Pokalbyje su: Kat Farrants iš Judėjimo už šiuolaikinį gyvenimą

Judėjimas šiuolaikiniam gyvenimuiyra internetinė jogos ir sveikatingumo platforma, keičianti žmonių mąstymą apie savo internetinę praktiką ir revoliucionizuoti mastelio keitimo praktikos kambarį.Kat Farrantsyra judėjimo šiuolaikinio gyvenimo įkūrėja: ji kreipėsi į jogą, kai jai to labiausiai reikėjo, ir dabar dalijasi praktika su studentais iš viso pasaulio per platformą. Įkvėpta jos verslumo dvasios ir labdaros jogos renginio, kurį vedė „Yogamatter“Tarptautinė moterų diena 2021 mManėme, kad būtų puiku pasikalbėti su Kat apie jogą, verslą ir surasti jūsų tikrąją aistrą.

Mes norėtume sužinoti daugiau apie jus. Ar galite šiek tiek papasakoti apie tai, kas esate ir ką darai?

"Po dešimtmečio miesto teisės mieste aš tikrai suprantu, koks gali būti stresinis, užimtas ir didžiulis gyvenimas. Aš įkūriau judėjimą šiuolaikiniam gyvenimui kaip priešnuodį, susijusį su jogos studijų įvažiavimo stresu, ir kaip priešnuodis, kad iš visų metų būtent būtų galima naudotis visais. Žemiau, nuostabūs mokytojai. Sveikesnis, laimingesnis, tvaresnis gyvenimas.

Papasakokite, kaip patys atradote jogą?

"Aš pradėjau praktikuoti jogą, kai man buvo 18 metų. Mane sužavėjo šis nuostabus, nekonkurencingas kūno judėjimo būdas. Visa mano patirtis mokykloje tikrai buvo sužavėta mokyklos sporto sportas, kuris mane tiesiog išgąsdino. Aš nekenčiau nieko, kas su sportu mokykloje, todėl aš labai daug mandavau. Aš visada domėjausi jogos filosofine puse.Tik po dešimtmečių aš tikrai atradau savo jogos praktikos prasmę ir tai, kaip visi šie idealai buvo sujungti. Aš taip pat patyriau keletą reikšmingų gyvenimo pokyčių: buvau įsitraukęs į tikrai baisų automobilio avariją, dėl kurios man buvo nejudrūs. Aš tikrai sužinojau, kokie naudingi švelnūs jogos ir jogos priėmimo filosofijos judėjimai iš tikrųjų padarė įtaką mano gydymui. Ir vėliau - iš mėlynos spalvos - mano 16 metų vyras paliko mane. Buvau visiškai nuniokota. Joga tikrai padėjo mano emociniam gydymui, ir be jos nesu tikras, kaip būčiau išgyvenęs tuos sunkius metus. “

Ką jūsų asmeninė praktika jums reiškė prieš jogą tapo jūsų profesinio gyvenimo dalimi?

"Honestly, it started as a form of exercise and a way to show off - it was an ego boost. I practiced Ashtanga and Vinyasa. I'm just glad there was no Instagram back then. Then when I was involved in that serious car accident and my husband later left me, I discovered the healing powers of yoga and breathwork. It was the practice ofJoga NidraKvėpavimas, kuris padėjo man išgydyti daug traumų ir sekti mano širdį, kad sukurčiau savo verslą. “

Mes žinome, kad įkūrėte judėjimą šiuolaikiniam gyvenimui, todėl galėsite tęsti praktiką su mėgstamais mokytojais po to, kai persikėlę. Papasakok apie šią kelionę?

„Tai buvo manoJoga NidraMankšta, kuri privertė mane atskleisti manoDharmapradėti judėti šiuolaikiniam gyvenimui. Aš žinojau, kad turiu pasidalyti praktika, kuri taip padėjo mano fiziniam ir emociniam gydymui. Dalintis mokytojais, kurie mane vedė per kelis dešimtmečius, buvo be galo svarbi vizija. Man tikrai nepatiko, kiek mokytojų, kurie buvo internete (ne tiek daug 2013 m.!), Puikiai pasirodė patys rinkodaros ir atrodė tobulai priešais fotoaparatą. Radau, kad geriausi ten esantys mokytojai tiesiog atlieka savo praktiką ir nuolankiai moko savo praktikos. Norėjau pasisakyti už šiuos mokytojus - tikrus mokytojus - tuos, kurie gyveno ir kvėpavo savo joga, o ne garsiosiomis jogos roko žvaigždėmis. Šie nuostabūs mokytojai pakeitė mano ir žmonių gyvenimą. “

Norėjau sukurti internetinę studiją, nes prieinamumas ir įtrauktis man visada buvo labai svarbūs. Aš norėjau, kad joga būtų kuo prieinamesnė su geriausiais mokytojais, ir tai tikrai įmanoma, kai ji yra internete. Man taip pat patiko, kad žmonės, kurie nesijautė laukiami studijose, ir jautė, kad jiems netinka jogos kūno stereotipas, gali praktikuoti iš savo namų patogumo.

Ką jums patinka joga namuose?

"I love so many aspects of home training: the fact that we can go ahead and do it whenever we want - without air and grace. We don't have to wear anything special, just practicing in our PJs is perfect. I can fit just 10 minutes into a home workout every day and that makes all the difference. The freedom to do our exercises on the go - wherever we are - that we don't have to be near a studio, and what I love most is that we can do just that can practice what time we need to practice that Diena - mokytoja nori mokyti arba tai, kad mes galime rasti pratimą, mes galime rasti pratimą, kad būtų galima palengvinti skausmą.Mano mėgstamiausias pratimas šiuo metų laiku yra vakaro pratimai, židinys, atsigavimas ar yin joga. Jūs negalėjote to padaryti studijoje, o paskui grįžti namo per lietų ir tamsą ir išlaikyti visiško atsipalaidavimo jausmą. Man namų jogos patirtis yra pati geriausia ir dėl šios priežasties aš nenorėjau studijos ir man ryšio, būdamas su savo šunimis, būti su šeima, sugebėjimas praktikuoti yra tikrai labai svarbus mano praktikai ir manau, kad tai tik suteikia tiek daug privalumų. Tai atneša namo pamokas, kurių mokomės ant kilimėlio. “

Kokias pamokas išmokote pereinant nuo greitos karjeros prie šiuolaikinio gyvenimo pradžios ir bėgimo judėjimo?

"Greita karjera buvo labai atsipalaidavusi ir atsipalaidavusi, palyginti su savo verslo valdymu. Per pirmuosius penkerius metus nebuvo atostogų, jokių savaitgalių nebuvo, kur kiekvienas sprendimas buvo susijęs su tuo, ar verslas išgyveno, ar ne. Kiekvienas samdymas gali būti labai svarbus, o kiekvienas klientas gali reikšti, ar aš turėjau dar kartą tapti teisininku, ar vėl tęsti savo svajonę. Aš niekada nesuvokiau, kaip jis turėjo atsipalaiduoti teisininkui ir turėti (kai kuriuos!).

Ar turite patarimų, kad kažkas svarsto savo aistrą paversti karjera?

"Aš manau, kad, jei būčiau žinojęs tai, ką dabar žinau, - kad prireiktų metų asmeninio gyvenimo, streso, rizikos, be atostogų ar laisvo laiko ir kiek pastangų prireiktų, patarčiau sau to nedaryti. Man tai darai tik tada, kai jaučiate, kad iš tikrųjų neturite kito pasirinkimo.

PrisiregistruokiteJudėjimas šiuolaikiniam gyvenimuiir tyrinėkite visas klasesČia.

Atsargos dėl visų jūsų jogos būtiniausių dalykų(Pašalinta nuoroda)