Διαλογισμός απομόνωσης: Συνδέστε ξανά την ψυχή σας

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Wenn eine weitere Sperre eintritt und Einschränkungen eingeführt werden, fühlen Sie sich möglicherweise unverbundener, überforderter und unsicherer als gewöhnlich. Diese Isolationsmeditation soll sich wieder mit sich selbst verbinden und Ihnen helfen, ein Leben zu visualisieren, das über das hinausgeht, das COVID für Sie geplant hat. Zu Beginn des Jahres haben Sie wahrscheinlich eine Liste der Ziele festgelegt, die Sie erreichen wollten. Man kann mit Sicherheit sagen, dass sie wahrscheinlich nicht genau nach Plan verlaufen sind. Durch Isolationen und Sperren, die viele unserer äußeren Ablenkungen beseitigen, ist es unvermeidlich geworden, sich nach innen zu drehen. Da so viel von unserem typischen …
Εάν εμφανιστεί περαιτέρω κλειδαριά και εισάγονται περιορισμοί, μπορεί να αισθάνεστε δωρεάν, συγκλονισμένοι και πιο ανασφαλείς από το συνηθισμένο. Αυτός ο διαλογισμός απομόνωσης υποτίθεται ότι θα συνδυάσει ξανά και θα σας βοηθήσει να απεικονίσετε μια ζωή που ξεπερνά αυτό που έχει προγραμματίσει για σας. Στις αρχές του έτους πιθανότατα καθορίσατε μια λίστα με στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Κάποιος μπορεί σίγουρα να πει ότι πιθανότατα δεν πήγαν σύμφωνα με το σχέδιο. Είναι αναπόφευκτο να γυρίσετε μέσα από απομονωώσεις και κλειδαριές που εξαλείφουν πολλές από τις εξωτερικές περισπασμούς μας. Δεδομένου ότι τόσο πολύ από τα τυπικά μας ... (Symbolbild/natur.wiki)

Παρ 'όλα αυτά, το μεγάλο είναι ότι δεν μπορεί πραγματικά να αναγνωρίσει τη διαφορά μεταξύ του τι είναι πραγματικά και αυτό που φαντάστηκε. Προς το παρόν μπορεί να αισθάνονται λίγο αποθαρρύνονται επειδή δεν ζουν την πραγματικότητα που θέλουν να είναι. Αλλά το μυαλό σας δεν χρειάζεται να ξέρει. Μπορείτε ακόμα να φανταστείτε την πραγματικότητα στην οποία θέλετε να ζήσετε και να χρησιμοποιήσετε τα πλεονεκτήματα σαν να ήταν πραγματικά η ζωή σας.

Οι εξετάσεις δείχνουν ότι ο εγκέφαλος προκαλεί μόνο τις ίδιες νευρολογικές αλλαγές από την ιδέα μιας πραγματικότητας σαν να ήταν ένα πραγματικό γεγονός. Εάν αφιερώσουμε μια στιγμή για να εξετάσουμε τη δύναμη σε αυτό, αυτό σημαίνει ότι κυριολεκτικά φαντάζουμε μια πραγματικότητα και μπορούμε να απορροφήσουμε όλα τα πλεονεκτήματα από αυτό σαν να το είχαμε ήδη. Μπορούμε να ζήσουμε μια ζωή που είναι αδύνατο να ζήσουμε μεμονωμένα, ή τουλάχιστον να έχουμε την αίσθηση ότι το ζούμε.

Δοκιμάστε αυτόν τον διαλογισμό για να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας που μπορεί να έχετε χάσει:

  • Βρείτε ένα άνετο κάθισμα ή ένα μέρος για ψέματα. Κλείστε τα μάτια σας ή αναζητήστε ένα σημείο στο οποίο μπορείτε να επικεντρωθείτε - για παράδειγμα μια φλόγα κεριών ή ένα λουλούδι.
  • Όταν εκπνέετε, αφήστε τις περιοριστικές σκέψεις που σας λένε γιατί δεν μπορείτε να έχετε αυτό που θέλετε εδώ.
  • Αναπνεύστε όλα όσα σας εμποδίζουν να επιτύχετε αυτό που θέλετε.
  • Ξεκινήστε αργά για να ανοίξετε τα μάτια σας. Πάρτε το ημερολόγιό σας στο χέρι σας και γράψτε το όραμά σας σε ένα φύλλο χαρτιού. Πάντα να επιστρέφετε όταν πρέπει να υπενθυμίσετε τα πράγματα που θέλετε στη ζωή.

    • από το στυλό του yogamatt