In gesprek met: Kat Farrants van Movement for Modern Life

Beweging voor het moderne levenis een online yoga- en wellnessplatform dat de manier verandert waarop mensen denken over hun online beoefening en een revolutie teweegbrengt in de Zoom-oefenruimte.Kat Farrantsis de oprichter van Movement for Modern Life: ze wendde zich tot yoga toen ze die het meest nodig had en deelt deze praktijk nu via het platform met studenten van over de hele wereld. Geïnspireerd door haar ondernemerszin en een yoga-evenement voor een goed doel, mede georganiseerd door YogamatterInternationale Vrouwendag 2021Het leek ons ​​leuk om met Kat te praten over yoga, ondernemen en het vinden van je ware passie.

Wij willen graag meer over u weten. Kun je ons iets vertellen over wie je bent en wat je doet?

"Na tien jaar ondernemingsrecht in de stad begrijp ik echt hoe stressvol, druk en overweldigend het leven kan zijn. Ik heb Movement for Modern Life opgericht als tegengif voor de stress van het pendelen naar yogastudio's en als tegengif voor het glanzende, cheerleading, dunne witte imago van yoga dat al jaren heerst. Ik wilde heel graag de allerbeste yogadocenten voor iedereen toegankelijk maken. Ik wilde dat iedereen kon profiteren van de wijsheid van deze nuchtere, briljante leraren. Ik hield echt niet van degenen die een grote aanwezigheid op YouTube en sociale media hebben of die populair zijn. Ik werk met deze beste yoga-, meditatie-, mindfulness-, mindful bewegings- en welzijnsleraren van over de hele wereld om toegankelijke hulpmiddelen voor de dagelijkse gereedschapskist te bieden. Ik weet hoeveel yoga mij heeft geholpen een aantal vreselijke dieptepunten in het leven te overwinnen, en het is mijn missie om de hulpmiddelen te delen die mij hebben geholpen bij het navigeren door de uitdagingen van het leven en om bewezen tips voor het leven te delen. een gezonder, gelukkiger en duurzamer leven. Mijn missie is om mindful bewegen toegankelijk te maken en ik ben een groot voorstander van yoga in pyjama, zonder fancy outfits of poses. “

Vertel ons hoe jij zelf yoga hebt ontdekt?

"Ik begon met yoga toen ik 18 was. Ik was onder de indruk van deze prachtige, niet-competitieve manier om het lichaam te bewegen. Mijn hele ervaring van belichaming op school was echt ontsierd door schoolsporten, wat me gewoon doodsbang maakte. Ik haatte alles wat met sport te maken had op school, dus ik was ervan uitgegaan dat ik me bij elke vorm van oefening vreselijk zou voelen. Het was een echte verrassing voor mij, dat ik zo van deze manier van bewegen en ademen genoot. Het opende gewoon iets heel anders voor mij. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in de filosofische kant van yoga. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in het waarom van het leven en de eeuwenoude wijsheid achter de praktijken sprak mij aan. De focus op geweldloosheid en een leven van verbondenheid waarin niemand en niets gescheiden zijn, was voor mij echt logisch. Ik ben ook vegetariër sinds mijn tienerjaren.Pas tientallen jaren later ontdekte ik echt de betekenis van mijn yogapraktijk en hoe al deze idealen met elkaar verbonden waren. Ik heb ook een aantal belangrijke veranderingen in mijn leven meegemaakt: ik was betrokken bij een verschrikkelijk auto-ongeluk, wat voor mij tot een periode van immobiliteit leidde. Ik ontdekte echt hoe heilzaam de zachte bewegingen van yoga en de yogafilosofie van acceptatie echt het verschil maakten voor mijn genezing. En later – uit het niets – verliet mijn man van 16 jaar mij. Ik was absoluut kapot. Yoga heeft mijn emotionele genezing echt geholpen, en zonder yoga weet ik niet zeker hoe ik door die moeilijke jaren heen zou zijn gekomen. “

Wat betekende uw persoonlijke beoefening voor u voordat yoga een onderdeel van uw professionele leven werd?

"Eerlijk gezegd begon het als een vorm van lichaamsbeweging en een manier om te pronken - het was een egoboost. Ik beoefende Ashtanga en Vinyasa. Ik ben gewoon blij dat er toen nog geen Instagram was. Toen ik betrokken was bij dat ernstige auto-ongeluk en mijn man me later verliet, ontdekte ik de helende krachten van yoga en ademwerk. Het was de beoefening vanYoga Nidraen het ademwerk dat me heeft geholpen veel van het trauma te genezen en mijn hart te volgen om mijn eigen bedrijf op te bouwen. “

We weten dat je Movement for Modern Life hebt opgericht, zodat je na je verhuizing kunt blijven oefenen met je favoriete leraren. Vertel ons over deze reis?

‘Het was van mijYoga NidraOefening waardoor ik de mijne ontdekteDharmaom beweging voor het moderne leven te starten. Ik wist dat ik de praktijken moest delen die mijn fysieke en emotionele genezing zo hadden geholpen. Het delen van de leraren die mij de afgelopen decennia hebben begeleid, stond absoluut centraal in de visie. Ik vond het echt niet leuk dat veel van de docenten die online waren (niet zo veel in 2013!) zo goed waren in het op de markt brengen van zichzelf en er perfect uitzagen voor een camera. Ik ontdekte dat de beste leraren die er zijn gewoon hun praktijk beoefenen en hun praktijk nederig onderwijzen. Ik wilde pleiten voor deze leraren – de echte leraren – degenen die hun yoga leefden en ademden, en niet de beroemde yoga-rocksterren. Deze geweldige leraren hebben mijn leven en dat van mensen veranderd. “

Ik wilde een online studio creëren omdat toegankelijkheid en inclusiviteit voor mij altijd erg belangrijk zijn geweest. Ik wilde yoga zo toegankelijk mogelijk maken met de beste docenten, en dat kan echt als het online is. Ik vond het ook geweldig dat mensen die zich niet welkom voelden in studio's en het gevoel hadden dat ze niet pasten in het stereotype van het yogalichaam, konden oefenen vanuit het comfort van hun eigen huis.

Wat vind jij zo leuk aan yoga thuis?

"Ik hou van zoveel aspecten van thuistraining: het feit dat we het kunnen doen wanneer we maar willen - zonder lucht en gratie. We hoeven niets speciaals te dragen, alleen oefenen in onze pyjama is perfect. Ik kan elke dag slechts 10 minuten in een thuistraining stoppen en dat maakt het verschil. De vrijheid om onze oefeningen onderweg te doen - waar we ook zijn - dat we niet in de buurt van een studio hoeven te zijn, en wat ik het leukst vind is dat we precies dat kunnen doen, kunnen oefenen hoe laat we dat moeten oefenen dag - niet de praktijk die de leraar wil onderwijzen of die bij ons past. Als we ongesteld zijn, kunnen we een oefening vinden om de pijn te verlichten. De menstruatiecyclus hoeft je training niet te onderbreken. Als we naar een specifieke fysieke houding toewerken, kunnen we dat in de klas doen. Als we maar 10 minuten hebben, kunnen we 10 minuten oefenen. Als het bedtijd is, zijn we ergens heel goed in. Kalmerende en kalmerende dingen doen om ons voor te bereiden op het slapengaan.Mijn favoriete oefening in deze tijd van het jaar is avondgymnastiek, open haard, herstel of yin yoga. Dat kun je niet in een studio doen en dan in de regen en het donker naar huis gaan en het gevoel van volledige ontspanning behouden. Voor mij is de yoga-ervaring thuis veruit de beste en dat was de reden dat ik geen studio wilde en voor mij is de verbinding, bij mijn honden kunnen zijn, bij mijn familie zijn, kunnen oefenen echt cruciaal voor mijn beoefening en ik denk dat het zoveel voordelen met zich meebrengt. Het brengt de lessen mee naar huis die we op de mat leren. “

Welke lessen heb je geleerd bij de overgang van een snelle carrière naar het starten en runnen van Movement for Modern Life?

"Een snelle carrière was heel relaxed en ontspannen vergeleken met het runnen van mijn eigen bedrijf. De eerste vijf jaar waren er geen vakanties, geen weekenden, waarbij elke beslissing ging over de vraag of het bedrijf het overleefde of niet. Elke nieuwe aanstelling kon cruciaal zijn en elke afzonderlijke cliënt kon betekenen of ik weer advocaat moest worden of mijn droom kon voortzetten. Ik heb nooit beseft hoe ontspannend het was om advocaat te zijn en (enkele!) weekenden en vakanties te hebben."

Heb je enig advies voor iemand die overweegt om van zijn passie zijn beroep te maken?

"Als ik toen had geweten wat ik nu weet - dat het jaren van persoonlijk leven, stress, risico's, geen vakantie of vrije tijd zou kosten, en hoeveel moeite het zou kosten, denk ik dat ik mezelf achteraf zou adviseren het niet te doen. Voor mij doe je het alleen als je het gevoel hebt dat je echt geen andere keus hebt. Je hoeft alleen iets te delen waar je hart je echt toe roept. Houd anders je passie voor de vreugde ervan."

Meld u aan voorBeweging voor het moderne levenen verken alle klassenHier.

Verzamel al je yogabenodigdheden(link verwijderd)