Meditación de aislamiento: conecte tu alma de nuevo

Si se produce un bloqueo adicional y se introduce restricciones, puede sentir más cuentas, abrumadas e inseguras de lo habitual. Se supone que esta meditación de aislamiento se combina nuevamente y te ayuda a visualizar una vida que va más allá de lo que te ha planeado.

Al comienzo del año, probablemente determinó una lista de objetivos que quería lograr. Ciertamente se puede decir que probablemente no fueron según el plan. ¿Es inevitable girar dentro a través de aislaciones y cerraduras que eliminan muchas de nuestras distracciones externas? Dado que tanto no es lo inexplicable de nuestra vida diaria típica, este año ha ofrecido una oportunidad única para la autorreflexión.

Al principio puede haber parecido un placer pasar más tiempo con nosotros mismos. Fue una oportunidad para disfrutar de la paz y la rara oportunidad de estropearte. Un preliminar rápido en los meses después de las intervenciones covid y una mirada adentro pueden sentirse algo agotador. Bajo todas las restricciones, la alta energía en el aire y el miedo a lo que se encuentra frente a nosotros, puede tener dificultades para concentrarse en el crecimiento propio. Es probable que a la mente le resulte difícil ver más allá de la cerradura.

Sin embargo, lo mejor es que en realidad no puede reconocer la diferencia entre lo que es realmente y lo que imaginó. En este momento pueden sentirse un poco desanimados porque no viven la realidad que quieren ser. Pero tu mente no tiene que saberlo. Todavía puedes imaginar la realidad en la que quieres vivir y usar las ventajas como si realmente fuera tu vida.

Los exámenes muestran que el cerebro solo causa los mismos cambios neurológicos con la idea de una realidad como si se tratara de un evento real. Si nos tomamos un momento para mirar el poder en él, esto significa que literalmente imaginamos una realidad y podemos absorber todas las ventajas de él como si ya lo tuviéramos. Podemos vivir una vida que es imposible de vivir de forma aislada, o al menos tener la sensación de que la vivimos.

Pruebe esta meditación para restaurar la autoinforme que puede haber perdido:

1. Encuentra un asiento cómodo o un lugar para mentir. Cierre los ojos o busque un punto en el que pueda concentrarse, por ejemplo, una llama de vela o una flor.
2. Respira 3 veces de profundidad, abre la boca para exhalar y liberar energía no deseada que ha entrado en ti.
3. Mantenga el fluido de la respiración y comience a decir el mantra "quiero" para sí mismo mientras inhalan. Imagine una cosa que desee en su vida o usted mismo sin ninguna forma de lógica de restricción. Cielo el límite pensando.
4. Al exhalar, deje de lado los pensamientos restrictivos que le dicen por qué no puede tener lo que quiere aquí.
5. Respira nuevamente y repite el mantra "I Want", seguido de otro objetivo, pensamientos u otra mentalidad que quieras en tu vida.
6. Respira todo lo que te impide lograr lo que quieres.
7. Repita este proceso hasta que haya tomado una foto de todas las cosas que deben cumplirse. Puede ser pequeño, como "Quiero estar agradecido", o "Quiero comenzar mi propia empresa con mi pasión". Sea lo que sea, imagina que vives una vida con todo esto.
8. Tomar algunas respiraciones a Aalen en este estado imaginativo en el que son todas las cosas que desea.
9. Frote las palmas en el cofre juntas para crear energía en sus dedos y poner las manos sobre los ojos. Quédate aquí para unas respiraciones y deja que la energía del ejercicio te penetre.
10. Comience lentamente para abrir los ojos. Tome su diario en su mano y escriba su visión en una hoja de papel. Siempre regrese cuando tenga que recordar las cosas que desea en la vida.