovali uzemněni. Níže se setkejte s instruktorem jógy Josh Taylor.

Můžete nám o sobě něco říct?

Ahoj, jsem Joshi. Pocházím z malého ostrova na východním pobřeží Velké Británie zvaný Mersea Island. Vyrůstal jsem typ dítěte, který měl na sobě oblečení Power Ranger, vyskočil ze schodů a na večírcích dělal kolenní sáňkování. Ignoroval jsem radu rodičů, že moje kolena by mě neměla ráda, jak jsem stárl. Hrál jsem fotbal a ragby ve škole a na vysoké škole a vesloval jsem na univerzitě. Nevěřil jsem v protažení ani myšlenku zranění. Myslel jsem, že pokud moje mysl zůstane silná, moje tělo bude držet krok. Po vysoké škole jsem přijal nějaké vytrvalostní výzvy. Se třemi přáteli jsem vesloval člun nepřetržitě po celé Velké Británii a dosáhl světového rekordu Guinness. Poté jsem dokončil nejdelší běžecký lyžařský závod ve Finsku bez předchozího běžeckého lyžování. V tuto chvíli začalo moje tělo protestovat. V důsledku chronického zranění jsem přišel na jógu.

Brzy jsem zjistil, že jóga byla stejně, ne -li více, náročná než jakýkoli veslování nebo lyžařský závod, který jsem předtím udělal. Okamžitě jsem viděl úžasné výhody, které by mogoka mohla mít. Fyzická a také mentální strana mě fascinovala. Moje tělo i moje mysl se cítila, jako by se otevírala. Byl jsem závislý. Tři roky po mé cestě jógy jsem se kvalifikoval jako učitel. Jóga mě naučila být pokornější, zpomalit, respektovat mé tělo více a ne zacházet všechno jako konkurenci.

Jakým výzvám jste čelili jako učitel jógy ve velmi odlišném roce v roce 2020?

Největší výzvou, které jsem čelil jako učitel jógy, byla nejistota, která ležela před námi. Nutnost přizpůsobit a přecházet z výuky ve studiích k výuce online. Spoléháte se na příjmy z tělocvičny a poté musíte být zodpovědní za propagaci svých vlastních online tříd a přizpůsobení klientů online výuce. Také jsem doufal, že si vezmu své vlastní studio, ale bohužel jsem to musel pozastavit.

Co vás naučilo 2020 a můžete najít stříbrnou podšívku ve všem?

2020 mě naučil znovu zpomalit. Na začátku prvního uzamčení jsem si myslel, že mohu učit 5 tříd denně, když jsem učil online ze stejného místa. Brzy spálím. Také jsem zjistil, že jsem nebyl neporazitelný k utrpení úzkostí a následnými útoky. 2020 mě naučil upřednostňovat zdravější rutinu pro sebe. Kdybych nebyl zdravý, neobtěžoval bych se ani nikoho jiného. 2020 mě spojil s mým tělem a myslí hlouběji než kdy předtím.

V roce 2020 jsem plaval na hluboký konec. Od září do prosince jsem skočil dvakrát až třikrát týdně. Studená voda vám pomůže být velmi přítomná se všemi pocity ve vašem těle a prostředí. Umístění těla do stresujícího prostředí a dýchání opravdu pomohlo s každodenním stresem a úzkostí. Také jsem potkal několik opravdu ponižujících lidí, kteří také mají rádi studenou vodu.

Kde najdete inspiraci a motivaci?

Moje motivace v roce 2020 a nyní pochází z několika věcí. Nejprve jsem motivován věcmi, které mě baví. Miluji surfování, plachtění a plavání a moje motivace zůstat aktivní pochází z toho, že tyto činnosti nedokáže dělat. Za druhé, introspekce a učení. Jsem zvědavý na lidské tělo a mysl a také na to, jak komunikujeme s ostatními. V současné době studuji, abych se stal psychoterapeutem. Stále mám dlouhou cestu, ale užívám si toho, co se učím.

Nějaká slova moudrosti pro někoho, kdo se právě teď snaží zůstat pozitivní a inspirovaný?

Zpomalte, buďte k sobě laskaví. Dostat se do zdravé rutiny. Dýchejte, přesuňte a přečtěte trochu víc. Najděte něco, co vás zajímá, a dozvíte se o tom více, ať už je to cokoli. Pokud to selže, hodte se do ledové vody (ale buďte v bezpečí!)

Chcete -li držet krok s Joshem, sledujte hoInstagramnebo navštívit jehoWebInformace o třídách a událostech.