Izolační meditace: Opět spojte svou duši

Pokud dojde k dalšímu zámku a zavede se omezení, můžete se cítit více počínaje, ohromená a nebezpečná než obvykle. Tato izolační meditace se má znovu spojit a pomůže vám vizualizovat život, který přesahuje to, co pro vás plánovalo.

Na začátku roku jste pravděpodobně určili seznam cílů, které jste chtěli dosáhnout. Člověk určitě může říci, že pravděpodobně nešli podle plánu. Je nevyhnutelné otočit se dovnitř prostřednictvím izolací a zámků, které eliminují mnoho našich vnějších rozptýlení. Vzhledem k tomu, že z našeho typického každodenního života je tolik nedosažitelné, nabídl tento rok jedinečnou příležitost pro sebereflexi.

Na začátku by se mohlo cítit jako potěšení trávit více času se sebou. Byla to příležitost si užít mír a vzácnou příležitost zkazit se. Rychlé předběžné měsíce po intervencích Covidu a pohled dovnitř se může cítit poněkud vyčerpávající. Za všech omezení, vysoká energie ve vzduchu a strach z toho, co leží před námi, můžete mít potíže se soustředit na sebeprůchodnost. Je pravděpodobné, že mysl bude obtížné vidět za zámkem.

Přesto je skvělá věc, že ve skutečnosti nemůže rozpoznat rozdíl mezi tím, co je skutečně a co si představovala. V tuto chvíli se mohou cítit trochu odradit, protože nežijí realitu, kterou chtějí být. Ale vaše mysl nemusí vědět. Stále si dokážete představit realitu, ve které chcete žít a využívat výhody, jako by to byl opravdu váš život.

zkoušky ukazují, že mozek způsobuje pouze stejné neurologické změny myšlenkou reality, jako by to byla skutečná událost. Pokud se chvilku podíváme na sílu v ní, znamená to, že si doslova představíme realitu a můžeme z ní absorbovat všechny výhody, jako bychom ji už měli. Můžeme žít život, který nelze žít izolovaně, nebo alespoň mít pocit, že ho žijeme.

Vyzkoušejte tuto meditaci a obnovte sebeovol, které jste možná ztratili:

najděte pohodlné sedadlo nebo místo k lhát. Zavřete oči nebo hledejte bod, na kterém se můžete soustředit - například plamen svíčky nebo květina.

dýchejte třikrát hluboko, otevřete ústa, abyste vydechli a uvolnili nežádoucí energii, která do vás přišla.

Udržujte svůj dech tekutý a začněte říkat mantru „chci“, zatímco vdeřujete. Představte si jednu věc, kterou chcete ve svém životě nebo sebe, bez jakékoli formy logiky omezení. Obloha limitní myšlení.

Když vydechnete, pusťte restriktivní myšlenky, které vám řeknou, proč zde nemůžete mít to, co chcete.

znovu dýchejte a opakujte mantru "I Fante", následuje další cíl, myšlenky nebo jinou mentalitou, kterou chcete ve svém životě.

dýchá vše, co vám brání v dosažení toho, co chcete.

Tento proces opakujte, dokud nevyfotí všechny věci, které by měly být splněny. Může to být malé, například „Chci být vděčný“, nebo „Chci založit svou vlastní společnost ze své vášně“. Ať je to cokoli, představte si, že s tím vším žijete život.

pár nadechl Aalen v tomto imaginativním stavu, ve kterém jste všechny věci, které chcete.

Třete dlaně na hruď dohromady, abyste vytvořili energii na dosah ruky a položili ruce přes oči. Zůstaňte zde na několik dechů a nechte energii cvičení proniknout.

Začněte pomalu otevírat oči. Vezměte si deník do ruky a napište svou vizi na list papíru. Vždy se vraťte, když vám musíme připomenout věci, které v životě chcete.