Izolācijas meditācija: vēlreiz savienojiet savu dvēseli

Ja rodas papildu slēdzene un tiek ieviesti ierobežojumi, jūs varat justies vairāk rēķinoties, satriekt un nedrīkstēt nekā parasti. Paredzams, ka šī izolācijas meditācija atkal apvienojas un palīdzēs jums iztēloties dzīvi, kas pārsniedz to, kas jums ir plānots.

Gada sākumā jūs, iespējams, noteicāt mērķu sarakstu, kurus vēlaties sasniegt. Noteikti var teikt, ka viņi, iespējams, negāja pēc plāna. Vai ir neizbēgami pagriezties iekšā caur izolācijām un slēdzenēm, kas novērš daudzus mūsu ārējos traucējumus. Tā kā tik daudz nav sasniedzams no mūsu tipiskās ikdienas dzīves, šis gads ir piedāvājis unikālu iespēju pašrefleksijai.

Sākumā tas, iespējams, jutās kā prieks vairāk laika pavadīt kopā ar sevi. Tā bija iespēja izbaudīt mieru un reto iespēju sevi sabojāt. Ātrs provizorisks mēnešiem pēc kovīda iejaukšanās un ieskats iekšā var justies nedaudz nogurdinošs. Saskaņā ar visiem ierobežojumiem, lielā enerģija gaisā un bailes no tā, kas atrodas mūsu priekšā, jums var būt grūtības koncentrēties uz sevi. Visticamāk, ka prātam būs grūti redzēt ārpus slēdzenes.

Neskatoties uz to, lieliski, ka tas faktiski nevar atpazīt atšķirību starp to, kas patiesībā un ko viņa iedomājās. Pašlaik viņi var justies nedaudz drosmīgi, jo viņi nedzīvo realitāti, kādi viņi vēlas būt. Bet jūsu prātam nav jāzina. Jūs joprojām varat iedomāties realitāti, kādā vēlaties dzīvot, un izmantot priekšrocības tā, it kā tā tiešām būtu jūsu dzīve.

Pārbaudes parāda, ka smadzenes rada tikai tās pašas neiroloģiskās izmaiņas ar realitātes ideju, it kā tas būtu reāls notikums. Ja mēs veltīsim laiku, lai apskatītu tajā esošo spēku, tas nozīmē, ka mēs burtiski iedomājamies realitāti un varam absorbēt visas priekšrocības no tā, it kā mums tā jau būtu. Mēs varam dzīvot dzīvi, kuru nav iespējams dzīvot izolēti, vai vismaz ir sajūta, ka mēs to dzīvojam.

Izmēģiniet šo meditāciju, lai atjaunotu sevis, kuru jūs, iespējams, esat pazaudējis:

Atrodiet ērtu sēdekli vai vietu, kur melot. Aizveriet acis vai meklējiet punktu, uz kura varat koncentrēties - piemēram, sveču liesmu vai ziedu.

Elpojiet 3 reizes dziļumā, atveriet muti, lai izelpotu un atbrīvotu nevēlamu enerģiju, kas ienāca jums.

Turiet elpas šķidrumu un sāciet teikt, ka mantrā "es gribu" sev, ieelpojot. Iedomājieties vienu lietu, ko vēlaties savā dzīvē vai sevi, bez jebkāda veida ierobežojuma loģikas. Debesis robeža domāšana.

Izelpojot, atlaidiet ierobežojošās domas, kas jums saka, kāpēc jums šeit nevar būt tas, ko vēlaties.

Atkal elpojiet un atkārtojiet mantru "Es gribu", kam seko cits mērķis, domas vai cita mentalitāte, kuru vēlaties savā dzīvē.

elpojiet visu, kas neļauj jums sasniegt to, ko vēlaties.

Atkārtojiet šo procesu, līdz esat nofotografējis visas lietas, kas jāizpilda. Tas var būt mazs, piemēram, "Es gribu būt pateicīgs" vai "es gribu sākt savu uzņēmumu no savas aizraušanās". Lai kāds tas būtu, iedomājieties, ka jūs dzīvojat dzīvi ar visu šo.

Veiciet dažas elpas līdz Aalenam šajā iztēles stāvoklī, kurā jūs esat visas lietas, kuras vēlaties.

berzējiet plaukstas uz krūtīm kopā, lai pirkstu galos radītu enerģiju un uzliktu rokas pār acīm. Palieciet šeit uz dažām elpas un ļaujiet vingrinājuma enerģijai iekļūt jums.

Sāciet lēnām, lai atvērtu acis. Paņemiet dienasgrāmatu rokā un uzrakstiet redzējumu uz papīra lapas. Vienmēr atgriezieties, kad jums ir jāatgādina par lietām, kuras vēlaties dzīvē.