Elszigetelő meditáció: Csatlakoztassa újra a lelki önmagát

Ha további zár és korlátozások kerülnek bevezetésre, akkor nagyobb számításokat, túlterhelt és nem biztonságos érzés lehet, mint általában. Ez az elszigetelt meditáció állítólag újra kombinálja magát, és segít egy olyan élet megjelenítésében, amely túlmutat az Ön számára tervezett.

Az év elején valószínűleg meghatározta a kívánt célok listáját. Minden bizonnyal azt lehet mondani, hogy valószínűleg nem mentek a terv szerint. Elkerülhetetlen -e az elszigeteltségeken és zárakon keresztül fordulni, amelyek kiküszöbölik a külső zavaró tényezőket. Mivel a tipikus mindennapi életünkből ennyi nem érhető el, ez az év egyedülálló lehetőséget kínál az önreflexióra.

Az elején valószínűleg örömnek érezte magát, hogy több időt töltsünk magunkkal. Ez egy lehetőség volt, hogy élvezze a békét és a ritka lehetőséget, hogy elrontja magát. A Covid beavatkozások utáni hónapokban gyors előzetes előzetes és a belsejébe néző pillantás kissé kimerítőnek érzi magát. Az összes korlátozás, a levegőben lévő nagy energia és a félelem, hogy mi áll előttünk, nehezen tud koncentrálni az önnövekedésre. Valószínű, hogy az elme nehéz lesz látni a záron.

Ennek ellenére a nagy dolog az, hogy valójában nem ismeri fel a különbséget a valójában és az, amit elképzelt. Abban a pillanatban kissé elkeseredettnek érezhetik magukat, mert nem élik azt a valóságot, amelyben akarnak lenni. De az elmédnek nem kell tudnia. Még mindig el tudod képzelni azt a valóságot, amelyben élni szeretne, és felhasználja az előnyöket, mintha valóban az életed lenne.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy az agy csak ugyanazokat az idegrendszeri változásokat okozza a valóság elképzelésével, mintha ez egy igazi esemény lenne. Ha egy pillanatra megvizsgáljuk a benne lévő hatalmat, ez azt jelenti, hogy szó szerint elképzeljük a valóságot, és el tudjuk felszívni az összes előnyt, mintha már megvan. Élhetünk olyan életet, amelyet lehetetlen elszigetelten élni, vagy legalábbis az az érzés, hogy éljük.

Próbálja ki ezt a meditációt, hogy helyreállítsa az önérést, amelyet elveszített:

1. Keressen egy kényelmes helyet vagy hazugságot. Csukja be a szemét, vagy keressen egy pontot, amelyre koncentrálhat - például egy gyertya lángját vagy egy virágot.
2. lélegezzen be háromszor, nyissa ki a szádat, hogy kilégzést és felszabadítson a nem kívánt energiát, amely benned jött.
3. tartsa meg a lélegzetét, és kezdje el mondani a mantrát, hogy "szeretném" mantrát, miközben belélegzik. Képzeljen el egy dolgot, amit az életében vagy önmagában szeretne, a korlátozási logika bármilyen formája nélkül. Érj fel a limit gondolkodást.
4. kilégzéskor engedje el a korlátozó gondolatokat, amelyek megmondják, miért nem lehet itt, amit akar.
5. Lélegezzen újra, és ismételje meg a "I Want" mantrát, amelyet egy másik cél, gondolatok vagy más mentalitás követ, amelyet az életedben szeretne.
6. lélegezzen meg mindent, ami megakadályozza, hogy elérje azt, amit akar.
7. Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg el nem készített egy képet az összes olyan dologról, amelyet be kell teljesíteni. Lehet, hogy kicsi, például "Hálás akarok lenni", vagy "A saját társaságomat akarom elindítani a szenvedélyemből". Bármi is legyen, képzelje el, hogy mindezt élsz.
8. Vegyen be néhány lélegzetet Aalenbe ebben a képzeletbeli állapotban, amelyben mindannyian vagy a kívánt dolgok.
9. dörzsölje össze a tenyerét a mellkasra, hogy energiát hozzon létre az ujjhegyében, és a kezét a szemére tegye. Maradjon itt néhány lélegzetet, és hagyja, hogy a gyakorlat energiája behatoljon.
10. kezdje meg lassan, hogy kinyitja a szemét. Vedd a naplóját a kezedbe, és írja be látását egy papírlapra. Mindig térjen vissza, amikor emlékeztetni kell az életben kívánt dolgokra.