I samtal med: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa är en yogalärare och Nutrition terapeut, kvinnorna hjälper till att hitta sin väg runt perimenopaus, i klimakteriet och därefter. Hennes kurser och retreater handlar om kvinnor som kombineras med sitt inre jag och upptäcker eller återupptäcker sin styrka. Gabriella är också grundaren av kvinnors kroppsvisdom, där hon tränar kvinnor i holistisk och hormonell hälsa. Vi träffade Gabriella för att lära oss mer om hennes arbete och framtiden.

Vi skulle vilja lära oss mer om vem de är. Kan du berätta något om dig själv och dina aktiviteter?

Jag är den stolta dotter till ecuadorianska invandrare födda i USA som letade efter den amerikanska drömmen. Jag adopterade London som hemma med min själsfrände för 15 år sedan och tillsammans har vi tre roliga och livliga tonåringar som tycker om att laga mat stora familjemåltider och ta långa promenader genom Londons vackra parker med vår hund.

Jag är också grundaren av kvinnors kroppsvisdom, en lärare i förkroppsligade yoga, somatisk rörelse och andningsarbete Näring / livsstilscoach och författare. My Business Holistiskt stöder helhetens hormonella hälsa i den naturliga övergången från perimenopaus, klimakteriet för att posta klimakteriet. Jag är entusiastisk över att leda kvinnor att få kontakt med sina kroppar och ta ansvar för deras hormonella hälsa och leva sin fullständiga potential.

Vilka är dina passionprojekt och ämnen som du gillar att dela med dina elever som yogalärare?

Jag är entusiastisk över att stärka kvinnor att verkligen känna sin kropp så att de kan vara de bästa advokaterna för deras hälsa och välbefinnande. Mina kurser ger ofta kvinnor om områden med kvinnors hälsa som traditionellt har förbises eller ignorerats, till exempel: B. bäckenbotten och benhälsa, mental och emotionell välbefinnande.

Beskriv?

Mina lektioner är inspirerad av orienteringens precision, synkronisering av andetag och rörelse, den lugnande kraften i Meditation och resan inuti för vår upplevda upplevelse. Mina kurser och workshops syftar till att behandla många av de vanligaste symtomen som kvinnor har i klimakteriet. Framför allt är de en utforskning av varje kvinnas unika resa för självtänkande.

Mina kvinnors wellness-retreater handlar om att koppla av och få resurser från insidan och krama oss själv, kropp och själ. Vi samlas som kvinnor för att utöka vårt anslutningsområde, för att hedra vår visdom, att uppfostra varandra och stödja varandra på vår unika väg till perimenopaus, klimakteriet och därefter.

Jag erbjuder matlagningsdemonstrationer och näringsmässiga samtal för hormontöd, varigenom fokus ligger på läckra grönsaksmåltider för optimal hälsa. Vi tar oss tid att vila och tänka i en vacker naturlig miljö.

Kvinnor känner sig bättre informerade och kan återfå den naturliga intelligensen i deras kropp för att komma till klimakteriet och därefter.

Vilket inflytande hade din yogapraxis på ditt eget liv året runt?

yoga erbjöd mig sina rika och traditionella läror, som jag skulle vilja ta av mattan och sätta den i daglig övning. De gav nutiden, sanningen, vänligheten, medkänsla och djup kärlek till mig själv och världen runt mig är ovärderliga och jag delar dem med mina elever och min familj.

Du har lämnat företagets värld för att lära yoga och dela din kunskap och passion med kvinnor. Varför följde du det?

yoga har varit min ständiga följeslagare i 22 år och erbjuder mig grund, tydlighet och styrka, medan jag har rest runt om i världen i en upptagen yrkeskarriär och sedan gått till graviditet, moderskap och nu i klimakteriet.

Mina lektioner kännetecknas av min personliga helande resa för att övervinna stress, ångest, autoimmuna sjukdomar och för att kontrollera övergången till klimakteriet. Genom att fördjupa min kunskap om somatisk kropp och andningsövningar och omskolning som näringsterapeut kunde jag erbjuda kvinnorna som undervisar och arbetar en helhet 360-graders strategi för hälsa och välbefinnande.

Det senaste året har tvingat många människor att ändra sitt sätt att arbeta, men vi vet att de har arbetat med många spännande saker. Kan du dela en del av det?

Ja, som många andra yogalärare och näringsterapeuter, var jag tvungen att sätta mitt arbete online och lära mig ett nytt sätt att koppla till människor i ett virtuellt utrymme. Jag har en känsla av att mitt liv berikades genom att hitta nya sätt att stödja andra i deras hälsa och välbefinnande. Jag erbjuder för närvarande onlinekurser om somatisk rörelse och bäckenbottenhälsa för kvinnor som kan hitta här.

Jag tog också chansen att studera och fördjupa mitt lärande med internationella experter inom kvinnors hälsa och neurovetenskap. Jag är särskilt intresserad av gränssnittet mellan neurovetenskaper, yoga och emotionell välbefinnande för personlig och kollektiv egenvård. Jag ser fram emot att erbjuda workshops och retreat som involverar dessa områden inom vetenskap och yoga så att kvinnor kan känna sig bekväma i kroppen. Få mitt månatliga nyhetsbrev med självvårdspraxis och information om dessa kommande evenemang här.