I samtale med: Kat Farrants fra bevægelse for det moderne liv

Bevægelse for det moderne liver en online yoga- og wellness -platform, der ændrer den måde, folk tænker på deres online praksis og revolutionerer zoom -praksisrummet.Kat FarrantsEr grundlæggeren af ​​Movement for Modern Life: Hun vendte sig mod yoga, da hun havde brug for det mest og deler nu praksis med studerende fra hele verden gennem platformen. Inspireret af hendes iværksætterånd og en velgørenheds Yoga-begivenhed co-vært af Yogamatter tilInternational Women's Day 2021Vi troede, det ville være dejligt at tale med Kat om yoga, forretning og finde din sande lidenskab.

Vi vil gerne vide mere om dig. Kan du fortælle os lidt om, hvem du er, og hvad du gør?

"Efter et årti i selskabsret i byen forstår jeg virkelig, hvor stresset, travlt og overvældende liv kan være. Jeg grundlagde bevægelse for det moderne liv som en modgift mod stresset ved at pendle til yogastudier og som en modgift til den blanke, cheerleading, tyndt hvidt billede af yoga, der har gældende i årevis. Jeg ville virkelig gøre det meget bedste yoga -lærere, der er tilgængelige for alle, jeg ville have alle til gavn for det, der har til gavn for det, der har klynget af disse klynger af denne kløg Down-to-Earth, strålende lærere. Beviste tip til at leve en sundere, gladere, mere bæredygtig liv.

Fortæl os, hvordan du selv opdagede yoga?

"Jeg begyndte at øve yoga, da jeg var 18 år. Jeg var imponeret over denne vidunderlige, ikke-konkurrencedygtige måde at bevæge kroppen på. Hele min oplevelse af legemliggørelse i skolen var virkelig blevet beskadiget af skolesport, hvilket bare skræmte mig. Jeg hadede noget at gøre med sport i skolen, så jeg havde antaget, at enhver form for øvelse ville få mig til at føle mig forfærdelig. Det var en virkelig overraskelse for mig, at jeg nød denne måde at bevæge mig og sprænge så meget. Det var åbent, at noget ville få noget helt op. Mig.Først årtier senere opdagede jeg virkelig betydningen af ​​min yogapraksis, og hvordan alle disse idealer var forbundet. Jeg oplevede også nogle betydelige livsændringer: Jeg var involveret i en virkelig frygtelig bilulykke, hvilket førte til en periode med immobilitet for mig. Jeg opdagede virkelig, hvor fordelagtige de blide bevægelser af yoga og yogas filosofi om accept virkelig gjorde hele forskellen for min helbredelse. Og senere - ud af det blå - forlod min mand på 16 år mig. Jeg var absolut ødelagt. Yoga har virkelig hjulpet min følelsesmæssige helbredelse, og uden det er jeg ikke sikker på, hvordan jeg ville have været gennem de hårde år. "

Hvad betød din personlige praksis for dig, før yoga blev en del af dit professionelle liv?

"Helt ærligt, det startede som en form for træning og en måde at vise frem - det var et ego boost. Jeg øvede Ashtanga og Vinyasa. Jeg er bare gladYoga NidraOg det åndedræt, der hjalp mig med at helbrede en masse af traumet og følge mit hjerte for at opbygge min egen virksomhed. "

Vi ved, at du grundlagde bevægelse for det moderne liv, så du kan fortsætte med at øve med dine yndlingslærere, når du har flyttet. Fortæl os om denne rejse?

”Det var minYoga NidraØvelse, der fik mig til at afsløre minDharmaAt starte bevægelse for det moderne liv. Jeg vidste, at jeg var nødt til at dele den praksis, der havde hjulpet min fysiske og følelsesmæssige helbredelse. At dele lærerne, der havde ledet mig gennem årtier, var absolut centralt for visionen. Jeg kunne virkelig ikke lide, hvor mange af lærerne, der var online (ikke så mange i 2013!), Var gode til at markedsføre sig selv og så perfekt ud foran et kamera. Jeg fandt, at de bedste lærere derude bare udfører deres praksis og ydmygt lærer deres praksis. Jeg ville gå ind for disse lærere - de virkelige lærere - dem, der levede og åndede deres yoga og ikke de berømte yogastyrstjerner. Disse fantastiske lærere har ændret mit liv og folks liv. "

Jeg ville oprette et online studie, fordi tilgængelighed og inklusivitet altid har været meget vigtig for mig. Jeg ville gøre yoga så tilgængelig som muligt med de bedste lærere, og det er virkelig muligt, når det er online. Jeg elskede også, at folk, der ikke følte sig velkomne i studios og følte, at de ikke passede til yoga -kropsstereotypen kunne øve sig fra komforten i deres eget hjem.

Hvad elsker du ved yoga derhjemme?

"Jeg elsker så mange aspekter af hjemmeuddannelse: det faktum, at vi kan gå videre og gøre det, når vi vil - uden luft og nåde. Vi behøver ikke at bære noget specielt, bare at øve i vores PJ'er er perfekt. Jeg kan passe kun 10 minutter ind i en hjemmearbejde hver dag, og det gør alt for forskellen. Friheden til at gøre vores øvelser på det tidspunkt, hvor vi har brug for, at vi ikke skal være i nærheden DAG - Ikke den praksis, som læreren ønsker at undervise, eller det er ikke nødvendigt at passe på vores periode, når vi er på vores periode, kan finde en øvelse til at lindre smerten - menstruationscyklusser behøver ikkeMin yndlingsøvelse på denne tid af året er aftenøvelse, pejs, bedring eller yin yoga. Du kunne ikke gøre det i et studie og derefter gå hjem i regnen og mørket og bevare følelsen af ​​fuldstændig afslapning. For mig er Home Yoga -oplevelsen langt den bedste, og det var grunden til, at jeg ikke ville have et studie, og for mig er forbindelsen, at være i stand til at være sammen med mine hunde, at være sammen med min familie, at være i stand til at øve er virkelig afgørende for min praksis, og jeg tror, ​​det bare bringer så mange fordele. Det bringer de lektioner hjem, vi lærer på måtten. "

Hvilke lektioner har du lært i overgangen fra en hurtig karriere til at starte og køre bevægelse for det moderne liv?

"En hurtig karriere var meget afslappet og afslappet sammenlignet med at drive min egen virksomhed. I de første fem år var der ingen helligdage, ingen weekender, hvor hver eneste beslutning handlede om, hvorvidt virksomheden overlevede eller ikke. Hver eneste leje kunne være afgørende og hver eneste klient kunne betyde, om jeg måtte blive en advokat igen eller kunne fortsætte min drøm. Jeg har aldrig indset hvor afslappende det var at være en advokat og have (nogle!) Wearts og Holidays har."

Har du noget råd til nogen, der overvejer at forvandle deres lidenskab til en karriere?

"Jeg formoder i bagefter, hvis jeg havde vidst, hvad jeg ved nu - at det ville tage mange års personligt liv, stress, risiko, ingen ferie eller fritid, og hvor stor indsats det ville tage, vil jeg råde mig selv til ikke at gøre det. For mig skal du kun gøre det, når du har lyst til, at du virkelig ikke har noget andet valg. Du skal kun dele noget, som dit hjerte virkelig kalder dig til. Ellers skal du holde din lidenskab for det."

Tilmeld digBevægelse for det moderne livog udforske alle klasserHer.

Lager op på alle dine yoga -essentielle ting(link fjernet)