Характеристика на учителя през януари: Джош Тейлър

Нашите йога учители и студиа бяха адаптивни и гениални, намирайки нови начини да се свържат и продължават да преподават и подкрепят своите ученици. Чрез блокиране, технически проблеми и научаване на корекциите практически над увеличението. Този месец ние светим светлина върху тях! През януари ще предлагаме студиа и разговаряме с учители тук в блога, за да отпразнуваме онези, които ни държаха заземени през последната година. Запознайте се с инструктора по йога Джош Тейлър по -долу.

Можете ли да ни кажете нещо за себе си?

Здравей, аз съм Джош. Произхождам от малък остров на източния бряг на Обединеното кралство, наречен остров Мърси. Порасвайки, аз бях типът дете, което носеше тоалети на Power Ranger, скочих от стълбите и правех шейни на коляното на партита. Игнорирах съветите на родителите, че коленете ми не биха ме харесали, когато остарях. Играх футбол и ръгби в училище и колеж и гребах в университета. Не вярвах в разтягането или идеята да се нараня. Реших, че докато умът ми остава силен, тялото ми ще бъде в крак. След колежа се заех с някои предизвикателства за издръжливост. Развих лодка нон-стоп из Обединеното кралство с трима приятели и постигнах рекорд на Гинес. След това завърших най-дългото състезание по ски бягане във Финландия, без предишен опит за ски бягане. В този момент тялото ми започна да протестира. Дойдох в йога в резултат на хронично нараняване.

Скоро установих, че йога е също толкова, ако не и по -предизвикателна от всяко гребане или ски състезание, което бях правил преди. Веднага видях невероятните предимства, които йога можеше да има. Физическата, а също и умствената страна ме очарова. И тялото ми, и умът ми се чувстваха така, сякаш се отваря. Бях пристрастен. Три години в моето пътуване с йога се квалифицирах като учител. Йога ме научи да бъда по -смирен, да забавя, да уважавам тялото си повече и да не третирам всичко като към конкуренция.

С какви предизвикателства се сблъскахте като учител по йога през много различна година през 2020 г.?

Най -голямото предизвикателство, с което се сблъсках като учител по йога, беше несигурността, която предстои. Трябва да се адаптира и да премине от преподаването в студиа към преподаване онлайн. Вие разчитате на доходи от фитнес зали и след това трябва да отговаряте за популяризирането на вашите собствени онлайн класове и адаптиране на клиенти към онлайн преподаване. Също така се надявах да поема собственото си студио, но за съжаление трябваше да го задържа.

На какво ви научи 2020 г. и можете ли да намерите сребърна подплата във всичко?

2020 г. ме научи да се забавя отново. В началото на първото заключване реших, че мога да преподавам 5 класа на ден, докато преподавах онлайн от същото място. Ще изгоря скоро. Също така открих, че не съм непобедим да страдам от безпокойство и последващи атаки. 2020 г. ме научи да приоритизирам по -здравословна рутина за себе си. Ако не бях здрав, нямаше да се притеснявам или някой друг. 2020 г. ме свърза с тялото и ума ми по -дълбоко от всякога.

Плувах в дълбокия край през 2020 г. От септември до декември скочих два до три пъти седмично. Студената вода ви помага да бъдете изключително присъстващи с всички усещания в тялото и околната среда. Поставянето на тялото ви в стресова среда и дишането наистина помогна при ежедневния стрес и тревожност. Срещнах и някои наистина смирени хора, които също харесват студената вода.

Къде намирате вдъхновение и мотивация?

Мотивацията ми през 2020 г. и сега идва от няколко неща. Първо, аз съм мотивиран от нещата, които обичам да правя. Обичам сърфирането, плаването и плуването и мотивацията ми да остана активна идва от това, че не мога да правя тези дейности. Второ, интроспекция и учене. Любопитен съм за човешкото тяло и ума, а също и за това как взаимодействаме с другите. В момента уча, за да стана психотерапевт. Все още ми предстои дълъг път, но се наслаждавам на това, което уча.

Някакви думи на мъдрост за някой, който се бори да остане позитивен и вдъхновен в момента?

Забавете, бъдете мили към себе си. Влезте в здравословна рутина. Дишайте, преместете се и прочетете малко повече. Намерете нещо, което ви интересува и научете повече за него, каквото и да е. Ако това се провали, хвърлете се в ледена вода (но бъдете в безопасност!)

За да сте в крак с Джош, продължете да го следватеInstagramили посетете неговияУебсайтИнформация за часовете и събитията.