I samtal med: Kat Farrants från Movement for Modern Life

Rörelse för det moderna livetär en online yoga- och wellnessplattform som förändrar hur människor tänker på sin online -övning och revolutionerar zoomövningsrummet.Kat Farrantsär grundaren av rörelsen för det moderna livet: hon vände sig till yoga när hon behövde det mest och delar nu övningen med studenter från hela världen genom plattformen. Inspirerad av hennes entreprenörsanda och ett välgörenhetsyogevenemang som är värd för yogamatter förInternationell kvinnodag 2021Vi tyckte att det skulle vara bra att prata med Kat om yoga, företag och hitta din verkliga passion.

Vi skulle vilja veta mer om dig. Kan du berätta lite om vem du är och vad du gör?

"Efter ett decennium i företagsrätten i staden förstår jag verkligen hur stressad, upptagen och överväldigande liv kan vara. Jag grundade rörelse för det moderna livet som en motgift mot stressen att pendla till yogastudior och som en motgift mot den glansiga, cheerleading, tunn vit bild av yogan som har förhindrat i år. Down-to-Earth, lysande lärare. Friskare, lyckligare, mer hållbart liv.

Berätta hur du upptäckte yoga själv?

"Jag började öva yoga när jag var 18 år. Jag blev imponerad av detta underbara, icke-konkurrenskraftiga sätt att flytta kroppen. Hela min upplevelse av utföringsform i skolan hade verkligen varit skörd av skolsporter, vilket bara var skräckt mig. Jag hatade allt att göra med sport på skolan, så jag hade antagit att alla slags träning skulle göra mig att känna mig fruktansvärd. Jag.Det var inte förrän decennier senare som jag verkligen upptäckte betydelsen av min yogapraxis och hur alla dessa ideal var kopplade. Jag upplevde också några betydande livsförändringar: Jag var involverad i en riktigt fruktansvärd bilolycka, vilket ledde till en period av orörlighet för mig. Jag upptäckte verkligen hur fördelaktiga de milda rörelserna i yoga och yogas filosofi om acceptans verkligen gjorde hela skillnaden för min läkning. Och senare - ur det blå - lämnade min man på 16 år mig. Jag var absolut ödelagd. Yoga har verkligen hjälpt min känslomässiga läkning, och utan den är jag inte säker på hur jag skulle ha kommit igenom de tuffa åren. ”

Vad betydde din personliga praxis för dig innan yoga blev en del av ditt yrkesliv?

"Honestly, it started as a form of exercise and a way to show off - it was an ego boost. I practiced Ashtanga and Vinyasa. I'm just glad there was no Instagram back then. Then when I was involved in that serious car accident and my husband later left me, I discovered the healing powers of yoga and breathwork. It was the practice ofYoga nidraOch andningsarbetet som hjälpte mig att läka mycket av traumat och följa mitt hjärta för att bygga mitt eget företag. ”

Vi vet att du grundade rörelse för det moderna livet så att du kan fortsätta öva med dina favoritlärare efter att du flyttat. Berätta om den här resan?

”Det var mittYoga nidraTräning som fick mig att avslöja minDharmaatt starta rörelse för det moderna livet. Jag visste att jag var tvungen att dela de praxis som hade hjälpt min fysiska och emotionella läkning. Att dela lärarna som hade guidat mig under årtionden var helt centralt för visionen. Jag gillade verkligen inte hur många av lärarna som var online (inte så många 2013!) Var bra på att marknadsföra sig själva och såg perfekt framför en kamera. Jag fann att de bästa lärarna där ute bara gör sin praxis och lär ödmjukt sin praxis. Jag ville förespråka för dessa lärare - de verkliga lärarna - de som levde och andade sin yoga och inte de berömda yogastjärnorna. Dessa fantastiska lärare har förändrat mitt liv och människors liv. ”

Jag ville skapa en online -studio eftersom tillgänglighet och inkludering alltid har varit mycket viktigt för mig. Jag ville göra yoga så tillgänglig som möjligt med de bästa lärarna, och det är verkligen möjligt när det är online. Jag älskade också att människor som inte kände sig välkomna i studior och kände att de inte passade yogakroppens stereotyp kunde öva från sitt eget hem.

Vad älskar du med yoga hemma?

"I love so many aspects of home training: the fact that we can go ahead and do it whenever we want - without air and grace. We don't have to wear anything special, just practicing in our PJs is perfect. I can fit just 10 minutes into a home workout every day and that makes all the difference. The freedom to do our exercises on the go - wherever we are - that we don't have to be near a studio, and what I love most is that we can do just that can practice what time we need to practice that Dag - Inte praxis som läraren vill undervisa eller som passar oss när vi är på vår period kan vi hitta en övning för att lindra smärtan - menstruationsbehandlingen behöver inte pausa din träning.Min favoritövning vid denna tid på året är kvällsövning, öppen spis, återhämtning eller yin yoga. Du kunde inte göra det i en studio och sedan gå hem i regnet och mörkret och behålla känslan av fullständig avslappning. För mig är Home Yoga -upplevelsen överlägset den bästa och det var anledningen till att jag inte ville ha en studio och för mig att anslutningen, att kunna vara med mina hundar, att vara med min familj, att kunna öva är verkligen avgörande för min övning och jag tror att det bara ger så många fördelar. Det tar hem de lektioner vi lär oss på mattan. ”

Vilka lektioner har du lärt dig när du övergår från en snabb karriär till att starta och driva rörelse för det moderna livet?

"En snabb karriär var väldigt avslappnad och avslappnad jämfört med att driva mitt eget företag. Under de första fem åren fanns det inga helgdagar, inga helger, där varje enskilt beslut handlade om huruvida företaget överlevde eller inte. Varje enskild hyra kunde vara avgörande och varje klient kunde betyda om jag var tvungen att bli advokat igen eller kunde fortsätta min dröm. Jag insåg aldrig hur avslappnande var att vara en laglig och ha (någon annan helg och helgdagar och var.

Har du några råd till någon som överväger att förvandla sin passion till en karriär?

"Jag antar att i efterhand, om jag hade känt vad jag vet nu - att det skulle ta många års personliga liv, stress, risk, ingen semester eller fritid och hur mycket ansträngning det skulle ta, skulle jag råda mig att inte göra det. För mig, du bara gör det när du känner att du verkligen inte har något annat val. Du behöver bara dela något som ditt hjärta verkligen kallar dig för. Annars håller du dig.

Anmäla sig tillRörelse för det moderna livetoch utforska alla klasserHär.

Lager upp alla dina yoga -väsentligheter(Länk borttagen)