In conversazione con: Kat Farrants del Movimento per la vita moderna

Movimento per la vita modernaè una piattaforma online di yoga e benessere che sta cambiando il modo in cui le persone pensano alla propria pratica online e rivoluzionando la sala prove Zoom.Kat Farrantè la fondatrice del Movement for Modern Life: si è rivolta allo yoga quando ne aveva più bisogno e ora condivide la pratica con studenti di tutto il mondo attraverso la piattaforma. Ispirata dal suo spirito imprenditoriale e da un evento di yoga di beneficenza co-ospitato da Yogamatter perGiornata internazionale della donna 2021Abbiamo pensato che sarebbe stato fantastico parlare con Kat di yoga, affari e di come trovare la tua vera passione.

Vorremmo sapere di più su di te. Puoi raccontarci un po’ chi sei e cosa fai?

"Dopo un decennio nel diritto societario in città, capisco davvero quanto la vita possa essere stressante, impegnata e travolgente. Ho fondato Movement for Modern Life come antidoto allo stress del pendolarismo per andare agli studi di yoga e come antidoto all'immagine bianca patinata, da cheerleader e sottile dello yoga che ha prevalso per anni. Volevo davvero rendere i migliori insegnanti di yoga accessibili a tutti. Volevo che tutti traessero vantaggio dalla saggezza di questi insegnanti brillanti e con i piedi per terra. Non mi piacevano davvero quelli che hanno una grande presenza su YouTube e sui social media o che sono popolari. Lavoro con i migliori insegnanti di yoga, meditazione, consapevolezza, movimento consapevole e benessere provenienti da tutto il mondo per fornire strumenti accessibili per la cassetta degli attrezzi di tutti i giorni. So quanto lo Yoga mi ha aiutato a superare alcuni terribili momenti difficili della vita e la mia missione è condividere gli strumenti che mi hanno aiutato ad affrontare le sfide della vita e condividere consigli comprovati per vivere una vita più sana, più felice e più sostenibile. La mia missione è rendere accessibile il movimento consapevole e credo fermamente nello yoga in pigiama, senza abiti o pose fantasiose. “

Raccontaci come hai scoperto tu stesso lo yoga?

"Ho iniziato a praticare yoga quando avevo 18 anni. Sono rimasto colpito da questo modo meraviglioso e non competitivo di muovere il corpo. Tutta la mia esperienza di incarnazione a scuola era stata davvero rovinata dagli sport scolastici, che mi terrorizzavano. Odiavo tutto ciò che aveva a che fare con lo sport a scuola, quindi pensavo che qualsiasi tipo di esercizio mi avrebbe fatto sentire malissimo. È stata una vera sorpresa per me, che mi piacesse così tanto questo modo di muovermi e respirare. Mi ha aperto qualcosa di completamente diverso. Sono sempre stato interessato al lato filosofico dello yoga. Sono sempre stato interessato al perché della vita e l'antica saggezza dietro le pratiche mi ha parlato. L’attenzione alla non violenza e al vivere una vita di connessione in cui niente e nessuno è separato avevano davvero senso per me. Sono anche vegetariano da quando ero adolescente.Fu solo decenni dopo che scoprii veramente il significato della mia pratica yoga e come tutti questi ideali fossero collegati. Ho vissuto anche alcuni cambiamenti significativi nella mia vita: sono rimasto coinvolto in un incidente stradale davvero terribile, che mi ha portato ad un periodo di immobilità. Ho davvero scoperto quanto siano benefici i movimenti delicati dello yoga e la filosofia di accettazione dello yoga, che hanno davvero fatto la differenza per la mia guarigione. E più tardi, all’improvviso, mio ​​marito con cui ero da 16 anni mi ha lasciato. Ero assolutamente devastato. Lo yoga ha davvero aiutato la mia guarigione emotiva e senza di esso non sono sicuro di come avrei superato quegli anni difficili. “

Cosa ha significato per te la tua pratica personale prima che lo yoga diventasse parte della tua vita professionale?

"Onestamente, è iniziato tutto come una forma di esercizio e un modo per mettersi in mostra: era una spinta per l'ego. Praticavo Ashtanga e Vinyasa. Sono felice che allora non esistesse Instagram. Poi, quando sono rimasta coinvolta in quel grave incidente automobilistico e mio marito in seguito mi ha lasciato, ho scoperto i poteri curativi dello yoga e della respirazione. Era la pratica diYoga Nidrae il lavoro sul respiro che mi ha aiutato a guarire gran parte del trauma e a seguire il mio cuore per costruire la mia attività. “

Sappiamo che hai fondato Movement for Modern Life, così potrai continuare a praticare con i tuoi insegnanti preferiti dopo il trasloco. Ci racconti questo viaggio?

“Era mioYoga NidraEsercizio che mi ha fatto scoprire il mioDharmaper avviare il movimento per la vita moderna. I knew I had to share the practices that had so helped my physical and emotional healing. La condivisione degli insegnanti che mi hanno guidato nel corso dei decenni è stata assolutamente centrale nella visione. Non mi è davvero piaciuto il numero di insegnanti online (non così tanti nel 2013!) che fossero bravi a pubblicizzarsi e sembrassero perfetti davanti a una telecamera. Ho scoperto che i migliori insegnanti là fuori si limitano a fare la loro pratica e ad insegnarla con umiltà. Volevo difendere questi insegnanti - i veri insegnanti - quelli che vivevano e respiravano il loro yoga e non le famose rock star dello yoga. Questi straordinari insegnanti hanno cambiato la mia vita e quella delle persone. “

Ho voluto creare uno studio online perché l'accessibilità e l'inclusività sono sempre state molto importanti per me. Volevo rendere lo yoga il più accessibile possibile con i migliori insegnanti, e questo è davvero possibile quando è online. Mi è piaciuto anche il fatto che le persone che non si sentivano benvenute negli studi e si sentivano come se non si adattassero allo stereotipo del corpo yoga potessero esercitarsi comodamente da casa propria.

Cosa ti piace dello yoga a casa?

"Amo tanti aspetti dell'allenamento a casa: il fatto che possiamo andare avanti e farlo quando vogliamo, senza aria e grazia. Non dobbiamo indossare niente di speciale, semplicemente esercitarci in pigiama è perfetto. Posso inserire solo 10 minuti in un allenamento a casa ogni giorno e questo fa la differenza. La libertà di fare i nostri esercizi in movimento, ovunque siamo, senza dover essere vicini a uno studio, e ciò che amo di più è che possiamo fare proprio questo e allenarci per quanto tempo ci serve per praticarlo. giorno - non la pratica che l'insegnante vuole insegnare o che è adatta a noi. Quando abbiamo il ciclo, possiamo trovare un esercizio per alleviare il dolore: i cicli mestruali non devono necessariamente interrompere l'esercizio. Se stiamo lavorando per raggiungere una posa fisica specifica, possiamo farlo in classe. Se abbiamo solo 10 minuti, possiamo esercitarci per 10 minuti. Quando è ora di andare a dormire, siamo davvero bravi a fare qualcosa di calmante e calmante per prepararci ad andare a letto.Il mio esercizio preferito in questo periodo dell'anno è l'esercizio serale, il caminetto, il recupero o lo yin yoga. Non potresti farlo in uno studio e poi tornare a casa sotto la pioggia e al buio e conservare la sensazione di completo relax. Per me, l'esperienza dello yoga a casa è di gran lunga la migliore e questo è il motivo per cui non volevo uno studio e per me la connessione, poter stare con i miei cani, stare con la mia famiglia, poter praticare è davvero cruciale per la mia pratica e penso che porti così tanti benefici. Porta a casa le lezioni che impariamo sul tappeto. “

Quali lezioni hai imparato nel passaggio da una carriera frenetica all'avvio e alla gestione del Movimento per la vita moderna?

"Una carriera frenetica è stata molto rilassata e rilassata rispetto alla gestione della mia attività. Per i primi cinque anni non ci sono state vacanze, né fine settimana, in cui ogni singola decisione riguardava la sopravvivenza o meno dell'attività. Ogni singola assunzione poteva essere cruciale e ogni singolo cliente poteva significare se dovevo diventare di nuovo un avvocato o se potevo continuare il mio sogno. Non avevo mai realizzato quanto fosse rilassante essere un avvocato e avere (alcuni!) fine settimana e vacanze. "

Hai qualche consiglio da dare a chi sta pensando di trasformare la propria passione in un lavoro?

"Suppongo che col senno di poi, se avessi saputo allora quello che so adesso - che ci sarebbero voluti anni di vita personale, stress, rischi, nessuna vacanza o tempo libero, e quanto impegno richiederebbe, consiglierei a me stesso di non farlo. Per me, lo fai solo quando senti di non avere altra scelta. Devi solo condividere qualcosa a cui il tuo cuore ti chiama davvero. Altrimenti, mantieni la tua passione per la gioia di farlo."

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