En conversación con: Kat Farrants de Movement for Modern Life

Movimiento por la vida moderna.es una plataforma de yoga y bienestar en línea que está cambiando la forma en que las personas piensan sobre su práctica en línea y revolucionando la sala de práctica de Zoom.Kat Farrantses la fundadora de Movement for Modern Life: recurrió al yoga cuando más lo necesitaba y ahora comparte la práctica con estudiantes de todo el mundo a través de la plataforma. Inspirada por su espíritu emprendedor y un evento benéfico de yoga organizado conjuntamente por Yogamatter paraDía Internacional de la Mujer 2021Pensamos que sería genial hablar con Kat sobre yoga, negocios y cómo encontrar tu verdadera pasión.

Nos gustaría saber más sobre usted. ¿Puedes contarnos un poco sobre quién eres y qué haces?

"Después de una década en derecho corporativo en la ciudad, realmente entiendo cuán estresada, ocupada y abrumadora puede ser la vida. Fundé el Movimiento para la Vida Moderna como un antídoto al estrés de desplazarse a los estudios de yoga y como un antídoto a la imagen blanca, delgada, brillante y animadora del yoga que ha prevalecido durante años. Realmente quería que los mejores profesores de yoga fueran accesibles para todos. Quería que todos se beneficiaran de la sabiduría de estos Profesores brillantes y con los pies en la tierra. Realmente no me gustaron los que tienen una gran presencia en YouTube y las redes sociales o que son populares. Trabajo con los mejores profesores de yoga, meditación, atención plena, movimiento consciente y bienestar de todo el mundo para brindar herramientas accesibles para la caja de herramientas diaria. Sé cuánto me ha ayudado el yoga a superar algunos momentos terribles de la vida, y mi misión es compartir las herramientas que me han ayudado a superar los desafíos de la vida y compartir consejos comprobados para vivir una una vida más sana, más feliz y más sostenible. Mi misión es hacer accesible el movimiento consciente y creo firmemente en el yoga en pijama, sin atuendos ni poses extravagantes. “

Cuéntanos ¿cómo descubriste el yoga?

"Empecé a practicar yoga cuando tenía 18 años. Me impresionó esta forma maravillosa y no competitiva de mover el cuerpo. Toda mi experiencia de encarnación en la escuela se había visto realmente empañada por los deportes escolares, lo que simplemente me aterrorizaba. Odiaba todo lo que tuviera que ver con los deportes en la escuela, por lo que suponía que cualquier tipo de ejercicio me haría sentir terrible. Fue una verdadera sorpresa para mí, que disfrutara tanto de esta forma de moverme y respirar. Simplemente me abrió algo completamente diferente. Siempre me ha interesado el lado filosófico del yoga. Siempre me ha interesado el porqué de la vida y la antigua sabiduría detrás de las prácticas me habló. El enfoque en la no violencia y en vivir una vida de conexión donde nada ni nadie está separado realmente tenía sentido para mí. También soy vegetariano desde que era adolescente.No fue hasta décadas después que realmente descubrí el significado de mi práctica de yoga y cómo todos estos ideales estaban conectados. También experimenté algunos cambios importantes en mi vida: estuve involucrado en un accidente automovilístico realmente terrible, que me llevó a un período de inmovilidad. Realmente descubrí cuán beneficiosos los movimientos suaves del yoga y la filosofía de aceptación del yoga realmente marcaron la diferencia en mi curación. Y más tarde, de la nada, mi marido durante 16 años me dejó. Estaba absolutamente devastada. El yoga realmente me ha ayudado a sanar emocionalmente y sin él no estoy segura de cómo habría superado esos años difíciles. “

¿Qué significó para ti tu práctica personal antes de que el yoga se convirtiera en parte de tu vida profesional?

"Honestamente, comenzó como una forma de ejercicio y una forma de presumir; fue un impulso para el ego. Practiqué Ashtanga y Vinyasa. Me alegro de que no existiera Instagram en ese entonces. Luego, cuando estuve involucrada en ese grave accidente automovilístico y mi esposo me dejó más tarde, descubrí los poderes curativos del yoga y la respiración. Era la práctica deyoga nidray la respiración que me ayudó a sanar gran parte del trauma y seguir mi corazón para construir mi propio negocio. “

Sabemos que fundaste Movement for Modern Life para que puedas seguir practicando con tus profesores favoritos después de mudarte. ¿Cuéntanos sobre este viaje?

“Era míoyoga nidraEjercicio que me hizo descubrir el mío.Dharmapara iniciar el movimiento hacia la vida moderna. Sabía que tenía que compartir las prácticas que tanto me habían ayudado a mi curación física y emocional. Compartir a los maestros que me habían guiado durante décadas era absolutamente fundamental para esa visión. Realmente no me gustó cuántos de los profesores que estaban en línea (¡no tantos en 2013!) eran excelentes promocionandose y lucían perfectos frente a una cámara. Descubrí que los mejores profesores simplemente practican y enseñan humildemente su práctica. Quería defender a estos maestros, los verdaderos maestros, los que vivieron y respiraron su yoga y no a las famosas estrellas de rock del yoga. Estos increíbles maestros han cambiado mi vida y la de las personas. “

Quería crear un estudio online porque la accesibilidad y la inclusión siempre han sido muy importantes para mí. Quería hacer que el yoga fuera lo más accesible posible con los mejores profesores, y eso es realmente posible cuando está en línea. También me encantó que las personas que no se sentían bienvenidas en los estudios y sentían que no encajaban en el estereotipo corporal del yoga pudieran practicar desde la comodidad de su propia casa.

¿Qué te encanta del yoga en casa?

"Me encantan muchos aspectos del entrenamiento en casa: el hecho de que podemos seguir adelante y hacerlo cuando queramos, sin aire ni gracia. No tenemos que usar nada especial, simplemente practicar en pijama es perfecto. Puedo dedicar solo 10 minutos a un entrenamiento en casa todos los días y eso marca la diferencia. La libertad de hacer nuestros ejercicios sobre la marcha, dondequiera que estemos, que no tenemos que estar cerca de un estudio, y lo que más me gusta es que podemos hacer precisamente eso, podemos practicar en el momento que necesitamos para practicar eso. día - no la práctica que el profesor quiere enseñar o que nos conviene. Cuando estamos en nuestro período, podemos encontrar un ejercicio para aliviar el dolor: los ciclos menstruales no tienen por qué pausar el ejercicio. Si estamos trabajando para lograr una pose física específica, podemos hacerlo en clase. Si solo tenemos 10 minutos, podemos practicar durante 10 minutos. Cuando llega la hora de dormir, somos muy buenos en algo: hacer cosas calmantes y calmantes que nos preparen para ir a dormir.Mi ejercicio favorito en esta época del año es el ejercicio nocturno, la chimenea, la recuperación o el yin yoga. No podrías hacer eso en un estudio y luego volver a casa bajo la lluvia y en la oscuridad y conservar la sensación de completa relajación. Para mí, la experiencia de yoga en casa es, con diferencia, la mejor y esa fue la razón por la que no quería un estudio. Para mí, la conexión, poder estar con mis perros, estar con mi familia y poder practicar es realmente crucial para mi práctica y creo que aporta muchos beneficios. Nos trae a casa las lecciones que aprendemos en el tapete. “

¿Qué lecciones ha aprendido en la transición de una carrera acelerada a iniciar y dirigir el Movimiento para la Vida Moderna?

"Una carrera acelerada era muy relajada y relajada en comparación con dirigir mi propio negocio. Durante los primeros cinco años no hubo días festivos ni fines de semana, donde cada decisión giraba en torno a si el negocio sobreviviría o no. Cada contratación podía ser crucial y cada cliente podía significar si tenía que volver a ser abogado o si podía continuar con mi sueño. Nunca me di cuenta de lo relajante que era ser abogado y tener (¡algunos!) fines de semana y días festivos. "

¿Tiene algún consejo para alguien que esté considerando convertir su pasión en una carrera?

"Supongo que, en retrospectiva, si hubiera sabido entonces lo que sé ahora: que me llevaría años de vida personal, estrés, riesgos, ni vacaciones ni tiempo libre, y cuánto esfuerzo requeriría, me aconsejaría no hacerlo. Para mí, sólo lo haces cuando sientes que realmente no tienes otra opción. Sólo tienes que compartir algo a lo que tu corazón realmente te llama. De lo contrario, mantén tu pasión por el placer de hacerlo".

Matricularse enMovimiento por la vida moderna.y explorar todas las clasesAquí.

Abastécete de todos tus elementos esenciales de yoga(enlace eliminado)