في حوار مع: كات فارانتس من حركة الحياة الحديثة

الحركة من أجل الحياة الحديثةهي عبارة عن منصة لليوجا والعافية عبر الإنترنت تعمل على تغيير الطريقة التي يفكر بها الأشخاص في ممارستهم عبر الإنترنت وإحداث ثورة في غرفة تدريب Zoom.كات فرانتسهي مؤسسة حركة الحياة الحديثة: لقد لجأت إلى اليوغا عندما كانت في أمس الحاجة إليها وهي الآن تشارك هذه الممارسة مع الطلاب من جميع أنحاء العالم من خلال المنصة. مستوحاة من روح المبادرة لديها وحدث اليوغا الخيري الذي استضافته شركة Yogamatter لـيوم المرأة العالمي 2021لقد اعتقدنا أنه سيكون من الرائع التحدث إلى كات حول اليوغا والأعمال والعثور على شغفك الحقيقي.

نود أن نعرف المزيد عنك. هل يمكنك أن تخبرنا قليلاً عن هويتك وماذا تفعل؟

"بعد عقد من الزمن في قانون الشركات في المدينة، أفهم حقًا مدى التوتر والانشغال والإرهاق الذي يمكن أن تكون عليه الحياة. لقد قمت بتأسيس حركة من أجل الحياة الحديثة كترياق للضغط الناتج عن التنقل إلى استوديوهات اليوغا وكترياق لصورة اليوغا البيضاء اللامعة والمشجعة والرقيقة التي سادت لسنوات. أردت حقًا أن أجعل أفضل معلمي اليوغا في متناول الجميع. وأردت أن يستفيد الجميع من حكمة هؤلاء على الأرض، المعلمين الرائعة. لم أحب حقًا تلك التي تتمتع بحضور كبير على YouTube ووسائل التواصل الاجتماعي أو التي تحظى بشعبية كبيرة. أنا أعمل مع أفضل معلمي اليوغا والتأمل واليقظة والحركة الذهنية والعافية من جميع أنحاء العالم لتوفير أدوات يمكن الوصول إليها من خلال مجموعة الأدوات اليومية. أعلم كم ساعدتني اليوغا في التغلب على بعض حالات الضعف الرهيبة في الحياة، ومهمتي هي مشاركة الأدوات التي ساعدتني في التغلب على تحديات الحياة ومشاركة النصائح المثبتة للحياة. حياة أكثر صحة وسعادة وأكثر استدامة. مهمتي هي جعل الحركة الذهنية متاحة وأنا مؤمن بشدة باليوغا في ملابس النوم، بدون ملابس أو أوضاع فاخرة. "

أخبرنا كيف اكتشفت اليوغا بنفسك؟

"بدأت ممارسة اليوجا عندما كان عمري 18 عامًا. لقد تأثرت بهذه الطريقة الرائعة وغير التنافسية لتحريك الجسم. لقد شابت الرياضات المدرسية تجربتي الكاملة في التجسيد في المدرسة، الأمر الذي أرعبني. لقد كرهت أي شيء له علاقة بالرياضة في المدرسة، لذلك افترضت أن أي نوع من التمارين سيجعلني أشعر بالسوء. لقد كانت مفاجأة حقيقية بالنسبة لي، أنني استمتعت بهذه الطريقة في الحركة والتنفس كثيرًا. لقد فتحت شيئًا مختلفًا تمامًا بالنسبة لي. أنا. لقد كنت دائمًا مهتمًا بالجانب الفلسفي لليوجا. لقد كنت دائمًا مهتمًا بأسباب الحياة، وقد تحدثت معي الحكمة القديمة وراء الممارسات. إن التركيز على اللاعنف وعيش حياة التواصل حيث لا يوجد أحد ولا شيء منفصلان كان منطقيًا حقًا بالنسبة لي. لقد كنت نباتيًا أيضًا منذ أن كنت مراهقًا.لم أكتشف حقًا معنى ممارستي لليوجا وكيف كانت كل هذه المُثُل متصلة إلا بعد عقود من الزمن. لقد واجهت أيضًا بعض التغييرات المهمة في حياتي: لقد تعرضت لحادث سيارة مروع حقًا، مما أدى إلى فترة من عدم القدرة على الحركة بالنسبة لي. لقد اكتشفت حقًا مدى فائدة الحركات اللطيفة لليوجا وفلسفة القبول لليوجا والتي أحدثت فرقًا كبيرًا في شفاءي. وفي وقت لاحق، وبشكل مفاجئ، تركني زوجي منذ 16 عامًا. لقد دمرت تماما. لقد ساعدت اليوغا حقًا في شفاءي العاطفي، وبدونها لست متأكدًا من كيفية تجاوز تلك السنوات الصعبة. "

ماذا تعني لك ممارستك الشخصية قبل أن تصبح اليوغا جزءًا من حياتك المهنية؟

"بصراحة، بدأ الأمر كشكل من أشكال التمارين الرياضية وطريقة للتباهي - لقد كان بمثابة تعزيز للذات. لقد مارست أشتانجا وفينياسا. أنا سعيدة فقط لعدم وجود إنستغرام في ذلك الوقت. ثم عندما تعرضت لحادث سيارة خطير وتركني زوجي لاحقًا، اكتشفت القوى العلاجية لليوغا وتمارين التنفس. لقد كانت ممارسةيوجا نيدراوالتنفس الذي ساعدني على شفاء الكثير من الصدمات ومتابعة قلبي لبناء عملي الخاص. "

نحن نعلم أنك أسست حركة من أجل الحياة الحديثة حتى تتمكن من مواصلة التدريب مع المعلمين المفضلين لديك بعد انتقالك. حدثنا عن هذه الرحلة؟

"لقد كان لييوجا نيدراالتمرين الذي جعلني أكشف عنيدارمالبدء الحركة للحياة الحديثة. كنت أعلم أنه كان علي أن أشارك الممارسات التي ساعدتني على الشفاء الجسدي والعاطفي. لقد كانت مشاركة المعلمين الذين أرشدوني على مر العقود أمرًا أساسيًا في الرؤية. لم يعجبني حقًا عدد المعلمين الذين كانوا متصلين بالإنترنت (ليس هذا العدد الكبير في عام 2013!) وكانوا رائعين في تسويق أنفسهم وبدوا مثاليين أمام الكاميرا. لقد وجدت أن أفضل المعلمين هناك يقومون بممارستهم ويعلمون ممارساتهم بكل تواضع. أردت أن أدافع عن هؤلاء المعلمين - المعلمين الحقيقيين - أولئك الذين عاشوا وتنفسوا اليوغا وليس نجوم موسيقى الروك المشهورين. لقد غير هؤلاء المعلمون الرائعون حياتي وحياة الناس. "

كنت أرغب في إنشاء استوديو عبر الإنترنت لأن إمكانية الوصول والشمولية كانت دائمًا مهمة جدًا بالنسبة لي. أردت أن أجعل اليوغا في متناول الجميع قدر الإمكان مع أفضل المعلمين، وهذا ممكن حقًا عندما يكون عبر الإنترنت. أحببت أيضًا أن الأشخاص الذين لم يشعروا بالترحيب في الاستوديوهات وشعروا أنهم لا يتناسبون مع الصورة النمطية لجسم اليوغا يمكنهم ممارسة اليوغا وهم مرتاحون في منازلهم.

ما الذي تحبينه في اليوغا في المنزل؟

"أنا أحب العديد من جوانب التدريب المنزلي: حقيقة أنه يمكننا المضي قدمًا والقيام بذلك وقتما نشاء - بدون هواء ورشاقة. ليس علينا ارتداء أي شيء خاص، مجرد التدرب في بيجاماتنا هو أمر مثالي. يمكنني ممارسة التمارين في المنزل لمدة 10 دقائق فقط كل يوم وهذا يحدث فرقًا كبيرًا. حرية أداء تماريننا أثناء التنقل - أينما كنا - لا يتعين علينا أن نكون بالقرب من الاستوديو، وأكثر ما أحبه هو أنه يمكننا القيام بذلك فقط، يمكننا ممارسة الوقت الذي نحتاجه لممارسة ذلك. اليوم - ليست الممارسة التي يريد المعلم تدريسها أو التي تناسبنا. عندما نكون في دورتنا الشهرية، يمكننا العثور على تمرين لتخفيف الألم - لا تحتاج الدورة الشهرية إلى إيقاف تمرينك مؤقتًا. إذا كنا نعمل على اتخاذ وضعية جسدية محددة، فيمكننا القيام بذلك في الفصل. إذا كان لدينا 10 دقائق فقط، يمكننا التدرب لمدة 10 دقائق. عندما يحين وقت النوم، نكون جيدين حقًا في القيام بشيء مهدئ ومهدئ لإعدادنا للنوم.تمريني المفضل في هذا الوقت من العام هو التمرين المسائي أو المدفأة أو التعافي أو يوجا يين. لا يمكنك فعل ذلك في الاستوديو ثم العودة إلى المنزل تحت المطر والظلام والاحتفاظ بالشعور بالاسترخاء التام. بالنسبة لي، تجربة اليوغا المنزلية هي الأفضل على الإطلاق، وهذا هو السبب وراء عدم رغبتي في الاستوديو والتواصل بالنسبة لي، والقدرة على التواجد مع كلابي، والتواجد مع عائلتي، والقدرة على التدرب، وهو أمر بالغ الأهمية حقًا لممارستي وأعتقد أنه يجلب الكثير من الفوائد. إنه يعيد إلى المنزل الدروس التي نتعلمها على السجادة. "

ما هي الدروس التي تعلمتها في الانتقال من مهنة سريعة الخطى إلى بدء وتشغيل حركة الحياة الحديثة؟

"كانت الحياة المهنية سريعة الوتيرة مريحة للغاية مقارنة بإدارة عملي الخاص. خلال السنوات الخمس الأولى لم تكن هناك عطلات ولا عطلات نهاية أسبوع، حيث كان كل قرار يتعلق ببقاء العمل أم لا. يمكن أن يكون كل تعيين حاسمًا وكل عميل يمكن أن يعني ما إذا كان علي أن أصبح محاميًا مرة أخرى أو أستطيع مواصلة حلمي. لم أدرك أبدًا مدى الراحة التي كان يشعر بها أن أكون محاميًا وأحصل على (بعض!) عطلات نهاية الأسبوع والعطلات. "

هل لديك أي نصيحة لشخص يفكر في تحويل شغفه إلى مهنة؟

"أفترض بعد فوات الأوان، لو أنني كنت أعرف حينها ما أعرفه الآن - أن الأمر سيستغرق سنوات من الحياة الشخصية، والتوتر، والمخاطرة، وعدم وجود إجازة أو وقت فراغ، وكم من الجهد سيستغرق، كنت سأنصح نفسي بعدم القيام بذلك. بالنسبة لي، لا تفعل ذلك إلا عندما تشعر أنه ليس لديك خيار آخر حقًا. ما عليك سوى مشاركة شيء يدعوك إليه قلبك حقًا. وإلا، فاحتفظ بشغفك من أجل الاستمتاع به."

قم بالتسجيل لالحركة من أجل الحياة الحديثةواستكشاف جميع الفئاتهنا.

قم بتخزين جميع أساسيات اليوغا الخاصة بك(تمت إزالة الرابط)