Vestluses: KAT FARRANTS MODIA LOOMI MODIA ELU

Kaasaegse elu liikumineon veebipõhine jooga- ja heaoluplatvorm, mis muudab seda, kuidas inimesed mõtlevad oma veebipraktikast ja revolutsiooniliselt suumimisruumi.Kat Farrantson moodsa elu liikumise asutaja: ta pöördus jooga poole, kui ta seda kõige rohkem vajas, ja jagab seda platvormi kaudu praktikat kogu maailma õpilastega. Inspireerituna tema ettevõtlusvaimust ja heategevuslikust joogaüritusest, mille eest saab YogamatterRahvusvaheline naistepäev 2021Arvasime, et oleks tore rääkida Katiga joogast, ettevõtlusest ja oma tõelise kire leidmisest.

Tahaksime teie kohta rohkem teada saada. Kas oskate meile natuke öelda, kes te olete ja mida teete?

"Pärast kümmekond aastat linnas asuvas ettevõtte seaduses mõistan tõeliselt, kui stressis, hõivatud ja valdav elu võib olla. Asutasin moodsa elu liikumise kui antidoot joogastuudiosse pendeldamise stressile ja vastumürgina läikivale, cheerleadlele, cheerleadle, õhukese valge pildi jaoks, mis on aastaid tulnud, kui ma soovisin, et nad saaksid igaühele tuua. Maakattega õpetajad ei meeldinud neile, kellel on suur youtube ja sotsiaalmeedia või mis on populaarsed. Tervislikum, jätkusuutlikum elu.

Öelge meile, kuidas te ise jooga avastasite?

"Alustasin jooga harjutamist, kui olin 18-aastane. Mulle avaldas muljet see suurepärane, konkurentsivõimeline keha kolimisviis. Kogu mu koolispordi kehastuskogemust oli koolis sportimine tõesti häirinud, mis mind lihtsalt hirmutas. Ma vihkasin midagi, mis on seotud koolis spordiga, nii et ma oleksin, et igasugune treening tunneks mind nii, et see oleks väga palju. Mind on alati huvitatud filosoofilisest küljest.Alles aastakümneid hiljem avastasin tõeliselt oma joogapraktika tähenduse ja kuidas kõik need ideaalid olid ühendatud. Samuti kogesin olulisi elumuutusi: olin seotud tõeliselt kohutava autoõnnetusega, mis viis minu jaoks liikumatuseni. Ma avastasin tõeliselt, kui kasulikud jooga ja jooga aktsepteerimisfilosoofia õrnad liikumised tegid minu tervendamist tõesti midagi. Ja hiljem - siniselt - mu 16 -aastane abikaasa lahkus minust. Olin täiesti laastatud. Jooga on tõesti aidanud minu emotsionaalset paranemist ja ilma selleta pole ma kindel, kuidas oleksin need rasked aastad läbi saanud. "

Mida tähendas teie isiklik praktika teie jaoks enne, kui jooga sai teie tööelu osaks?

"Ausalt, see sai alguse treeningu vormina ja viisina - see oli ego hoog. Harjutasin Ashtangat ja Vinyasat. Mul on lihtsalt hea meel, et sel ajal polnud Instagrami. Siis, kui olin sellesse tõsisesse autoõnnetusesse kaasatud ja mu abikaasa hiljem lahkusin, avastasin ma jooga ja hingetöö tervendavate jõudude.Jooga nidraJa hingetöö, mis aitas mul palju traume ravida ja oma südant oma ettevõtte ehitamiseks jälgida. "

Me teame, et asutasite moodsa elu liikumise, et saaksite pärast kolimist jätkata oma lemmikõpetajatega harjutamist. Räägi meile sellest reisist?

“See oli minu omaJooga nidraTreening, mis pani mind minu oma paljastamaDharmaAlustada kaasaegse elu liikumist. Ma teadsin, et pean jagama praktikaid, mis olid nii aidanud minu füüsilist ja emotsionaalset paranemist. Õpetajate jagamine, kes olid mind aastakümnete jooksul juhendanud, oli visioonis absoluutselt kesksel kohal. Mulle väga ei meeldinud, kui paljud õpetajad, kes olid võrgus (mitte nii palju 2013. aastal!), Oli suurepärased ise turundused ja nägid kaamera ees suurepäraselt välja. Ma leidsin, et parimad õpetajad teevad lihtsalt oma praktikat ja õpetavad alandlikult oma praktikat. Tahtsin propageerida neid õpetajaid - tõelisi õpetajaid - neid, kes elasid ja hingasid oma joogat, mitte kuulsaid jooga rokkstaare. Need hämmastavad õpetajad on muutnud minu elu ja inimeste elu. "

Tahtsin luua veebistuudio, kuna juurdepääsetavus ja kaasatus on minu jaoks alati olnud väga olulised. Tahtsin teha jooga võimalikult kättesaadavaks parimate õpetajate puhul ja see on tõesti võimalik, kui see on võrgus. Ma armastasin ka seda, et inimesed, kes ei tundnud stuudiotes teretulnud ja tundsid, et nad ei sobi joogakeha stereotüübiga, võiksid harjutada oma kodu mugavusest.

Mida sa kodus jooga juures armastad?

"Ma armastan nii palju koduõppe aspekte: tõsiasi, et saame seda teha igal ajal, kui tahame - ilma õhku ja armuta. Me ei pea midagi erilist kandma, lihtsalt meie PJS -is harjutamine on täiuslik. Ma mahun iga päev kodutreeningusse vaid 10 minutit ja see muudab kõik vahet. Vabadus teha oma harjutusi - olenemata sellest, mida me ei tee -, mis meil on, mida me ei tee, mida me ei tee, kui me seda teeme. Päev - õpetaja soovib meile sobivaks.Minu lemmikharjutus sellel aastaajal on õhtune treening, kamin, taastumine või yin jooga. Te ei saanud seda stuudios teha ja siis koju minna vihma ja pimedaga ning säilitada täieliku lõõgastumise tunne. Minu jaoks on kodujoogakogemus vaieldamatult parim ja see oli põhjus, miks ma ei tahtnud stuudio ja minu jaoks on ühendus, et olla võimeline oma koertega, perega koos olemise, harjutamise võimalusena on minu praktika jaoks ülioluline ja ma arvan, et see toob lihtsalt nii palju eeliseid. See toob koju õppetunnid, mida ma matil õpime. "

Milliseid õppetunde olete õppinud üleminekult kiire tempo karjäärist moodsa elu liikumise alustamise ja juhtimiseni?

"Kiire tempo karjäär oli minu enda ettevõtte juhtimisega võrreldes väga pingevaba ja lõdvestunud. Esimeste viie aasta jooksul ei olnud puhkust ega nädalavahetusi, kus iga üksik otsus oli, kas ettevõte jäi ellu või mitte. Iga rent võib olla ülioluline ja iga klient võib tähendada, kas ma pidin uuesti advokaadiks saama või kas ma ei saa oma unistust jätkama. Ma ei saa kunagi aru, kui lõõgastav see on advokaat ja pühad."

Kas teil on nõu, et keegi kaaluks nende kire karjääri muutmist?

"Ma arvan, et tagantjärele, kui ma oleksin siis teadnud, mida ma nüüd tean - et see võtab aastaid isiklikku elu, stressi, riski, puhkust ega vaba aega ning kui palju pingutusi see võtab, soovitaksin endale seda mitte teha. Minu jaoks teete seda ainult siis, kui tunnete, et teil pole tegelikult teist muud valikut. Teil on vaja jagada ainult midagi, mida teie süda kutsub, et te tõesti oma kirgiks.

RegistreerumaKaasaegse elu liikumineja uurige kõiki klasseSiin.

Varuge kõik oma jooga olulised asjad(Link eemaldatud)