În conversație cu: Kat Farrants din mișcarea pentru viața modernă

Mișcare pentru viața modernăeste o platformă online de yoga și wellness care schimbă modul în care oamenii se gândesc la practica lor online și revoluționează sala de practică Zoom.Kat Farrantseste fondatoarea mișcării pentru viața modernă: a apelat la yoga când a avut nevoie de ea cel mai mult și acum împărtășește practica cu studenți din întreaga lume prin intermediul platformei. Inspirat de spiritul ei antreprenorial și de un eveniment de yoga de caritate co-găzduit de yogamatter pentruZiua Internațională a Femeii 2021Ne -am gândit că ar fi minunat să vorbim cu Kat despre yoga, afaceri și să -ți găsim adevărata pasiune.

Am dori să știm mai multe despre tine. Ne puteți spune puțin despre cine sunteți și ce faceți?

„După un deceniu în dreptul corporativ din oraș, am înțeles cu adevărat cât de stresată, ocupată și copleșitoare poate fi viața. Am întemeiat mișcarea pentru viața modernă ca un antidot al stresului de a face naveta către studiourile de yoga și ca un antidot pentru imaginea lucioasă, veselă, subțire, albă a yoga, care a predominat de ani de zile. Profesori strălucitori. Viața mai sănătoasă, mai fericită, mai durabilă.

Spune -ne cum ai descoperit singur yoga?

"Am început să exersez yoga la 18 ani. Am fost impresionat de acest mod minunat, non-competitiv de a mișca corpul. Întreaga mea experiență de întruchipare la școală fusese într-adevăr înrădăcinată de sporturile școlare, ceea ce m-a îngrozit. M-am urat orice să fac cu sport la școală, așa că mi-am presupus că orice fel de exerciții fizice mă va face să mă simt groaznic. Am fost întotdeauna interesat de partea filozofică a yoga.Abia după zeci de ani, am descoperit cu adevărat sensul practicii mele de yoga și cum au fost conectate toate aceste idealuri. De asemenea, am experimentat câteva schimbări semnificative de viață: am fost implicat într -un accident de mașină cu adevărat teribil, ceea ce a dus la o perioadă de imobilitate pentru mine. Am descoperit cu adevărat cât de benefice mișcările blânde ale filozofiei de acceptare a yoga și yoga au făcut cu adevărat toată diferența pentru vindecarea mea. Și mai târziu - din senin - soțul meu de 16 ani m -a părăsit. Am fost absolut devastat. Yoga mi -a ajutat cu adevărat vindecarea emoțională și fără ea nu sunt sigur cum aș fi trecut prin acei ani grei. „

Ce a însemnat practica ta personală pentru tine înainte ca yoga să devină o parte din viața ta profesională?

"Sincer, a început ca o formă de exercițiu și o modalitate de a arăta - a fost un impuls de ego. Am practicat Ashtanga și Vinyasa. Mă bucur doar că nu există Instagram în acel moment. Atunci când am fost implicat în acel accident de mașină serios și soțul meu m -a părăsit ulterior, am descoperit puterile vindecătoare ale yoga și în respirația.Yoga NidraȘi respirația care m -a ajutat să vindec o mulțime de traume și să -mi urmez inima pentru a -mi construi propria afacere. „

Știm că ai fondat mișcarea pentru viața modernă, astfel încât să poți continua să exersezi cu profesorii tăi preferați după ce te muți. Povestește -ne despre această călătorie?

„A fost al meuYoga NidraExercițiu care m -a făcut să -l descopăr pe al meuDharmaPentru a începe mișcarea pentru viața modernă. Știam că trebuie să împărtășesc practicile care mi -au ajutat atât de mult vindecarea fizică și emoțională. Împărtășirea profesorilor care m -au ghidat de -a lungul deceniilor a fost absolut centrală pentru viziune. Chiar nu mi -a plăcut câți dintre profesorii care erau online (nu atât de mulți în 2013!) Au fost minunați la marketing și arătau perfect în fața unei camere foto. Am descoperit că cei mai buni profesori de acolo fac doar practica lor și își învață cu umilință practica. Am vrut să pledez pentru acești profesori - adevărații profesori - cei care au trăit și au respirat yoga lor și nu faimoasele stele rock de yoga. Acești profesori uimitori mi -au schimbat viața și viața oamenilor. „

Am vrut să creez un studio online, deoarece accesibilitatea și incluziunea au fost întotdeauna foarte importante pentru mine. Am vrut să fac yoga cât mai accesibilă cu cei mai buni profesori și acest lucru este cu adevărat posibil atunci când este online. De asemenea, mi -a plăcut că oamenii care nu se simțeau bineveniți în studiouri și au simțit că nu se potrivesc stereotipului corpului de yoga ar putea exersa din confortul propriei case.

Ce îți place la yoga acasă?

"Îmi place atât de multe aspecte ale antrenamentului la domiciliu: faptul că putem merge mai departe și să o facem ori de câte ori vrem - fără aer și har. Nu trebuie să purtăm nimic special, ci doar să exersăm în PJ -urile noastre este perfect. Pot să ne încadrez doar 10 minute într -un antrenament la domiciliu în fiecare zi și asta face ca toată diferența În acea zi - nu practica pe care profesorul dorește să o învețe sau să ne potrivească.Exercițiul meu preferat în această perioadă a anului este exercițiul de seară, șemineu, recuperare sau yin yoga. Nu puteți face asta într -un studio și apoi să mergeți acasă în ploaie și întuneric și să păstrați senzația de relaxare completă. Pentru mine, experiența de yoga la domiciliu este de departe cea mai bună și acesta a fost motivul pentru care nu am vrut un studio și pentru mine conexiunea, fiind capabil să fiu alături de câinii mei, fiind alături de familia mea, a fi capabil să exersez este într -adevăr crucial pentru practica mea și cred că aduce doar atât de multe avantaje. Aduce acasă lecțiile pe care le învățăm pe covoraș. „

Ce lecții ați învățat în trecerea de la o carieră rapidă la începutul și alergarea mișcării pentru viața modernă?

"O carieră rapidă a fost foarte relaxată și relaxată în comparație cu desfășurarea propriei mele afaceri. În primii cinci ani nu au existat sărbători, nici în weekend, în care fiecare decizie a fost despre faptul dacă afacerea a supraviețuit sau nu. Fiecare angajare ar putea fi crucială și fiecare client ar putea însemna dacă a trebuit să devină din nou avocat sau ar putea continua visul meu.

Aveți vreun sfat pentru cineva care are în vedere transformarea pasiunii într -o carieră?

"Presupun că, în retrospectivă, dacă aș fi știut atunci ce știu acum - că ar fi nevoie de ani de viață personală, stres, risc, nici vacanță sau timp liber și cât de mult efort ar depune, m -aș sfătui să nu o fac. Pentru mine, doar o faci atunci când simți că nu ai cu adevărat altă alegere.

Înscrieți -vă pentruMișcare pentru viața modernăși explorează toate claseleAici.

Stocați toate elementele esențiale de yoga(link eliminat)