Meditácia izolácie: znova si spojte svoju dušu

Ak dôjde k ďalšiemu zámku a zavedie sa obmedzenia, môžete sa cítiť viac počítať, ohromení a nebezpeční ako obvykle. Táto meditácia izolácie sa má znova spojiť a pomáha vám vizualizovať život, ktorý presahuje rámec toho, čo pre vás plánovalo.

Na začiatku roka ste pravdepodobne určili zoznam cieľov, ktoré ste chceli dosiahnuť. Dá sa určite povedať, že pravdepodobne nešli podľa plánu. Je nevyhnutné obrátiť sa dovnútra izoláciami a zámkami, ktoré eliminujú mnohé z našich vonkajších rozptýlení. Pretože toľko je z nášho typického každodenného života nedosiahnuteľné, tento rok ponúkol jedinečnú príležitosť na sebareflexiu.

Na začiatku sa mohlo cítiť ako potešenie tráviť viac času so sebou. Bola to príležitosť vychutnať si pokoj a vzácnu príležitosť pokaziť sa. Rýchla predbežná predbežná predbežná v mesiacoch po tom, čo by sa za intervencie a pohľad vo vnútri mohli cítiť trochu vyčerpávajúce. Za všetkých obmedzení, vysokej energie vo vzduchu a strach z toho, čo leží pred nami, môžete mať ťažkosti so sústredením sa na sebaobrany. Je pravdepodobné, že myseľ bude ťažké vidieť za zámkom.

Napriek tomu je skvelá vec, že ​​v skutočnosti nemôže rozpoznať rozdiel medzi tým, čo je skutočne a tým, čo si predstavovala. Momentálne sa môžu cítiť trochu odradení, pretože nežijú realitu, ktorou chcú byť. Ale tvoja myseľ to nemusí vedieť. Stále si viete predstaviť realitu, v ktorej chcete žiť, a využívať výhody, akoby to bol skutočne váš život.

Skúšky ukazujú, že mozog spôsobuje iba rovnaké neurologické zmeny myšlienkou reality, akoby to bola skutočná udalosť. Ak sa pozrieme na chvíľu, aby sme sa v nej pozreli na moc, znamená to, že doslova predstavujeme realitu a dokážeme absorbovať všetky výhody z toho, akoby sme ju už mali. Môžeme žiť život, ktorý nie je možné žiť izolovane, alebo aspoň mať pocit, že ho žijeme.

Vyskúšajte túto meditáciu, aby ste obnovili sebavedomie, ktoré ste stratili:

1. Nájdite pohodlné sedadlo alebo miesto na klamanie. Zatvorte oči alebo hľadajte bod, na ktorý sa môžete sústrediť - napríklad plameň sviečky alebo kvetina.
2. Dýchajte trikrát hlboké, otvorte ústa, aby ste vydali a uvoľnili nechcenú energiu, ktorá prišla do vás.
3. udržiavajte dychovú tekutinu a začnite s vdychovaním mantru „chcem“. Predstavte si jednu vec, ktorú chcete vo svojom živote alebo sebe bez akejkoľvek formy logiky obmedzenia. Oblohy limitné myslenie.
4. Pri výdychu, pustite reštriktívne myšlienky, ktoré vám hovoria, prečo tu nemôžete mať to, čo tu chcete.
5. znova dýchajte a opakujte mantru "Chcem", nasleduje ďalší cieľ, myšlienky alebo iná mentalita, ktorú chcete vo svojom živote.
6. Dýchajte všetko, čo vám bráni dosiahnuť to, čo chcete.
7. Opakujte tento proces, kým nevyfotíte všetky veci, ktoré by sa mali splniť. Môže to byť malé, napríklad „Chcem byť vďačný“ alebo „Chcem založiť svoju vlastnú spoločnosť z mojej vášne“. Nech je to čokoľvek, predstavte si, že žijete so všetkým týmto životom.
8. Dýchajte sa Aalenovi v tomto imaginatívnom stave, v ktorom ste všetky veci, ktoré chcete.
9. Dalmy na hrudi k sebe vytvorte energiu na dosah ruky a vložte ruky na oči. Zostaňte tu na pár dychov a nechajte vás preniknúť energia cvičenia.
10. začnite pomaly, aby ste otvorili oči. Vezmite si denník do ruky a napíšte svoju víziu na list papiera. Vždy sa vráťte, keď si musíte pripomínať veci, ktoré v živote chcete.