Meditazione di isolamento: collega di nuovo la tua anima

; Questa meditazione di isolamento dovrebbe combinarti di nuovo e aiutarti a visualizzare una vita che va oltre ciò che ha previsto per te.

All'inizio dell'anno, probabilmente hai determinato un elenco di obiettivi che volevi raggiungere. Si può certamente dire che probabilmente non sono andati secondo i piani. È inevitabile girare all'interno di isolamenti e blocchi che eliminano molte delle nostre distrazioni esterne. Poiché così tanto è irraggiungibile dalla nostra tipica vita quotidiana, quest'anno ha offerto un'opportunità unica per l'auto -riflessione.

All'inizio potrebbe essere stato un piacere trascorrere più tempo con noi stessi. È stata un'opportunità per godersi la pace e la rara opportunità di viziarti. Una rapida preliminare in mesi dopo gli interventi di Covid e uno sguardo all'interno può sembrare un po 'estenuante. Sotto tutte le restrizioni, l'alta energia nell'aria e la paura di ciò che sta di fronte a noi, potresti avere difficoltà a concentrarti sull'auto -crescita. È probabile che la mente troverà difficile vedere oltre la serratura.

Tuttavia, la cosa grandiosa è che in realtà non può riconoscere la differenza tra ciò che è realmente e ciò che ha immaginato. Al momento potrebbero sentirsi un po 'scoraggiati perché non vivono la realtà che vogliono essere. Ma la tua mente non deve saperlo. Puoi ancora immaginare la realtà in cui vuoi vivere e usare i vantaggi come se fosse davvero la tua vita.

Gli esami mostrano che il cervello provoca solo gli stessi cambiamenti neurologici per l'idea di una realtà come se questo fosse un vero evento. Se ci prendiamo un momento per guardare il potere in esso, questo significa che immaginiamo letteralmente una realtà e possiamo assorbire tutti i vantaggi da essa come se lo avessimo già. Possiamo vivere una vita impossibile vivere in isolamento, o almeno avere la sensazione che la viviamo.

Prova questa meditazione per ripristinare il sé che potresti aver perso:

1. trova un sedile comodo o un posto dove mentire. Chiudi gli occhi o cerca un punto su cui puoi concentrarti, ad esempio una fiamma delle candele o un fiore.
2. respira in profondità 3 volte, apri la bocca per espirare e rilasciare energia indesiderata che è entrata in te.
3. mantieni il tuo respiro fluido e inizia a dire il mantra "voglio" a te stesso durante l'inalazione. Immagina una cosa che vuoi nella tua vita o te stesso senza alcuna forma di logica di restrizione. Cielo il limite pensando.
4. Quando espira, lascia andare i pensieri restrittivi che ti dicono perché non puoi avere ciò che vuoi qui.
5. respira di nuovo e ripeti il ​​mantra "voglio", seguito da un altro obiettivo, pensieri o un'altra mentalità che vuoi nella tua vita.
6. respira tutto ciò che ti impedisce di ottenere ciò che vuoi.
7. ripeti questo processo fino a quando non hai scattato una foto di tutte le cose che dovrebbero essere realizzate. Può essere piccolo, come "Voglio essere grato" o "Voglio iniziare la mia compagnia per la mia passione". Qualunque cosa sia, immagina di vivere una vita con tutto questo.
8. fai qualche respiro per Aalen in questo stato fantasioso in cui sei tutte le cose che desideri.
9. strofina i palmi sul petto per creare energia sulla punta delle dita e metti le mani sugli occhi. Resta qui per alcuni respiri e lascia che l'energia dell'esercizio ti penetri.
10. inizia lentamente ad aprire gli occhi. Prendi il tuo diario in mano e scrivi la tua visione su un foglio di carta. Torna sempre quando devi ricordare le cose che vuoi nella vita.