ISOLATION Meditation: Connect Als er een verder slot optreedt en beperkingen worden geïntroduceerd, kunt u zich meer afrekening, overweldigd en onveilig voelen dan normaal. Deze isolatiemeditatie wordt verondersteld jezelf opnieuw te combineren en je te helpen een leven te visualiseren dat verder gaat dan wat voor jou is gepland.
Aan het begin van het jaar heb je waarschijnlijk een lijst met doelen bepaald die je wilde bereiken. Men kan zeker zeggen dat ze waarschijnlijk niet volgens plan zijn gegaan. Is het onvermijdelijk om naar binnen te keren door isolaties en sloten die veel van onze uiterlijke afleidingen elimineren. Aangezien zoveel onbereikbaar is uit ons typische dagelijkse leven, heeft dit jaar een unieke kans voor zelfreflectie geboden.
In het begin kan het als een plezier hebben gevoeld om meer tijd met onszelf door te brengen. Het was een kans om te genieten van de vrede en de zeldzame kans om jezelf te bederven. Een snel voorlopig voor maanden na covid -interventies en een blik binnen kan enigszins vermoeiend aanvoelen. Onder alle beperkingen, de hoge energie in de lucht en de angst voor wat voor ons ligt, heb je misschien moeite om je te concentreren op zelfgroei. Het is waarschijnlijk dat de geest het moeilijk zal vinden om voorbij het slot te kijken.
Niettemin is het mooie dat het het verschil niet kan herkennen tussen wat echt en wat ze zich had voorgesteld. Op dit moment kunnen ze zich een beetje ontmoedigd voelen omdat ze niet de realiteit leven die ze willen zijn. Maar je geest hoeft het niet te weten. Je kunt je nog steeds de realiteit voorstellen waarin je wilt leven en de voordelen wilt gebruiken alsof het echt je leven is.
Onderzoeken tonen aan dat de hersenen alleen dezelfde neurologische veranderingen veroorzaken door het idee van een realiteit alsof dit een echte gebeurtenis is. Als we even de tijd nemen om naar de kracht erin te kijken, betekent dit dat we ons letterlijk een realiteit voorstellen en alle voordelen ervan kunnen absorberen alsof we het al hadden. We kunnen een leven leiden dat onmogelijk is om op zichzelf te leven, of op zijn minst het gevoel hebben dat we het leven.
Probeer deze meditatie om zichzelf te herstellen die je misschien hebt verloren:
- Zoek een comfortabele stoel of een plek om te liegen. Sluit je ogen of zoek naar een punt waarop je je kunt concentreren - bijvoorbeeld een kaarsvlam of een bloem.
- Adem 3 keer diep in, open je mond om uit te ademen en ongewenste energie vrij te geven die in je is gekomen.
- Houd je adem vloeistof en begin de mantra te zeggen "Ik wil" tegen jezelf tijdens het inhaleren. Stel je een ding voor dat je in je leven of jezelf wilt zonder enige vorm van logica van beperking. De limiet nadenken.
- Laat bij het uitademen de beperkende gedachten los die je vertellen waarom je niet kunt hebben wat je hier wilt.
- ademen opnieuw en herhaal de mantra "I Want", gevolgd door een ander doel, gedachten of een andere mentaliteit die je in je leven wilt.
- Adem alles wat voorkomt dat je kunt bereiken wat je wilt.
- Herhaal dit proces totdat je een foto hebt gemaakt van alle dingen die moeten worden vervuld. Het kan klein zijn, zoals "Ik wil dankbaar zijn", of "Ik wil mijn eigen bedrijf beginnen uit mijn passie". Wat het ook is, stel je voor dat je hiermee een leven leidt.
- Haal een paar ademhalingen aan Aalen in deze fantasierijke toestand waarin jullie alle dingen zijn die je wilt.
- wrijf de handpalmen op de borst samen om energie in je vingertoppen te creëren en je handen over je ogen te leggen. Blijf hier een paar ademhalingen en laat de energie van de oefening je doordringen.
- Begin langzaam om je ogen te openen. Neem uw dagboek in uw hand en schrijf uw visie op een vel papier. Keer altijd terug als je moet worden herinnerd aan de dingen die je in het leven wilt.