Méditation d'isolement: connectez-vous à nouveau à vous-même

Si un autre verrouillage se produit et que des restrictions sont introduites, vous pouvez vous sentir plus compte, dépassé et dangereux que d'habitude. Cette méditation d'isolement est censée se combiner à nouveau et vous aider à visualiser une vie qui va au-delà de ce qui vous a prévu.

Au début de l'année, vous avez probablement déterminé une liste des objectifs que vous vouliez atteindre. On peut certainement dire qu'ils ne sont probablement pas allés comme prévu. Est-il inévitable de tourner à l'intérieur par des isolations et des verrous qui éliminent bon nombre de nos distractions extérieures. Étant donné que tant de choses sont inaccessibles de notre vie quotidienne typique, cette année a offert une opportunité unique d'auto-réflexion.

Au début, cela a peut-être été un plaisir de passer plus de temps avec nous-mêmes. Ce fut l'occasion de profiter de la paix et de la rare opportunité de se gâter. Un rapide préliminaire les mois après les interventions covide et un regard à l'intérieur peuvent être quelque peu épuisants. Sous toutes les restrictions, la haute énergie dans l'air et la peur de ce qui se trouve devant nous, vous pouvez avoir du mal à vous concentrer sur l'auto-croissance. Il est probable que l'esprit aura du mal à voir au-delà de la serrure.

Néanmoins, la grande chose est qu'elle ne peut pas réellement reconnaître la différence entre ce qui est réellement et ce qu'elle imaginait. Pour le moment, ils peuvent se sentir un peu découragés parce qu'ils ne vivent pas la réalité qu'ils veulent être. Mais votre esprit n'a pas à savoir. Vous pouvez toujours imaginer la réalité dans laquelle vous voulez vivre et utiliser les avantages comme si c'était vraiment votre vie.

Les examens montrent que le cerveau ne provoque que les mêmes changements neurologiques par l'idée d'une réalité comme s'il s'agissait d'un véritable événement. Si nous prenons un moment pour regarder le pouvoir, cela signifie que nous imaginons littéralement une réalité et pouvons en absorber tous les avantages comme si nous l'avions déjà. Nous pouvons vivre une vie impossible à vivre isolément, ou du moins avoir le sentiment que nous la vivons.

Essayez cette méditation pour restaurer l'auto-tension que vous avez peut-être perdu:

Trouvez un siège confortable ou un endroit pour mentir. Fermez les yeux ou cherchez un point sur lequel vous pouvez vous concentrer - par exemple une flamme de bougie ou une fleur.

Respirez en 3 fois de profondeur, ouvrez la bouche pour expirer et libérer de l'énergie indésirable qui vous est venue.

Gardez votre haleine liquide et commencez à dire le mantra "je veux" pour vous en inhalant. Imaginez une chose que vous voulez dans votre vie ou vous-même sans aucune forme de logique de restriction. Ciel la pensée limite.

lors de l'expiration, lâchez les pensées restrictives qui vous disent pourquoi vous ne pouvez pas avoir ce que vous voulez ici.

Reprenez à nouveau et répétez le mantra "I Want", suivi d'un autre objectif, des pensées ou d'une autre mentalité que vous voulez dans votre vie.

respirer tout ce qui vous empêche de réaliser ce que vous voulez.

Répétez ce processus jusqu'à ce que vous ayez pris une photo de toutes les choses qui devraient être remplies. Il peut être petit, comme "Je veux être reconnaissant", ou "Je veux démarrer ma propre entreprise de ma passion". Quoi qu'il en soit, imaginez que vous vivez une vie avec tout cela.

Prenez quelques respirations à Aalen dans cet état imaginatif dans lequel vous êtes toutes les choses que vous voulez.

Frottez les paumes sur la poitrine ensemble pour créer de l'énergie dans vos doigts et mettez vos mains sur vos yeux. Restez ici pendant quelques respirations et laissez l'énergie de l'exercice vous pénétrer.

Commencez lentement pour ouvrir les yeux. Prenez votre journal dans votre main et écrivez votre vision sur une feuille de papier. Revenez toujours lorsque vous devez vous rappeler les choses que vous voulez dans la vie.