Meditação de isolamento: conecte -se a sua alma novamente

Se ocorrer um bloqueio adicional e as restrições forem introduzidas, você poderá sentir mais acerto de contas, oprimido e inseguro do que o habitual. Essa meditação de isolamento deve se combinar novamente e ajudá -lo a visualizar uma vida que vai além do que planejou para você.

No início do ano, você provavelmente determinou uma lista de objetivos que queria alcançar. Certamente, pode -se dizer que eles provavelmente não foram conforme o planejado. É inevitável virar para dentro através de isolamentos e bloqueios que eliminam muitas de nossas distrações externas. Como muita coisa não é alcançada em nossa vida diária típica, este ano ofereceu uma oportunidade única de auto -reflexão.

No começo pode ter parecido um prazer passar mais tempo conosco. Foi uma oportunidade de aproveitar a paz e a rara oportunidade de se estragar. Uma rápida preliminar nos meses após as intervenções covid e um olhar dentro pode parecer um tanto cansativo. Sob todas as restrições, a alta energia no ar e o medo do que está à nossa frente, você pode ter dificuldade em se concentrar na auto -crescimento. It is likely that the mind will find it difficult to see beyond the lock.

No entanto, o melhor é que ele realmente não pode reconhecer a diferença entre o que realmente é e o que ela imaginou. No momento, eles podem se sentir um pouco desanimados porque não vivem a realidade que querem ser. Mas sua mente não precisa saber. Você ainda pode imaginar a realidade em que deseja viver e usar as vantagens como se fosse realmente a sua vida.

Exames mostram que o cérebro só causa as mesmas mudanças neurológicas pela idéia de uma realidade como se esse fosse um evento real. Se levarmos um momento para olhar para o poder, isso significa que literalmente imaginamos uma realidade e podemos absorver todas as vantagens dele como se já o tivéssemos. Podemos viver uma vida impossível de viver isoladamente, ou pelo menos ter a sensação de que vivemos.

Tente esta meditação para restaurar a auto -sensação que você pode ter perdido:

1. Encontre um assento confortável ou um lugar para mentir. Feche os olhos ou procure um ponto em que você possa se concentrar - por exemplo, uma chama de vela ou uma flor.
2. Respire 3 vezes, abra a boca para exalar e liberar energia indesejada que entrou em você.
3. Mantenha o fluido de respiração e comece a dizer o mantra "eu quero" para si mesmo enquanto inalava. Imagine uma coisa que você deseja em sua vida ou em si mesmo sem qualquer forma de lógica de restrição. Céu o pensamento limite.
4. Ao exalar, solte os pensamentos restritivos que lhe dizem por que você não pode ter o que deseja aqui.
5. respire novamente e repita o mantra "eu quero", seguido por outro objetivo, pensamentos ou outra mentalidade que você deseja em sua vida.
6. Respire tudo o que o impede de alcançar o que deseja.
7. Repita esse processo até que você tenha tirado uma foto de todas as coisas que devem ser cumpridas. Pode ser pequeno, como "Eu quero ser grato" ou "quero começar minha própria empresa da minha paixão". Seja o que for, imagine que você vive uma vida com tudo isso.
8. respire algumas respirações para Aalen neste estado imaginativo em que você é tudo o que deseja.
9. esfregue as palmas das mãos no peito para criar energia nas pontas dos dedos e colocar as mãos sobre os olhos. Fique aqui por algumas respirações e deixe a energia do exercício penetrar em você.
10. comece lentamente para abrir os olhos. Pegue seu diário na mão e escreva sua visão em uma folha de papel. Sempre volte quando tiver que ser lembrado das coisas que deseja na vida.