Em conversa com: Kat Farrants do Movement for Modern Life

Movimento pela vida modernaé uma plataforma online de ioga e bem-estar que está mudando a maneira como as pessoas pensam sobre sua prática online e revolucionando a sala de prática Zoom.Kat Farrantsé a fundadora do Movement for Modern Life: ela recorreu ao yoga quando mais precisava e agora compartilha a prática com estudantes de todo o mundo através da plataforma. Inspirada por seu espírito empreendedor e por um evento beneficente de ioga co-organizado pela Yogamatter paraDia Internacional da Mulher 2021Achamos que seria ótimo conversar com Kat sobre ioga, negócios e como encontrar sua verdadeira paixão.

Gostaríamos de saber mais sobre você. Você pode nos contar um pouco sobre quem você é e o que faz?

"Depois de uma década trabalhando em direito societário na cidade, eu realmente entendo como a vida pode ser estressante, ocupada e opressora. Fundei o Movimento pela Vida Moderna como um antídoto para o estresse do deslocamento para os estúdios de ioga e como um antídoto para a imagem brilhante, de torcida e branca e fina do ioga que prevaleceu por anos. Eu realmente queria tornar os melhores professores de ioga acessíveis a todos. Queria que todos se beneficiassem da sabedoria deles. professores realistas e brilhantes. Eu realmente não gostei daqueles que têm grande presença no YouTube e nas redes sociais ou que são populares. Eu trabalho com os melhores professores de ioga, meditação, atenção plena, movimento consciente e bem-estar de todo o mundo para fornecer ferramentas acessíveis para a caixa de ferramentas do dia a dia. Eu sei o quanto o Yoga me ajudou a superar alguns momentos difíceis na vida, e minha missão é compartilhar as ferramentas que me ajudaram a enfrentar os desafios da vida e compartilhar experiências comprovadas. dicas para viver uma vida mais saudável, feliz e sustentável. Minha missão é tornar o movimento consciente acessível e acredito muito na ioga de pijama, sem roupas ou poses extravagantes. “

Conte-nos como você descobriu o yoga?

"Comecei a praticar ioga quando tinha 18 anos. Fiquei impressionado com essa maneira maravilhosa e não competitiva de mover o corpo. Toda a minha experiência de encarnação na escola foi realmente prejudicada pelos esportes escolares, o que me apavorou. Eu odiava qualquer coisa relacionada a esportes na escola, então presumi que qualquer tipo de exercício me faria sentir péssimo. Foi uma verdadeira surpresa para mim, que eu gostasse tanto dessa maneira de me mover e respirar. Isso apenas abriu algo completamente diferente para mim. Sempre me interessei pelo lado filosófico do yoga. Sempre me interessei pelo porquê da vida e pela sabedoria ancestral por trás das práticas que me falavam. O foco na não violência e em viver uma vida de conexão onde ninguém e nada estão separados realmente fez sentido para mim. Também sou vegetariano desde a adolescência.Só décadas depois é que realmente descobri o significado da minha prática de yoga e como todos esses ideais estavam interligados. Também passei por algumas mudanças significativas em minha vida: me envolvi em um terrível acidente de carro, que me levou a um período de imobilidade. Eu realmente descobri como os movimentos suaves do yoga e a filosofia de aceitação do yoga são benéficos e realmente fizeram toda a diferença para minha cura. E mais tarde – do nada – meu marido, há 16 anos, me deixou. Fiquei absolutamente arrasado. A ioga realmente ajudou na minha cura emocional e, sem ela, não tenho certeza de como teria superado aqueles anos difíceis. “

O que sua prática pessoal significava para você antes do yoga se tornar parte de sua vida profissional?

"Honestamente, começou como uma forma de exercício e uma forma de me exibir - foi um impulso para o ego. Pratiquei Ashtanga e Vinyasa. Estou muito feliz por não haver Instagram naquela época. Então, quando me envolvi naquele grave acidente de carro e meu marido me deixou mais tarde, descobri os poderes curativos da ioga e da respiração. Era a prática deIoga Nidrae a respiração que me ajudou a curar muitos traumas e seguir meu coração para construir meu próprio negócio. “

Sabemos que você fundou o Movement for Modern Life para que possa continuar praticando com seus professores favoritos depois de se mudar. Conte-nos sobre esta viagem?

“Era meuIoga NidraExercício que me fez descobrir o meuDharmapara iniciar o movimento para a vida moderna. Eu sabia que precisava compartilhar as práticas que tanto ajudaram na minha cura física e emocional. Compartilhar os professores que me guiaram ao longo das décadas foi absolutamente fundamental para a visão. Eu realmente não gostei de quantos professores que estavam online (não tantos em 2013!) eram ótimos em se promover e pareciam perfeitos na frente de uma câmera. Descobri que os melhores professores por aí apenas praticam e ensinam humildemente a sua prática. Eu queria defender esses professores – os verdadeiros professores – aqueles que viveram e respiraram o yoga e não as famosas estrelas do rock do yoga. Esses professores incríveis mudaram minha vida e a vida das pessoas. “

Queria criar um estúdio online porque acessibilidade e inclusão sempre foram muito importantes para mim. Eu queria tornar o yoga o mais acessível possível com os melhores professores, e isso é realmente possível quando está online. Eu também adorei que as pessoas que não se sentiam bem-vindas nos estúdios e sentiam que não se enquadravam no estereótipo corporal da ioga pudessem praticar no conforto de suas próprias casas.

O que você adora na ioga em casa?

"Adoro muitos aspectos do treino em casa: o fato de podermos ir em frente e fazer quando quisermos - sem ar e graça. Não precisamos usar nada de especial, apenas praticar de pijama é perfeito. Posso encaixar apenas 10 minutos em um treino em casa todos os dias e isso faz toda a diferença. A liberdade de fazer nossos exercícios em qualquer lugar - onde quer que estejamos - que não precisamos estar perto de um estúdio, e o que mais amo é que podemos fazer exatamente isso, podemos praticar o tempo que precisamos para praticar isso dia - e não a prática que o professor quer ensinar ou que nos convém. Quando estamos menstruadas, podemos encontrar um exercício para aliviar a dor - os ciclos menstruais não exigem uma pausa no exercício. Se estivermos trabalhando em uma postura física específica, podemos fazer isso em sala de aula. Se tivermos apenas 10 minutos, podemos praticar por 10 minutos. Quando chega a hora de dormir, somos muito bons em alguma coisa. Fazer coisas calmantes e calmantes para nos preparar para dormir.Meu exercício favorito nesta época do ano é exercício noturno, lareira, recuperação ou yin yoga. Você não poderia fazer isso em um estúdio e depois voltar para casa na chuva e no escuro e manter a sensação de relaxamento completo. Para mim a experiência de yoga em casa é de longe a melhor e foi por isso que não quis um estúdio e para mim a ligação, poder estar com os meus cães, estar com a minha família, poder praticar é realmente crucial para a minha prática e acho que traz tantos benefícios. Ele traz para casa as lições que aprendemos no tatame. “

Que lições você aprendeu na transição de uma carreira em ritmo acelerado para iniciar e administrar o Movimento pela Vida Moderna?

"Uma carreira em ritmo acelerado foi muito tranquila e descontraída em comparação com administrar meu próprio negócio. Nos primeiros cinco anos não houve feriados, nem fins de semana, onde cada decisão era sobre se o negócio sobreviveria ou não. Cada contratação poderia ser crucial e cada cliente poderia significar se eu teria que me tornar advogado novamente ou se poderia continuar meu sonho. Nunca percebi como era relaxante ser advogado e ter (alguns!) fins de semana e feriados."

Você tem algum conselho para alguém que está pensando em transformar sua paixão em carreira?

"Suponho que, em retrospectiva, se eu soubesse o que sei agora - que seriam necessários anos de vida pessoal, estresse, risco, sem férias ou tempo livre, e quanto esforço seria necessário, eu me aconselharia a não fazer isso. Para mim, você só faz isso quando sente que realmente não tem outra escolha. Você só precisa compartilhar algo para o qual seu coração realmente o está chamando. Caso contrário, mantenha sua paixão pela alegria disso."

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