Suche
Mein Konto
Ahogy egy újabb lezárási találatot és korlátozásokat helyeznek el, a szokásosnál jobban elválasztottnak, túlterheltnek és nem biztonságosnak érzi magát. Ezt az elszigetelő meditációt úgy tervezték, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával, és segít egy olyan élet megjelenítésében, amely azon túl, amit Covid tervezett az Ön számára.
Az év elején valószínűleg elkészítette a kívánt célok listáját. Nyugodtan mondhatjuk, hogy valószínűleg nem mentek pontosan a terv szerint. Az elszigeteltségekkel és a lezárásokkal, amelyek eltávolítják sok külső zavaró képességünket, a befelé fordulás elkerülhetetlenné vált. Mivel a tipikus mindennapi életünk nagy részét elérhetetlen, ez az év egyedülálló lehetőséget adott az önreflexióra.
Először lehet, hogy úgy érezte, mint egy csemege, ha több időt töltünk magunkkal. Ez egy lehetőség volt, hogy élvezze a békét és a csendet és a ritka lehetőséget, hogy kényeztesse magát. Gyorsan előrehaladva az eljárások utáni hónapokig, és a befelé nézés kissé fárasztónak érzi magát. Az összes korlátozás, a nagy energia a levegőben és a félelem között, ami előtt áll, nehéz lehet, hogy továbbra is az önnövekedésre összpontosítson. Valószínű, hogy az elme nehéznek látja a blokkolást.
Ennek ellenére a gondolkodásmód az, hogy valójában nem tudja megmondani a különbséget a valódi és az, amit elképzelni. Jelenleg kissé elriasztottnak érzi magát, mert nem élsz a valóság, amelyben szeretne lenni. De az elmédnek nem kell ezt tudnia. Még mindig el tudod képzelni azt a valóságot, amelyben élni szeretne, és úgy élvezheti az előnyöket, mintha valóban az életed lenne.
A kutatások azt mutatják, hogy a valóság egyszerű elképzelése miatt az agy ugyanazokat a neurológiai változásokat eredményezi, mintha valódi esemény lenne. Ha egy pillanatra megfontoljuk a benne lévő hatalmat, ez azt jelenti, hogy szó szerint elképzelhetjük a valóságot, és felszívhatjuk annak minden előnyét, mintha már megvan. Élhetünk olyan életet, amelyet lehetetlen elszigetelten élni, vagy legalább úgy érezzük, hogy élnénk.
Próbálja ki ezt a meditációt, hogy helyreállítsa az önmagát, amelyet elveszített:
- Suchen Sie sich einen bequemen Sitzplatz oder einen Platz zum Liegen. Schließen Sie die Augen oder suchen Sie einen Punkt, auf den Sie sich konzentrieren können – beispielsweise eine Kerzenflamme oder eine Blume.
- Atme 3 Mal tief ein, öffne den Mund zum Ausatmen und setze unerwünschte Energie frei, die in dich gelangt ist.
- Halten Sie den Atem fließend und beginnen Sie, das Mantra „Ich will“ zu sich selbst zu sagen, während Sie einatmen. Stellen Sie sich eine Sache vor, die Sie in Ihrem Leben wollen, oder sich selbst ohne irgendeine Form von Logik der Einschränkung. Skies the Limit Thinking.
- Lassen Sie beim Ausatmen die einschränkenden Gedanken los, die Ihnen sagen, warum Sie hier nicht das haben können, was Sie wollen.
- Atme noch einmal ein und wiederhole das Mantra „Ich will“, gefolgt von einem anderen Ziel, Gedanken oder einer anderen Mentalität, die du in deinem Leben haben willst.
- Atme wieder alles aus, was dich davon abhält, das zu erreichen, was du willst.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang so lange, bis Sie sich ein Bild von all den Dingen gemacht haben, von denen Ihr Leben erfüllt sein soll. Es kann klein sein, wie „Ich möchte dankbar sein“, oder groß, wie „Ich möchte mein eigenes Unternehmen aus meiner Leidenschaft heraus gründen“. Was auch immer es ist, stellen Sie sich vor, Sie leben dort ein Leben mit all dem.
- Nehmen Sie ein paar Atemzüge, um sich in diesem einfallsreichen Zustand zu aalen, in dem Sie all die Dinge sind, die Sie sein möchten.
- Reiben Sie die Handflächen an der Brust aneinander, um Energie in Ihren Fingerspitzen zu erzeugen, und legen Sie die Hände über die Augen. Bleib hier für ein paar Atemzüge und lass die Energie der Übung in dich eindringen.
- Beginnen Sie langsam, die Augen zu öffnen. Nehmen Sie Ihr Tagebuch in die Hand und schreiben Sie Ihre Vision auf ein Blatt Papier. Kehren Sie immer dann dazu zurück, wenn Sie an die Dinge erinnert werden müssen, die Sie im Leben wollen.