Pogovor z: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa je učiteljica joge inPrehranski terapevt, ki ženskam pomaga prebroditi perimenopavzo, menopavzo in naprej. Njeni tečaji in umiki govorijo o povezovanju žensk s svojo notranjostjo in odkrivanju ali ponovnem odkrivanju svoje moči. Gabriella je tudi ustanoviteljica Women's Body Wisdom, kjer poučuje ženske o holističnem in hormonskem zdravju. Pogovarjali smo se z Gabriello, da bi izvedeli več o njenem delu in o tem, kaj prinaša prihodnost.

Radi bi izvedeli več o tem, kdo ste. Nam lahko poveste kaj o sebi in svojih dejavnostih?

Sem ponosna v Ameriki rojena hči ekvadorskih priseljencev, ki so iskali ameriške sanje. London sem sprejel za svoj dom pred 15 leti s svojo sorodno dušo in skupaj imamo tri zabavne in živahne najstnike, ki uživajo v kuhanju velikih družinskih obrokov in dolgih sprehodih po čudovitih londonskih parkih z našim psom.

Sem tudi ustanoviteljica Women's Body Wisdom, učiteljicautelešena joga, somatsko gibanje in delo z dihanjemkot tudi enegaTrener prehrane/življenjskega sloga in pisec. Moj poselHolistično podpira hormonsko zdravje žensk med naravnim prehodom iz perimenopavze, menopavze v postmenopavzo. Všeč mi je usmerjanje žensk, da se povežejo s svojim telesom in prevzamejo nadzor nad svojim hormonskim zdravjemin zaživijo svoj polni potencial.

Katere projekte in teme kot učitelja joge radi delite s svojimi učenci?

Navdušen sem nad opolnomočenjem ženskda resnično poznajo svoje telo, da bodo lahko najboljši zagovorniki svojega zdravja in dobrega počutja. Moji tečaji pogosto izobražujejo ženske o področjih zdravja žensk, ki so bila tradicionalno spregledana ali prezrta, kot so: B. Zdravje medeničnega dna in kosti, duševno in čustveno dobro počutje.

Kako bi opisali lastne tečaje in umike?

Moje poučevanje je navdihnjeno z natančnostjo poravnave, sinhronizacijo dihanja in gibanja, pomirjujočo močjo meditacije in potovanjem navznoter k naši občuteni izkušnji. Moji tečaji in delavnice so namenjeni obravnavanju številnih najpogostejših simptomov, ki jih ženske doživljajo med menopavzo. Predvsem pa so raziskovanje edinstvenega potovanja vsake ženske k samoodkrivanju.

Moji ženski wellness umiki so namenjeni sprostitvi in ​​zagotavljanju virov od znotraj ter sprejemanju CELEGA sebe, telesa in duše. Zbiramo se kot ženske, da razširimo naš obseg povezanosti, spoštujemo svojo modrost, dvigamo druga drugo in podpiramo druga drugo na našem edinstvenem potovanju skozi perimenopavzo, menopavzo in naprej.

Ponujam kuharske predstavitve in razprave o prehrani za hormonsko podporo, s poudarkom na okusnih rastlinskih obrokih za optimalno zdravje. Vzamemo si čas za počitek in razmislek v čudovitem naravnem okolju.

Ženske se počutijo bolj obveščene in si lahko povrnejo naravno inteligenco svojega telesa, da lažje preživijo menopavzo in po njej.

Kakšen vpliv je imela vaša praksa joge na vaše življenje skozi vse leto?

Joga mi je velikodušno ponudila svoje bogate in tradicionalne nauke, ki jih želim opustiti in prenesti v vsakodnevno prakso. Darovi prisotnosti, resnice, prijaznosti, sočutja in globoke ljubezni do sebe in sveta okoli mene so neprecenljivi in ​​jih delim s svojimi učenci in družino.

Zapustili ste poslovni svet, da bi poučevali jogo in delili svoje znanje in strast z ženskami. Zakaj ste se tega lotili?

Joga je bila moja stalna spremljevalka že 22 let, zagotavljala je ozemljitev, jasnost in moč, ko sem potovala po svetu v naporni poklicni karieri in nato v nosečnost, materinstvo in zdaj v menopavzo.

Moje poučevanje temelji na mojem osebnem zdravilnem potovanju za premagovanje stresa, tesnobe, avtoimunskih bolezni in krmarjenje pri prehodu v menopavzo. S poglabljanjem znanja o somatskih telesnih in dihalnih vajah ter prekvalifikacijo za prehransko terapevtko sem ženskam, ki jih poučujem in delam, lahko ponudila celosten, 360-stopinjski pristop k zdravju in dobremu počutju.

Preteklo leto je mnoge ljudi prisililo, da so spremenili način dela, vendar vemo, da ste delali na veliko razburljivih stvareh. Lahko deliš nekaj od tega?

Da, tako kot mnogi drugi učitelji joge in prehranski terapevti sem moral svoje delo preseliti na splet in se naučiti novega načina povezovanja z ljudmi v virtualnem prostoru. Čutim, da je moje življenje obogateno z iskanjem novih načinov za podporo drugim pri njihovem zdravju in dobrem počutju. Trenutno ponujam spletne tečaje o somatski vadbi in zdravju medeničnega dna za ženske, ki jih lahko najdeteTukaj.

Izkoristila sem tudi priložnost za študij in poglobitev učenja pri mednarodnih strokovnjakih za zdravje žensk in nevroznanost. Posebej me zanima presečišče nevroznanosti, joge in čustvenega dobrega počutja za osebno in kolektivno samooskrbo. Veselim se ponudbe delavnic in umikov, ki vključujejo ta področja znanosti in joge, da bi ženskam pomagali, da se počutijo udobno v svojih telesih. Prejmite moje mesečno glasilo s praksami samooskrbe in informacijami o teh prihajajočih dogodkih tukaj.