在与：Gabriella Espinosa的对话中

gabriella espinosa是一位瑜伽老师，营养治疗师，这些妇女帮助找到了绝经期，更年期及其他地区。 她的课程和务虚会是关于与内心自我结合并发现或重新发现力量的女性。 加布里埃拉（Gabriella）还是女性身体智慧的创始人，她在整体和荷尔蒙健康方面指导女性。 我们遇到了加布里埃拉（Gabriella），以了解有关她的工作和未来的更多信息。

我们想更多地了解他们是谁。您能告诉我们一些有关您自己和您的活动的信息吗？

我是在美国寻找美国梦的厄瓜多尔移民的骄傲女儿。 15年前，我和我的灵魂伴侣一起在家里收养了伦敦，我们在一起有三个有趣而活泼的少年，他们喜欢做大家庭的饭菜，并与我们的狗一起穿过伦敦美丽的公园。

我也是女性身体智慧的创始人， 体现的瑜伽，躯体运动和呼吸工作 营养 /生活方式教练和作家。 我的业务 从整体上支持女性的荷尔蒙健康，从而自然过渡到绝经期，更年期到更年期后。 我热衷于带领妇女与自己的身体联系，并对她们的荷尔蒙健康负责 并具有完全的潜力。

您喜欢与学生作为瑜伽老师分享的热情项目和主题是什么？

我热衷于加强女性 真正了解他们的身体，以便他们可以成为健康和健康的最佳律师。 我的课程经常为妇女提供传统上被忽视或忽略的女性健康领域，例如：B。骨盆底和骨骼健康，心理和情感健康。

描述？

我的课程灵感来自于方向的精确度，呼吸和运动的同步，冥想的平静力量以及我们感知到的经历的旅程。 我的课程和研讨会旨在治疗女性在更年期中的许多最常见症状。最重要的是，它们是对每个女人进行自我发现的独特之旅的探索。

我女人的健康静修是放松身心并从内部获得资源并拥抱我们的自我，身体和灵魂。 我们聚集在一起，以扩大我们的联系领域，尊重我们的智慧，互相抚养并在我们独特的围栏，更年期及以后的独特道路上相互支持。

我提供烹饪示范和营养谈判，以提供激素支持，重点是为了获得最佳健康的美味蔬菜餐。 我们花时间休息，并在美丽的自然环境中思考。

女性感觉更好，可以重新获得身体的自然智慧，以使其更年期及以后。

您的瑜伽练习对自己一年四季都有什么影响？

瑜伽给我提供了他富有和传统的教义，我想脱下垫子，将其投入日常练习。 他们给出了现在，真相，善良，同情和深厚的爱对自己和我周围的世界非常宝贵，我与我的学生和家人分享。

您已经离开企业界教瑜伽并与女性分享您的知识和热情。你为什么遵循？

瑜伽已经成为我的伴侣22年了，并为我提供了扎根，清晰和力量，而我在繁忙的职业生涯中旅行到世界各地，然后去了怀孕，孕产，现在是更年期。

我的课程的特点是我的个人康复之旅，以克服压力，焦虑，自身免疫性疾病并控制过渡到更年期的过渡。 通过加深我对躯体身体和呼吸运动的知识，并作为营养治疗师进行训练，我能够为那些教授和工作的女性提供整体360度方法，以进行健康和福祉。

过去一年迫使许多人改变了工作方式，但我们知道他们已经从事许多令人兴奋的事情。你能分享一些吗？

是的，就像许多其他瑜伽老师和营养治疗师一样，我不得不将工作放在线并学习与虚拟空间中的人联系的新方法。 我感觉到我的生活通过寻找新的方法来支持他人的健康和健康。 我目前正在为可以在这里找到的女性提供有关躯体运动和骨盆底健康的在线课程。

我还借此机会与国际妇女健康和神经科学专家一起学习和加深了我的学习。 我对神经科学，瑜伽和情感健康的界面特别感兴趣 - 个人和集体自我保健。 我期待提供涉及这些科学和瑜伽领域的研讨会和务虚会，以便女性可以感到舒适。 在此处，通过自我保健实践和信息获取我的每月新闻通讯。