W rozmowie z: Kat Farrants z Movement for Modern Life

Ruch na rzecz współczesnego życiato internetowa platforma do jogi i dobrego samopoczucia, która zmienia sposób, w jaki ludzie myślą o swojej praktyce online i rewolucjonizuje salę ćwiczeń Zoom.Kat Farrantsjest założycielką Movement for Modern Life: zwróciła się ku jodze, kiedy najbardziej jej potrzebowała, a teraz za pośrednictwem platformy dzieli się praktyką ze studentami z całego świata. Zainspirowana jej duchem przedsiębiorczości i charytatywnym wydarzeniem jogi, którego współorganizatorem jest YogamatterMiędzynarodowy Dzień Kobiet 2021Pomyśleliśmy, że wspaniale byłoby porozmawiać z Kat o jodze, biznesie i odnalezieniu swojej prawdziwej pasji.

Chcielibyśmy dowiedzieć się o Tobie więcej. Czy możesz nam opowiedzieć trochę o tym, kim jesteś i czym się zajmujesz?

„Po dziesięciu latach pracy w prawie korporacyjnym w mieście naprawdę rozumiem, jak stresujące, pracowite i przytłaczające może być życie. Założyłem Movement for Modern Life jako antidotum na stres związany z dojazdami do studiów jogi oraz jako antidotum na błyszczący, cheerleaderski, cienki biały obraz jogi, który dominuje od lat. Naprawdę chciałem, aby najlepsi nauczyciele jogi byli dostępni dla wszystkich. Chciałem, aby każdy mógł skorzystać z ich mądrości twardo stąpający po ziemi, świetni nauczyciele. Bardzo nie podobały mi się te, które są popularne w YouTube i mediach społecznościowych. Współpracuję z najlepszymi nauczycielami jogi, medytacji, uważności, uważnego ruchu i dobrego samopoczucia z całego świata, aby zapewnić dostępne narzędzia do codziennego zestawu narzędzi. Wiem, jak bardzo joga pomogła mi przezwyciężyć kilka strasznych upadków w życiu, a moją misją jest dzielenie się narzędziami, które pomogły mi stawić czoła wyzwaniom życia i dzielić się sprawdzonymi wskazówkami, jak żyć zdrowsze, szczęśliwsze i bardziej zrównoważone życie. Moją misją jest udostępnianie uważnego ruchu i jestem wielką zwolenniczką jogi w piżamie, bez fantazyjnych strojów i póz. „

Opowiedz nam, jak sam odkryłeś jogę?

„Zaczęłam ćwiczyć jogę, gdy miałam 18 lat. Byłem pod wrażeniem tego wspaniałego, pozbawionego rywalizacji sposobu poruszania ciałem. Całe moje doświadczenie wcielania się w szkole zostało naprawdę zepsute przez szkolne sporty, co mnie po prostu przerażało. Nienawidziłem niczego, co miało związek ze sportem w szkole, więc założyłem, że każdy rodzaj ćwiczeń będzie sprawiał, że poczuję się okropnie. Było dla mnie prawdziwym zaskoczeniem, że tak bardzo podobał mi się ten sposób poruszania się i oddychania. Po prostu otworzyło to na coś zupełnie innego ja. Zawsze interesowała mnie filozoficzna strona jogi. Zawsze interesowałem się powodami życia i przemówiła do mnie starożytna mądrość kryjąca się za praktykami. Skupienie się na niestosowaniu przemocy i prowadzeniu życia w połączeniu, w którym nikt i nic nie jest oddzielone, naprawdę miało dla mnie sens. Od nastolatka jestem także wegetarianką.Dopiero kilkadziesiąt lat później naprawdę odkryłam znaczenie mojej praktyki jogi i to, jak wszystkie te ideały były ze sobą powiązane. Doświadczyłam także znaczących zmian w życiu: miałam naprawdę straszny wypadek samochodowy, który spowodował u mnie okres unieruchomienia. Naprawdę odkryłem, jak dobroczynne delikatne ruchy jogi i filozofia akceptacji jogi naprawdę przyczyniły się do mojego uzdrowienia. A później – niespodziewanie – opuścił mnie mąż, z którym byłam 16 lat. Byłem całkowicie zdruzgotany. Joga naprawdę pomogła mi w uzdrowieniu emocji i bez niej nie jestem pewien, jak przetrwałbym te trudne lata. „

Co oznaczała dla Ciebie Twoja osobista praktyka, zanim joga stała się częścią Twojego życia zawodowego?

„Szczerze mówiąc, zaczęło się to od formy ćwiczeń i sposobu na popisywanie się – to było wzmocnienie ego. Ćwiczyłam asztangę i vinyasę. Po prostu cieszę się, że nie było wtedy Instagrama. Potem, kiedy uczestniczyłam w tym poważnym wypadku samochodowym i później mój mąż mnie zostawił, odkryłam uzdrawiającą moc jogi i pracy z oddechem. To była praktykaJoga Nidraoraz praca z oddechem, która pomogła mi wyleczyć wiele traum i podążać za głosem serca, aby zbudować własny biznes. „

Wiemy, że założyłeś Movement for Modern Life, więc po przeprowadzce możesz kontynuować ćwiczenia ze swoimi ulubionymi nauczycielami. Opowiedz nam o tej podróży?

„To było mojeJoga NidraĆwiczenie, które pozwoliło mi odkryć swojeDharmaaby rozpocząć ruch na rzecz współczesnego życia. Wiedziałam, że muszę podzielić się praktykami, które pomogły mi w uzdrowieniu fizycznym i emocjonalnym. Dzielenie się nauczycielami, którzy prowadzili mnie przez dziesięciolecia, było absolutnie kluczowe dla tej wizji. Naprawdę nie podobało mi się, że wielu nauczycieli, którzy byli online (w 2013 r. nie było ich tak wielu!), świetnie radziło sobie z marketingiem i wyglądało doskonale przed kamerą. Odkryłem, że najlepsi nauczyciele po prostu wykonują swoją praktykę i pokornie nauczają swojej praktyki. Chciałem bronić tych nauczycieli – prawdziwych nauczycieli – tych, którzy żyli i oddychali jogą, a nie sławne gwiazdy jogi i rocka. Ci niesamowici nauczyciele zmienili moje życie i życie ludzi. „

Chciałem stworzyć studio online, ponieważ dostępność i inkluzywność zawsze były dla mnie bardzo ważne. Chciałem, aby joga była jak najbardziej dostępna i prowadzona przez najlepszych nauczycieli, a to naprawdę możliwe, gdy odbywa się ona online. Podobało mi się również to, że ludzie, którzy nie czuli się mile widziani w studiach i czuli, że nie pasują do stereotypu ciała jogi, mogli ćwiczyć w zaciszu własnego domu.

Co lubisz w jodze w domu?

„Uwielbiam wiele aspektów treningu w domu: fakt, że możemy go wykonywać, kiedy tylko chcemy – bez powietrza i wdzięku. Nie musimy nosić niczego specjalnego, samo ćwiczenie w piżamie jest idealne. Codziennie mogę poświęcić zaledwie 10 minut na trening w domu, a to robi różnicę. Swoboda wykonywania ćwiczeń w drodze – gdziekolwiek się znajdujemy – dzięki której nie musimy znajdować się w pobliżu studia, a najbardziej podoba mi się to, że możemy to zrobić, możemy ćwiczyć o której godzinie potrzebujemy. dzień - a nie praktyka, której nauczyciel chce uczyć lub która nam odpowiada. Kiedy mamy okres, możemy znaleźć ćwiczenia łagodzące ból – cykle menstruacyjne nie muszą przerywać ćwiczeń. Jeśli pracujemy nad konkretną pozą fizyczną, możemy to zrobić na zajęciach. Jeśli mamy tylko 10 minut, możemy ćwiczyć przez 10 minut. Kiedy nadchodzi pora snu, jesteśmy w czymś naprawdę dobrzy. Robimy uspokajające rzeczy, które przygotowują nas do snu.Moimi ulubionymi ćwiczeniami o tej porze roku są ćwiczenia wieczorne, ognisko, regeneracja lub yin joga. Nie da się tego zrobić w studiu, a potem wrócić do domu w deszczu i ciemności i zachować uczucie całkowitego relaksu. Dla mnie joga w domu jest zdecydowanie najlepsza i to był powód, dla którego nie chciałam studia i dla mnie kontakt. Możliwość przebywania z psami, bycia z rodziną i możliwość ćwiczeń jest naprawdę kluczowa dla mojej praktyki i myślę, że przynosi to po prostu wiele korzyści. Przywołuje lekcje, których uczymy się na macie. „

Jakie wnioski wyciągnąłeś, przechodząc od szybkiej kariery do założenia i prowadzenia Ruchu na rzecz Nowoczesnego Życia?

„Szybka kariera przebiegała bardzo spokojnie i spokojnie w porównaniu z prowadzeniem własnej firmy. Przez pierwsze pięć lat nie było wakacji ani weekendów, podczas których każda decyzja dotyczyła przetrwania firmy, czy nie. Każde zatrudnienie mogło mieć kluczowe znaczenie, a każdy klient mógł oznaczać, czy będę musiał ponownie zostać prawnikiem, czy też będę mógł kontynuować swoje marzenie. Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak relaksujące jest bycie prawnikiem i spędzanie (niektórych!) weekendów i wakacji”.

Czy masz jakąś radę dla kogoś, kto rozważa przekształcenie swojej pasji w karierę?

„Przypuszczam, że z perspektywy czasu, gdybym wiedziała wtedy to, co wiem teraz – że będzie to wymagało lat życia osobistego, stresu, ryzyka, braku wakacji i wolnego czasu i ile wysiłku będzie to wymagało, radziłabym sobie tego nie robić. Według mnie robisz to tylko wtedy, gdy czujesz, że naprawdę nie masz innego wyjścia. Musisz tylko podzielić się czymś, do czego naprawdę wzywa cię serce. W przeciwnym razie zachowaj swoją pasję i czerpanie z tego radości”.

Zarejestruj sięRuch na rzecz współczesnego życiai poznaj wszystkie klasyTutaj.

Zaopatrz się we wszystkie niezbędne artykuły do ​​jogi(link usunięty)