Изолационна медитация: Свържете отново душата си

Ако се появи допълнително заключване и се въвеждат ограничения, може да се почувствате по-разчитащи, претоварени и опасни от обикновено. Тази изолационна медитация трябва да се комбинира отново и да ви помогне да визуализирате живот, който надхвърля това, което е планирало за вас.

В началото на годината вероятно сте определили списък с цели, които сте искали да постигнете. Със сигурност може да се каже, че вероятно те не са върнали по план. Неизбежно ли е да се върнем вътре през изолации и брави, които елиминират много от нашите външни разсейвания. Тъй като толкова много е недостъпно от нашето типично ежедневие, тази година предложи уникална възможност за самоотражение.

В началото може би се почувства като удоволствие да прекараме повече време със себе си. Това беше възможност да се насладите на спокойствието и рядката възможност да се развалите. Бърз предварителен месец след интервенциите на Covid и погледът вътре може да се почувства някак изтощителен. Под всички ограничения, високата енергия във въздуха и страхът от това, което се крие пред нас, може да имате затруднения да се концентрирате върху себе си. Вероятно е умът да е трудно да се види отвъд ключалката.

Въпреки това, страхотното е, че всъщност не може да разпознае разликата между това, което е наистина и това, което тя е представяла. В момента те могат да се почувстват малко обезкуражени, защото не живеят реалността, която искат да бъдат. Но умът ви не трябва да знае. Все още можете да си представите реалността, в която искате да живеете, и да използвате предимствата, сякаш наистина е вашият живот.

Изпитите показват, че мозъкът причинява само същите неврологични промени от идеята за реалност, сякаш това е истинско събитие. Ако отделим момент, за да разгледаме силата в него, това означава, че ние буквално си представяме реалност и можем да усвоим всички предимства от нея, сякаш вече я имахме. Можем да живеем живот, който е невъзможно да живеем изолирано или поне да имаме чувството, че го живеем.

Опитайте тази медитация, за да възстановите себе си, което може да сте загубили:

1. Намерете удобна седалка или място за лъжи. Затворете очи или потърсете точка, върху която можете да се концентрирате - например пламък на свещ или цвете.
2. дишайте 3 пъти дълбоко, отворете устата си, за да издигнете и освободите нежелана енергия, която е влязла във вас.
3. поддържайте дишането си течност и започнете да казвате мантрата "Искам", докато вдишвате. Представете си едно нещо, което искате в живота си или себе си, без каквато и да е форма на логика на ограничаване. Небето е ограниченото мислене.
4. Когато издишате, пуснете ограничителните мисли, които ви казват защо не можете да имате това, което искате тук.
5. дишайте отново и повторете мантрата "искам", последвано от друга цел, мисли или друг манталитет, който искате в живота си.
6. дишайте всичко, което ви пречи да постигнете това, което искате.
7. Повторете този процес, докато не направите снимка на всички неща, които трябва да бъдат изпълнени. Тя може да бъде малка, като „Искам да бъда благодарен“ или „Искам да започна собствена компания от страстта си“. Каквото и да е, представете си, че живеете живот с всичко това.
8. Поемете няколко вдишвания на Aalen в това въображаемо състояние, в което сте всички неща, които искате.
9. разтрийте дланите на гърдите заедно, за да създадете енергия на върха на пръстите си и поставете ръцете си върху очите. Останете тук за няколко вдишвания и оставете енергията на упражнението да проникне във вас.
10. започнете бавно, за да отворите очите си. Вземете дневника си в ръка и напишете зрението си върху лист хартия. Винаги се връщайте, когато трябва да ви напомнят за нещата, които искате в живота.