ميزة المعلم لشهر يناير: جوش تايلور

لقد كان مدرسو واستديوهات اليوغا لدينا قابلين للتكيف ومبدعين، حيث وجدوا طرقًا جديدة للتواصل ومواصلة تعليم ودعم طلابهم. من خلال عمليات الإغلاق والمشكلات الفنية وتعلم إجراء التعديلات افتراضيًا عبر Zoom. هذا الشهر نحن نسلط الضوء عليهم! في شهر يناير، سنقدم الاستوديوهات ونتحدث مع المعلمين هنا على المدونة للاحتفال بأولئك الذين أبقونا متماسكين خلال العام الماضي. تعرف على مدرب اليوغا جوش تايلور أدناه.

هل يمكنك أن تخبرنا شيئًا عن نفسك؟

مرحبًا، أنا جوش. لقد جئت من جزيرة صغيرة على الساحل الشرقي للمملكة المتحدة تسمى جزيرة ميرسي. أثناء نشأتي، كنت من النوع الذي يرتدي ملابس باور رينجر، ويقفز من على السلالم، ويتزلج على الركبة في الحفلات. لقد تجاهلت نصيحة والدي بأن ركبتي لن تحبني مع تقدمي في السن. لقد لعبت كرة القدم والرجبي في المدرسة والكلية والتجديف في الجامعة. لم أكن أؤمن بالتمدد أو بفكرة التعرض للأذى. اعتقدت أنه طالما بقي عقلي قويًا، فإن جسدي سيستمر. بعد التخرج من الجامعة، واجهت بعض تحديات التحمل. لقد قمت بالتجديف بقارب بدون توقف حول المملكة المتحدة مع ثلاثة من أصدقائي وحققت رقمًا قياسيًا في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. ثم أكملت أطول سباق للتزلج الريفي على الثلج في فنلندا دون أي خبرة سابقة في التزلج الريفي على الثلج. عند هذه النقطة بدأ جسدي في الاحتجاج. جئت إلى اليوغا نتيجة لإصابة مزمنة.

وسرعان ما اكتشفت أن اليوغا تمثل تحديًا مماثلًا، إن لم يكن أكثر، من أي سباق تجديف أو تزلج قمت به من قبل. لقد رأيت على الفور الفوائد المذهلة التي يمكن أن توفرها اليوغا. لقد أبهرني الجانب الجسدي والعقلي أيضًا. شعر كل من جسدي وعقلي وكأنه ينفتح. لقد كنت مدمناً. بعد ثلاث سنوات من رحلتي لليوغا، تأهلت كمعلمة. علمتني اليوغا أن أكون أكثر تواضعًا، وأن أبطئ، وأن أحترم جسدي أكثر، وألا أتعامل مع كل شيء على أنه منافسة.

ما هي التحديات التي واجهتها كمدرس لليوجا في عام مختلف تمامًا في عام 2020؟

كان التحدي الأكبر الذي واجهته كمدرس لليوجا هو عدم اليقين الذي كان ينتظرني. الاضطرار إلى التكيف والانتقال من التدريس في الاستوديوهات إلى التدريس عبر الإنترنت. أنت تعتمد على الدخل من صالات الألعاب الرياضية ومن ثم يتعين عليك أن تكون مسؤولاً عن الترويج لفصولك الدراسية عبر الإنترنت وتكييف العملاء مع التدريس عبر الإنترنت. كنت أتمنى أيضًا أن أتولى الاستوديو الخاص بي، لكن لسوء الحظ اضطررت إلى تأجيل ذلك.

ماذا علمك عام 2020 وهل يمكنك العثور على الجانب المشرق في كل شيء؟

علمتني 2020 أن أبطئ من جديد. في بداية الإغلاق الأول، اعتقدت أنه يمكنني تدريس 5 فصول يوميًا لأنني كنت أقوم بالتدريس عبر الإنترنت من نفس الموقع. سوف احترق قريبا. واكتشفت أيضًا أنني لست محصنًا ضد المعاناة من القلق والهجمات اللاحقة. علمني عام 2020 أن أعطي الأولوية لروتين صحي لنفسي. لو لم أكن بصحة جيدة، لما أزعجت نفسي أو أي شخص آخر. لقد ربطني عام 2020 بجسدي وعقلي بشكل أعمق من أي وقت مضى.

لقد سبحت إلى النهاية العميقة في عام 2020. ومن سبتمبر إلى ديسمبر، قفزت مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. يساعدك الماء البارد على أن تكون حاضرًا للغاية مع جميع الأحاسيس في جسمك وبيئتك. لقد ساعد وضع جسمك في بيئة مرهقة والتنفس في التغلب على التوتر والقلق اليومي. لقد قابلت أيضًا بعض الأشخاص المتواضعين الذين يحبون أيضًا الماء البارد.

أين تجد الإلهام والتحفيز؟

حافزي في عام 2020 والآن يأتي من بعض الأشياء. أولاً، تحفزني الأشياء التي أستمتع بفعلها. أحب رياضة ركوب الأمواج والإبحار والسباحة، ويأتي حافزي للبقاء نشيطًا من عدم قدرتي على القيام بهذه الأنشطة. ثانياً: التأمل والتعلم. أشعر بالفضول تجاه جسم الإنسان وعقله وكذلك كيفية تفاعلنا مع الآخرين. أدرس حاليًا لأصبح معالجًا نفسيًا. لا يزال أمامي طريق طويل لأقطعه، لكنني أستمتع بما أتعلمه.

هل هناك أي كلمات حكيمة لشخص يكافح من أجل البقاء إيجابيًا وملهمًا الآن؟

تمهل، كن لطيفًا مع نفسك. الدخول في روتين صحي. تنفس وتحرك واقرأ المزيد. ابحث عن شيء يثير اهتمامك واعرف المزيد عنه، مهما كان. إذا فشل ذلك، قم بإلقاء نفسك في الماء المثلج (لكن كن آمنًا!)

لمواكبة جوش، استمر في متابعتهانستغرامأو زيارتهموقع إلكترونيمعلومات حول الطبقات والأحداث.