I samtale med: Kat Farrants fra bevegelse for det moderne liv

Bevegelse for det moderne liveter en online yoga- og velværeplattform som endrer måten folk tenker på sin online praksis og revolusjonerer zoomøvelsesrommet.Kat Farrantser grunnleggeren av Movement for Modern Life: Hun henvendte seg til yoga da hun trengte det mest og deler nå praksisen med studenter fra hele verden gjennom plattformen. Inspirert av hennes gründerånd og en veldedighets yoga-arrangement som er vert av Yogamatter forInternasjonal kvinnedag 2021Vi trodde det ville være flott å snakke med Kat om yoga, virksomhet og finne din sanne lidenskap.

Vi vil gjerne vite mer om deg. Kan du fortelle oss litt om hvem du er og hva du gjør?

"Etter et tiår i bedriftslov i byen, forstår jeg virkelig hvor stresset, travelt og overveldende liv kan være. Jeg grunnla Movement for Modern Life som en motgift mot stresset med å pendle til yogastudioer og som en motgift til alle jeg virkelig ønsket å gjøre det beste, tynne hvite bildet av yoga som har vært i en motgang til alle. Nødvendige, strålende lærere. Del velprøvde tips for å leve et sunnere, lykkeligere, mer bærekraftig liv.

Fortell oss hvordan du oppdaget yoga selv?

"Jeg begynte å øve på yoga da jeg var 18 år. Jeg ble imponert over denne fantastiske, ikke-konkurrerende måten å bevege kroppen på. Hele opplevelsen av legemliggjøring på skolen hadde virkelig blitt ødelagt av skolesport, som bare livredde meg. Jeg hatet noe å gjøre med sport på skolen, så jeg hadde antatt at jeg bare ville bli veldig veldig glad. For meg har jeg alltid vært interessert i den filosofiske siden av yoga.Det var først tiår senere at jeg virkelig oppdaget betydningen av yogapraksisen min og hvordan alle disse idealene var koblet sammen. Jeg opplevde også noen betydelige livsendringer: Jeg var involvert i en virkelig forferdelig bilulykke, noe som førte til en periode med immobilitet for meg. Jeg oppdaget virkelig hvor gunstige de milde bevegelsene til yoga og yogas akseptfilosofi virkelig gjorde hele forskjellen for min helbredelse. Og senere - ut av det blå - mannen min på 16 år forlot meg. Jeg var helt ødelagt. Yoga har virkelig hjulpet min emosjonelle helbredelse, og uten den er jeg ikke sikker på hvordan jeg ville ha kommet meg gjennom de tøffe årene. “

Hva betydde din personlige praksis for deg før yoga ble en del av yrkeslivet ditt?

"Ærlig talt, det startet som en form for trening og en måte å vise seg frem på - det var et ego -løft. Jeg øvde Ashtanga og Vinyasa. Jeg er bare glad for at det ikke var noen Instagram den gang. Da jeg var involvert i den alvorlige bilulykken og mannen min forlot meg, oppdaget jeg de helbredende kreftene til yoga og pustearbeid.Yoga NidraOg pusteverket som hjalp meg med å helbrede mye av traumene og følge hjertet mitt for å bygge min egen virksomhet. “

Vi vet at du grunnla Movement for Modern Life, slik at du kan fortsette å øve med favorittlærerne dine etter at du har flyttet. Fortell oss om denne turen?

“Det var mittYoga NidraTrening som fikk meg til å avdekke minDharmaå starte bevegelse for det moderne liv. Jeg visste at jeg måtte dele praksisene som hadde hjulpet min fysiske og emosjonelle helbredelse. Å dele lærerne som hadde veiledet meg gjennom flere tiår var helt sentralt i visjonen. Jeg likte virkelig ikke hvor mange av lærerne som var på nettet (ikke så mange i 2013!) Var flinke til å markedsføre seg selv og så perfekt ut foran et kamera. Jeg fant ut at de beste lærerne der ute bare gjør sin praksis og lærer ydmykt sin praksis. Jeg ønsket å gå inn for disse lærerne - de virkelige lærerne - de som bodde og pustet yogaen deres og ikke de berømte yoga -rockestjernene. Disse fantastiske lærerne har forandret livet mitt og folks liv. “

Jeg ønsket å lage et online studio fordi tilgjengeligheten og inkluderingen alltid har vært veldig viktig for meg. Jeg ønsket å gjøre yoga så tilgjengelig som mulig med de beste lærerne, og det er virkelig mulig når det er online. Jeg elsket også at folk som ikke følte seg velkomne i studioer og følte at de ikke passet stereotypen i yogakroppen, kunne øve fra komforten i sitt eget hjem.

Hva elsker du med yoga hjemme?

"Jeg elsker så mange aspekter ved hjemmetrening: det at vi kan gå foran og gjøre det når vi vil - uten luft og nåde. Vi trenger ikke å bruke noe spesielt, bare å trene i PJ -ene våre er perfekt. Jeg kan passe bare 10 minutter i en hjemmetrening hver dag og det kan praksisere oss til å være i nærheten av å gjøre det som du gjør det, og det er at vi ikke gjør det, og det er at vi ikke gjør det. Den dagen - ikke øvelsen læreren ønsker å undervise eller som passer oss.Min favorittøvelse på denne tiden av året er kveldstrening, peis, bedring eller yin yoga. Du kunne ikke gjøre det i et studio og deretter dra hjem i regnet og mørket og beholde følelsen av fullstendig avslapning. For meg er Home Yoga -opplevelsen den desidert beste, og det var grunnen til at jeg ikke ønsket et studio, og for meg er forbindelsen, å kunne være sammen med hundene mine, være sammen med familien, å kunne øve virkelig avgjørende for min praksis, og jeg tror det bare gir så mange fordeler. Det bringer hjem leksjonene vi lærer på matten. “

Hvilke leksjoner har du lært i overgang fra en fartsfylt karriere til start og løpende bevegelse for det moderne liv?

"En fartsfylt karriere var veldig avslappet og avslappet sammenlignet med å drive min egen virksomhet. De første fem årene var det ingen høytider, ingen helger, hvor hver eneste beslutning var om virksomheten overlevde eller ikke. Hver eneste leie kunne være avgjørende og hver eneste klient kan bety om jeg måtte bli en advokat igjen eller kunne fortsette min drøm. Jeg har aldri realisert."

Har du noen råd til noen som vurderer å gjøre lidenskapen sin til en karriere?

"Jeg antar i ettertid, hvis jeg hadde visst det jeg vet nå - at det ville ta mange års personlig liv, stress, risiko, ingen ferie eller fritid, og hvor mye krefter det vil ta, vil jeg råde meg selv til ikke å gjøre det.

Registrer deg forBevegelse for det moderne livetog utforske alle klasserHer.

Lager opp alle yoga -nødvendighetene dine(Link fjernet)