En conversation avec : Kat Farrants du Mouvement pour la vie moderne

Mouvement pour la vie moderneest une plateforme de yoga et de bien-être en ligne qui change la façon dont les gens envisagent leur pratique en ligne et révolutionne la salle de pratique Zoom.Kat Farrantsest la fondatrice de Movement for Modern Life : elle s'est tournée vers le yoga lorsqu'elle en avait le plus besoin et partage désormais sa pratique avec des étudiants du monde entier via la plateforme. Inspirée par son esprit d'entreprise et par un événement caritatif de yoga co-organisé par Yogamatter pourJournée internationale de la femme 2021Nous avons pensé que ce serait formidable de parler avec Kat du yoga, des affaires et de trouver votre véritable passion.

Nous aimerions en savoir plus sur vous. Pouvez-vous nous parler un peu de qui vous êtes et de ce que vous faites ?

"Après une décennie en droit des sociétés dans la ville, je comprends vraiment à quel point la vie peut être stressante, occupée et accablante. J'ai fondé Movement for Modern Life comme antidote au stress des déplacements vers les studios de yoga et comme antidote à l'image brillante, encourageante et blanche du yoga qui prévaut depuis des années. Je voulais vraiment rendre les meilleurs professeurs de yoga accessibles à tous. Je voulais que tout le monde bénéficie de la sagesse de ces derniers. des professeurs terre-à-terre et brillants. Je n'ai vraiment pas aimé ceux qui ont une grande présence sur YouTube et les réseaux sociaux ou qui sont populaires. Je travaille avec les meilleurs professeurs de yoga, de méditation, de pleine conscience, de mouvement conscient et de bien-être du monde entier pour fournir des outils accessibles pour la boîte à outils quotidienne. Je sais à quel point le yoga m'a aidé à surmonter certains terribles moments de la vie, et ma mission est de partager les outils qui m'ont aidé à relever les défis de la vie et de partager des conseils éprouvés pour vivre une vie saine. une vie plus saine, plus heureuse et plus durable. Ma mission est de rendre accessible le mouvement conscient et je crois fermement au yoga en pyjama, sans tenues ni poses fantaisistes. "

Racontez-nous comment vous avez découvert le yoga ?

"J'ai commencé à pratiquer le yoga à l'âge de 18 ans. J'ai été impressionné par cette façon merveilleuse et non compétitive de bouger le corps. Toute mon expérience d'incarnation à l'école avait été vraiment gâchée par le sport à l'école, qui me terrifiait. moi. J'ai toujours été intéressé par le côté philosophique du yoga. J'ai toujours été intéressé par le pourquoi de la vie et la sagesse ancienne derrière les pratiques m'a parlé. L’accent mis sur la non-violence et le fait de vivre une vie de connexion où rien ni personne n’est séparé me paraissait vraiment logique. Je suis également végétarienne depuis mon adolescence.Ce n'est que des décennies plus tard que j'ai vraiment découvert le sens de ma pratique du yoga et comment tous ces idéaux étaient liés. J'ai également vécu des changements importants dans ma vie : j'ai été impliqué dans un très terrible accident de voiture, qui m'a entraîné dans une période d'immobilité. J'ai vraiment découvert à quel point les mouvements doux du yoga et la philosophie d'acceptation du yoga faisaient toute la différence dans ma guérison. Et plus tard – à l’improviste – mon mari depuis 16 ans m’a quitté. J'étais absolument dévasté. Le yoga m'a vraiment aidé à guérir émotionnellement, et sans lui, je ne sais pas comment j'aurais traversé ces années difficiles. "

Que signifiait pour vous votre pratique personnelle avant que le yoga ne fasse partie de votre vie professionnelle ?

"Honnêtement, cela a commencé comme une forme d'exercice et une façon de se montrer - c'était un boost d'ego. J'ai pratiqué l'Ashtanga et le Vinyasa. Je suis juste heureuse qu'il n'y ait pas d'Instagram à l'époque. Puis, lorsque j'ai été impliqué dans ce grave accident de voiture et que mon mari m'a quitté plus tard, j'ai découvert les pouvoirs de guérison du yoga et de la respiration. C'était la pratique deYoga Nidraet la respiration qui m'a aidé à guérir une grande partie du traumatisme et à suivre mon cœur pour créer ma propre entreprise. "

Nous savons que vous avez fondé Movement for Modern Life afin que vous puissiez continuer à pratiquer avec vos professeurs préférés après votre déménagement. Parlez-nous de ce voyage ?

"C'était le mienYoga NidraExercice qui m'a fait découvrir le mienDharmapour lancer le mouvement vers la vie moderne. Je savais que je devais partager les pratiques qui avaient tant contribué à ma guérison physique et émotionnelle. Partager les enseignants qui m’ont guidé au fil des décennies était absolument au cœur de la vision. Je n'ai vraiment pas aimé le nombre d'enseignants en ligne (pas si nombreux en 2013 !) qui étaient doués pour se commercialiser et qui avaient l'air parfaits devant une caméra. J’ai découvert que les meilleurs professeurs font simplement leur pratique et enseignent humblement leur pratique. Je voulais défendre ces professeurs – les vrais professeurs – ceux qui ont vécu et respiré leur yoga et non les célèbres rock stars du yoga. Ces professeurs extraordinaires ont changé ma vie et celle des gens. "

J'ai voulu créer un studio en ligne car l'accessibilité et l'inclusivité ont toujours été très importantes pour moi. Je voulais rendre le yoga le plus accessible possible avec les meilleurs professeurs, et c'est vraiment possible quand c'est en ligne. J'ai aussi aimé que les personnes qui ne se sentaient pas les bienvenues dans les studios et qui avaient l'impression de ne pas correspondre au stéréotype corporel du yoga puissent pratiquer dans le confort de leur foyer.

Qu’aimez-vous dans le yoga à la maison ?

"J'aime tellement d'aspects de l'entraînement à domicile : le fait que nous pouvons le faire quand nous le voulons - sans air ni grâce. Nous n'avons pas besoin de porter quoi que ce soit de spécial, il suffit de s'entraîner en pyjama. Je peux intégrer seulement 10 minutes dans un entraînement à domicile chaque jour et cela fait toute la différence. La liberté de faire nos exercices en déplacement - où que nous soyons - sans avoir besoin d'être à proximité d'un studio, et ce que j'aime le plus, c'est que nous pouvons faire exactement cela et pratiquer à quelle heure nous avons besoin pour pratiquer cela. jour - ce n'est pas la pratique que le professeur veut enseigner ou qui nous convient. Lorsque nous avons nos règles, nous pouvons trouver un exercice pour soulager la douleur - les cycles menstruels ne nécessitent pas de pause dans votre exercice. Si nous travaillons sur une pose physique spécifique, nous pouvons le faire en classe. Si nous ne disposons que de 10 minutes, nous pouvons pratiquer pendant 10 minutes. Quand c'est l'heure du coucher, nous sommes vraiment bons dans quelque chose Faire des choses apaisantes et apaisantes pour nous préparer au lit.Mon exercice préféré à cette période de l’année est l’exercice du soir, le foyer, la récupération ou le yin yoga. Vous ne pourriez pas faire cela dans un studio, puis rentrer chez vous sous la pluie et dans l'obscurité et conserver une sensation de détente totale. Pour moi, l'expérience de yoga à domicile est de loin la meilleure et c'est la raison pour laquelle je ne voulais pas de studio et pour moi, la connexion, pouvoir être avec mes chiens, être avec ma famille, pouvoir pratiquer est vraiment crucial pour ma pratique et je pense que cela apporte tellement d'avantages. Cela ramène à la maison les leçons que nous apprenons sur le tapis. "

Quelles leçons avez-vous apprises en passant d’une carrière au rythme rapide au lancement et à la direction du Mouvement pour la vie moderne ?

"Une carrière au rythme rapide était très détendue et détendue par rapport à la gestion de ma propre entreprise. Pendant les cinq premières années, il n'y avait pas de vacances, pas de week-end, où chaque décision concernait la survie ou non de l'entreprise. Chaque embauche pouvait être cruciale et chaque client pouvait signifier si je devais redevenir avocat ou si je pouvais poursuivre mon rêve. Je n'avais jamais réalisé à quel point il était relaxant d'être avocat et d'avoir (certains !) des week-ends et des vacances. "

Avez-vous des conseils à donner à quelqu’un qui envisage de faire de sa passion son métier ?

"Je suppose qu'avec le recul, si j'avais su alors ce que je sais maintenant - que cela prendrait des années de vie personnelle, de stress, de risque, pas de vacances ni de temps libre, et combien d'efforts cela demanderait, je me conseillerais de ne pas le faire. Pour moi, on ne le fait que quand on a l'impression de n'avoir vraiment pas d'autre choix. Il suffit de partager quelque chose à quoi notre cœur nous appelle vraiment. Sinon, gardez sa passion pour la joie."

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