Eristäminen meditaatio: Yhdistä sielusi itsesi uudelleen

Jos tapahtuu lisälukko ja rajoitukset otetaan käyttöön, saatat tuntea enemmän laskua, hukkua ja vaarallista kuin tavallisesti. Tämän eristyneisyyden meditaation on tarkoitus yhdistää itsesi uudelleen ja auttaa sinua visualisoimaan elämä, joka ylittää sen, mikä on sinulle suunnitellut.

Vuoden alussa olet todennäköisesti määrittänyt luettelon tavoitteista, jotka halusit saavuttaa. Voidaan varmasti sanoa, että he eivät todennäköisesti menneet suunnitelman mukaan. Onko väistämätöntä kääntyä sisälle eristettyjen ja lukkojen läpi, jotka poistavat monet ulkoiset häiriömme. Koska niin paljon ei voida saavuttaa tyypillisestä päivittäisestä elämästämme, tämä vuosi on tarjonnut ainutlaatuisen mahdollisuuden itsensä heijastukseen.

Alussa se on saattanut tuntua iloksi viettää enemmän aikaa itsemme kanssa. Se oli tilaisuus nauttia rauhasta ja harvinaisesta tilaisuudesta pilata itsesi. Nopea alustava kuukausien kuluttua covid -interventioista ja sisäpuolella oleva katsaus voi tuntua hieman uuvuttavalta. Kaikkien rajoitusten, ilmassa korkean energian ja edessämme olevan pelon aikana, sinulla voi olla vaikeuksia keskittyä itsensä kasvuun. On todennäköistä, että mielen on vaikea nähdä lukon ulkopuolella.

Siitä huolimatta hienoa on, että se ei todellakaan tunnista eroa sen välillä, mikä on todella ja mitä hän kuvitteli. Tällä hetkellä he saattavat tuntea olevansa hieman lannistuneita, koska he eivät elä todellisuutta, jonka he haluavat olla. Mutta mielesi ei tarvitse tietää. Voit silti kuvitella todellisuuden, jossa haluat elää ja käyttää etuja ikään kuin se olisi todella elämäsi.

Tutkimukset osoittavat, että aivot aiheuttavat vain samat neurologiset muutokset ajatuksella todellisuudesta ikään kuin tämä olisi todellinen tapahtuma. Jos otamme hetken tarkastella siinä olevaa voimaa, tämä tarkoittaa, että kuvittelemme kirjaimellisesti todellisuuden ja voimme absorboida kaikki sen edut ikään kuin meillä olisi jo se. Voimme elää elämää, jota on mahdotonta elää eristyksessä, tai ainakin olla tunne, että elämme sitä.

Kokeile tätä meditaatiota palauttaaksesi itsensä tunteen, jonka olet ehkä menettänyt:

1. Löydä mukava istuin tai paikka valehdella. Sulje silmäsi tai etsi piste, johon voit keskittyä - esimerkiksi kynttilän liekki tai kukka.
2. Hengitä 3 kertaa syvässä, avaa suu hengittääksesi ja vapauta ei-toivotun energian, joka on tullut sinuun.
3. Pidä hengityksen neste ja aloita mantra "Haluan" itsellesi hengitettäessä. Kuvittele yksi asia, jonka haluat elämässäsi tai itsessäsi ilman minkäänlaista logiikkaa rajoituksista. Taivas rajan ajattelu.
4. Henkilökohtana, anna irti rajoittavista ajatuksista, jotka kertovat miksi sinulla ei voi olla mitä haluat täällä.
5. hengitä uudelleen ja toista mantra "haluan", jota seuraa toinen tavoite, ajatukset tai toinen mentaliteetti, jota haluat elämässäsi.
6. hengitä kaikkea, mikä estää sinua saavuttamasta mitä haluat.
7. Toista tämä prosessi, kunnes olet ottanut kuvan kaikista asioista, jotka tulisi täyttää. Se voi olla pieni, kuten "haluan olla kiitollinen" tai "haluan perustaa oman yritykseni intohimostani". Mikä se on, kuvittele, että elät elämän kaiken tämän kanssa.
8. Ota muutama hengitys Aaleniin tässä mielikuvituksellisessa tilassa, jossa olet kaikki mitä haluat.
9. hiero rinnassa olevat kämmenet yhdessä luodaksesi energiaa sormenpäisiin ja laittaa kädet silmiesi päälle. Pysy täällä muutaman hengityksen ajan ja anna harjoituksen energian tunkeutua sinuun.
10. Aloita hitaasti avataksesi silmäsi. Ota päiväkirjasi kädessäsi ja kirjoita visio paperiarkille. Palaa aina, kun sinua on muistutettava asioista, joita haluat elämässä.