Beszélgetésben: Kat Farrants a mozgásból a modern életért

Mozgás a modern élethezegy online jóga- és wellness platform, amely megváltoztatja az emberek gondolkodásmódját az online gyakorlatukról és a Zoom gyakorlati helyiség forradalmasításáról.Kat FarrantsA Moving for Modern Life alapítója: a jógához fordult, amikor a legjobban szüksége volt rá, és most a platformon keresztül megosztja a gyakorlatot a világ minden tájáról származó hallgatókkal. Vállalkozói szelleme és egy jótékonysági jóga rendezvény ihlette, amelyet a Yogamatter társNemzetközi Női Nap 2021Úgy gondoltuk, hogy nagyszerű lenne beszélni Kat -val a jógáról, az üzleti életről és az igazi szenvedélyről.

Szeretnénk többet megtudni rólad. El tudnál mondani nekünk egy kicsit arról, hogy ki vagy és mit csinálsz?

"A városi társasági jog egy évtizede után valóban megértem, mennyire stresszes, elfoglalt és túlnyomó élet lehet. A modern élet mozgalmát alapítottam, mint a jógastúdiókba ingázás stresszét, és mint a fényes, pompomlány, vékony fehér kép, amely évek óta élvezem, akkor a jóga, hogy mindenki számára előnyös. A földi, a ragyogó tanárok. Egészségesebb, boldogabb, fenntarthatóbb életem az, hogy a tudatos mozgást hozzáférhetővé tegyem, és nagy a jóga a PJ -kben, divatos ruhák vagy pózok nélkül.

Mondja el nekünk, hogyan fedezte fel magát a jógát?

"18 éves koromban kezdtem el gyakorolni a jógát. Lenyűgözött ez a csodálatos, nem versenyképes módszer a test mozgatására. Én mindig érdekeltem a jóga filozófiai oldalát.Csak évtizedekkel később fedeztem fel a jógagyakorlatom jelentését és azt, hogy miként kapcsolódtak ezek az ideálok. Néhány jelentős életváltoztatást is tapasztaltam: egy igazán szörnyű autóbalesetben vettem részt, ami számomra mozgékonysághoz vezetett. Valóban felfedeztem, hogy a jóga és a jóga elfogadási filozófiájának szelíd mozgásai mennyire jótékony hatással voltak a gyógyulásomra. És később - a kékből - a 16 éves férjem hagyott engem. Teljesen elpusztult voltam. A jóga valóban segített az érzelmi gyógyulásomban, és nélküle nem vagyok biztos benne, hogyan tudtam volna átélni ezeket a nehéz éveket. "

Mit jelentett számodra a személyes gyakorlatod, mielőtt a jóga a szakmai életed részévé vált?

"Őszintén szólva, ez a testmozgás és a bemutatás egyik módjaként kezdődött - ez egy ego -lendület volt. Ashtanga és Vinyasa gyakoroltam. Csak örülök, hogy akkoriban nem volt Instagram. Akkor, amikor részt vettem abban a komoly autóbalesetben, és a férjem később elhagytam, felfedeztem a jóga és a lélegzet gyógyító képességeit. Ez volt a gyakorlata. Ez volt a gyakorlat.Jóga nidraÉs a lélegzet, amely segített nekem sok traumát gyógyítani, és követte a szívemet, hogy saját vállalkozásomat építsem. "

Tudjuk, hogy a mozgalmat alapította a modern élethez, így mozgás után folytathatja a kedvenc tanárainak gyakorlását. Meséljen nekünk erről az utazásról?

- Az enyém voltJóga nidraGyakorlat, amely arra késztett, hogy felfedjem az enyémetDharmaA modern élet mozgásának megkezdése. Tudtam, hogy meg kell osztanom azokat a gyakorlatokat, amelyek így segítették a fizikai és érzelmi gyógyulást. Az évtizedek során vezetõ tanárok megosztása feltétlenül központi szerepet játszott a jövőképben. Nem igazán tetszett, hogy az online tanárok közül hányan (2013 -ban nem sokan) nagyszerűek voltak a marketingben, és tökéletesnek tűntek egy kamera előtt. Megállapítottam, hogy a legjobb tanárok csak gyakorlatukat végzik, és alázatosan tanítják a gyakorlatukat. Támogatni akartam ezeket a tanárokat - az igazi tanárokat - azok, akik éltek és lélegeztek a jóga, nem pedig a híres jóga rocksztárok. Ezek a csodálatos tanárok megváltoztatták az életem és az emberek életét. "

Online stúdiót akartam létrehozni, mert az akadálymentesség és az inkluzivitás mindig nagyon fontos volt számomra. Szerettem volna a jógát a lehető legjobban hozzáférhetővé tenni a legjobb tanárokkal, és ez valóban lehetséges, ha online. Szerettem azt is, hogy azok az emberek, akik nem érezték magukat a stúdiókban, és úgy érezték, hogy nem felelnek meg a jóga test sztereotípiájának, a saját otthonuk kényelme alapján gyakorolhatnak.

Mit szeretsz otthon a jógaról?

"Szeretem az otthoni edzés sok aspektusát: az a tény, hogy tovább tudunk menni és megtenni, amikor csak akarunk - levegő és kegyelem nélkül. Nem kell semmi különlegeset viselnünk, csak a PJ -kben gyakorolni. Tökéletes. Csak 10 percet tudok beilleszteni az otthoni edzésbe, és ez minden különbséget tesz. A leginkább a gyakorlatunkat gyakorolhatjuk - csak azt kell, hogy mit tudunk gyakorolni, hogy mi csak azt tudjuk, hogy mire tudunk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk elvégezni - csak azt tudjuk, hogy a gyakorlati gyakorlatok csak azt tudjuk, hogy a gyakorlatok csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni - csak azt kell, hogy a gyakorlatok csak azt tudjuk, hogy a gyakorlatok csak a gyakorlást tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni, hogy mi csak a gyakorlatunkat tudjuk gyakorolni - csak Napja, hogy a tanár nem akarja, hogy a mi időszakunkban megfeleljünk.Kedvenc gyakorlatom ebben az évszakban az esti testmozgás, a kandalló, a gyógyulás vagy a yin jóga. Nem tudta ezt megtenni egy stúdióban, majd hazamenni az esőben és a sötétben, és megőrizni a teljes relaxáció érzését. Számomra az otthoni jógaélmény messze a legjobb, és ezért nem akartam stúdiót, és számomra a kapcsolat, hogy képes vagyok a kutyáimmal lenni, a családommal való részvétel, a gyakorláshoz való képes vagyok, és azt hiszem, hogy ez csak annyi előnyt jelent. Hazahozza a leckéket, amelyeket megtanultak a szőnyegen. "

Milyen tanulságokat tanultál a gyors tempójú karrierről a modern élet indító és futó mozgására való áttérés során?

"A gyors tempójú karrier nagyon nyugodt és nyugodt volt a saját vállalkozásom vezetésével összehasonlítva. Az első öt évben nem volt ünnep, hétvégék, ahol minden döntés arról szól, hogy az üzleti vállalkozás túlélte vagy sem. Minden egyes bérlés döntő jelentőségű lehet, és minden egyes ügyfél azt jelentheti, hogy ügyvédnek kell lennem-e, vagy folytathatom az álmomat.

Van valami tanácsod valaki számára, aki fontolóra veszi szenvedélyét karrierré?

"Gondolom, hogy utólag látom, ha tudtam volna, amit most tudok - hogy évekig tartó személyes életet, stresszt, kockázatot, nyaralást vagy szabadidőt vesz igénybe, és mennyi erőfeszítést igényel, azt tanácsolom magamnak, hogy ne tegyem meg. Számomra csak akkor csinálod, ha valóban nincs más választása. Csak meg kell osztania valamit, amit a szíved valóban hívnak. Egyébként tartsa fenn az örömét, hogy örömét."

FeliratkozikMozgás a modern élethezés fedezze fel az összes osztálytItt.

Készítse fel az összes jóga alapvető elemét(Link eltávolítva)