Keskusteluissa: Kat Farrants liikkeen modernista elämästä

Modernin elämän liikeon online -jooga- ja hyvinvointialusta, joka muuttaa tapaa, jolla ihmiset ajattelevat online -käytäntöään ja mullistavan Zoom -harjoitushuoneen.Kat Farrantson modernin elämän liikkeen perustaja: hän kääntyi joogaan, kun hän tarvitsi sitä eniten ja jakaa nyt käytännön opiskelijoiden kanssa ympäri maailmaa alustan kautta. Yrittäjyyden hengen ja hyväntekeväisyysjoogatapahtuman innoittamana Yogamatterin isäntäKansainvälinen naistenpäivä 2021Ajattelimme, että olisi hienoa puhua Katin kanssa joogasta, yrityksestä ja todellisen intohimosi löytämisestä.

Haluamme tietää enemmän sinusta. Voitko kertoa meille vähän siitä, kuka olet ja mitä teet?

"Kaupungin yrityslainsäädännön vuosikymmenen jälkeen ymmärrän todella, kuinka stressaantunut, kiireinen ja ylivoimainen elämä voi olla. Perustin liikkeen nykyaikaiselle elämälle vastalääkkeenä stressille työmatkalle jooga -studioille ja vasta -aineena kiiltävälle, cheerleading-, ohuelle valkoiselle kuvalle jooga -opettajista, jotka ovat voittaneet kaiken, että halusin kaikista, jotka halusivat kaiken. Maanläheinen, loistavat opettajat. En todellakaan pitänyt siitä, että Big YouTube ja sosiaalisen median läsnäolo tai jotka ovat suosittuja. Terveellisempi, onnellisempi, kestävämpi elämä.

Kerro meille, kuinka löysit joogan itse?

"Aloin harjoittaa joogaa 18-vuotiaana. Minua vaikuttunut tästä upeasta, kilpailukykyisestä tapaa liikuttamisesta. Koko kouluurheilu oli todella järkyttynyt koko koulun ruumiillistumiskokemukseni, joka vain kauhistutti minua. Vihasin mitään tekemistä urheilun kanssa koulussa, joten olin olettanut, että minkäänlaista harjoittelua tekisi minusta kauhistuttavan. Se oli todellinen yllätys, että olen täysin erilainen. Minä. Olen aina kiinnostunut joogan filosofisesta puolesta.Vasta vuosikymmeniä myöhemmin löysin todella joogaharjoituksen merkityksen ja kuinka kaikki nämä ihanteet olivat yhteydessä toisiinsa. Koin myös joitain merkittäviä elämänmuutoksia: Olin mukana todella kauheassa auto -onnettomuudessa, mikä johti minulle liikkumattomuuden ajan. Huomasin todella, kuinka hyödyllisiä joogan ja joogan hyväksymisfilosofian lempeät liikkeet tekivät todellakin parannukseni. Ja myöhemmin - sinisestä - 16 -vuotiaan mieheni jätti minut. Olin ehdottomasti tuhoutunut. Jooga on todella auttanut emotionaalista paranemistani, ja ilman sitä en ole varma, kuinka olisin päässyt näiden kovien vuosien läpi. "

Mitä henkilökohtainen harjoittelusi tarkoitti sinulle, ennen kuin joogasta tuli osa työelämääsi?

"Rehellisesti sanottuna se alkoi harjoituksen muodossa ja tapana näyttää - se oli ego -lisäys. Harjoittelin Ashtangan ja Vinyasaa. Olen vain iloinenJooga nidraJa hengitystyöt, jotka auttoivat minua parantamaan paljon traumaa ja seuraamaan sydäntäni rakentaakseni omaa yritystäni. "

Tiedämme, että olet perustanut liikkeen moderniin elämään, jotta voit jatkaa harjoittelua suosikkiopettajien kanssa liikkumisen jälkeen. Kerro meille tästä matkasta?

”Se oli minunJooga nidraLiikunta, joka sai minut paljastamaan minunDharmaaloittaa liikkeen modernin elämän. Tiesin, että minun piti jakaa käytännöt, jotka olivat niin auttaneet fyysistä ja emotionaalista paranemistani. Opettajien jakaminen, jotka olivat opastaneet minua vuosikymmenien ajan, oli ehdottoman keskeistä visioon. En todellakaan pitänyt siitä, kuinka moni verkossa olleista opettajista (ei niin monta vuonna 2013!) Oli hienoa markkinoida itseään ja näytti täydelliseltä kameran edessä. Huomasin, että parhaat siellä olevat opettajat vain harjoittavat ja opettavat nöyrästi harjoitteluaan. Halusin puolustaa näitä opettajia - todellisia opettajia - niitä, jotka asuivat ja hengittivät joogaansa eikä kuuluisia jooga rocktähteitä. Nämä uskomattomat opettajat ovat muuttaneet elämääni ja ihmisten elämääni. "

Halusin luoda verkkostudion, koska esteettömyys ja osallisuus ovat aina olleet minulle erittäin tärkeitä. Halusin tehdä joogasta mahdollisimman helposti saavutettavissa parhaiden opettajien kanssa, ja se on todella mahdollista, kun se on verkossa. Rakastin myös sitä, että ihmiset, jotka eivät tunteneet olevansa tervetulleita studioihin, ja tuntui, että he eivät sovi jooga kehon stereotypiaan, voisivat harjoitella oman kodinsa mukavuudesta.

Mitä rakastat joogasta kotona?

"I love so many aspects of home training: the fact that we can go ahead and do it whenever we want - without air and grace. We don't have to wear anything special, just practicing in our PJs is perfect. I can fit just 10 minutes into a home workout every day and that makes all the difference. The freedom to do our exercises on the go - wherever we are - that we don't have to be near a studio, and what I love most is that we can do just that can practice what time we need to practice that Päivä - Ei käytäntö, joka haluaa opettaa tai se, kun olemme kuukautisina.Suosikkiharjoitukseni tällä vuodenaikana on iltaharjoittelu, takka, toipuminen tai Yin -jooga. Et voinut tehdä sitä studiossa ja mennä sitten kotiin sateessa ja pimeässä ja säilyttää täydellisen rentoutumisen tunne. Minulle kotijoogakokemus on ylivoimaisesti paras ja siksi en halunnut studiota, ja minulle yhteydenpidon, että pystyin olemaan koirani kanssa, oleminen perheeni kanssa, kyky harjoitella on todella ratkaisevan tärkeää harjoittelulleni ja mielestäni se tuo vain niin monia etuja. Se tuo kotiin matolla opitut oppitunnit. "

Mitä oppitunteja olet oppinut siirtyessään nopeatempoisesta urasta modernin elämän aloittamiseen ja juoksemiseen?

"Nopeatempoinen ura oli erittäin rento ja rento oman yrityksen johtamiseen verrattuna. Ensimmäisen viiden vuoden ajan ei ollut lomaa, ei viikonloppuja, jolloin jokainen päätös oli siitä, oliko yritys selvinnyt vai ei. Jokainen vuokra voisi olla ratkaisevan tärkeä ja jokainen asiakas voisi tarkoittaa, pitäisikö minun tulla lakimieheksi uudelleen vai voisi jatkaa unelmani. En koskaan tajun, kuinka rentouttaminen on olla asianajaja ja jollain!) Ja joissakin viikonloppuissa.

Onko sinulla neuvoja jollekin, joka harkitsee intohimonsa muuttamista uraan?

"Oletan, että jälkikäteen, jos olisin tiennyt, mitä tiedän nyt - että se vie vuosia henkilökohtaista elämää, stressiä, riskiä, ​​lomaa tai vapaa -aikaa, ja kuinka paljon vaivaa se vie, suosittelen itseäni olemaan tekemättä sitä. Minulle teet sen vain, kun tunnet, että sinulla ei todellakaan ole muuta valintaa. Sinun on vain jaettava jotain, jonka sydämesi todella kutsuu sinua. Muuten, pidä intohimosi.

Ilmoittautua jhkModernin elämän liikeja tutkia kaikkia luokkiaTässä.

Varastoi kaikki jooga -välttämättömyys(Linkki poistettu)