V pogovoru z: Gabriella espinosa

Gabriella Espinosa je učiteljica joge in Prehranski terapevt, ženske pomagajo najti pot okoli perimenopavze, v menopavzi in širše. Njeni tečaji in umiki govorijo o ženskah, ki se združujejo s svojim notranjim jazom in odkrijejo ali ponovno odkrijejo svojo moč. Gabriella je tudi ustanoviteljica ženskega telesa, kjer trenira ženske v celostnem in hormonskem zdravju. Spoznali smo Gabriello, da smo izvedeli več o njenem delu in prihodnosti.

Radi bi izvedeli več o tem, kdo so. Nam lahko poveste kaj o sebi in svojih dejavnostih?

Sem ponosna hči ekvadorskih priseljencev, rojenih v ZDA, ki so iskali ameriške sanje. London sem posvojil kot doma s svojo sorodno dušo pred 15 leti in skupaj imamo tri smešne in živahne najstnike, ki uživajo v kuhanju velikih družinskih obrokov in se z našim psom lotijo ​​dolgih sprehodov po Londonskih čudovitih parkih.

Sem tudi ustanovitelj ženskega telesa modrosti, učitelj utelešena joga, somatsko gibanje in dihalno delo Trener prehrane / življenjskega sloga in pisatelj. Moje podjetje celostno podpira hormonsko zdravje žensk v naravnem prehodu iz perimenopavze, menopavze na menopavzo. Navdušena sem nad tem, da se ženske povežejo s svojimi telesi in prevzamejo odgovornost za njihovo hormonsko zdravje in živijo svoj popoln potencial.

Kakšni so vaši strastni projekti in teme, ki jih radi delite s svojimi učenci kot učitelj joge?

Navdušen sem nad krepitvijo žensk , da resnično poznam svoje telo, da bodo lahko najboljši odvetniki za svoje zdravje in dobro počutje. Moji tečaji pogosto zagotavljajo ženske o področjih ženskega zdravja, ki so bila tradicionalno spregledana ali prezrta, na primer: B. Medenično dno in zdravje kosti, duševno in čustveno počutje.

Opis?

Moje lekcije se navdihujejo z natančnostjo orientacije, sinhronizacije diha in gibanja, pomirjujoče moči meditacije in potovanja v notranjosti za našo zaznano izkušnjo. Moji tečaji in delavnice želijo zdraviti številne najpogostejše simptome, ki jih imajo ženske v menopavzi. Predvsem pa so raziskovanje edinstvenega potovanja vsake ženske za samoodkrivanje.

Wellness umiki mojih žensk so o sprostitvi in ​​pridobivanju virov od znotraj in objemanju našega sebe, telesa in duše. Kot ženske se zbiramo, da širimo naše območje povezave, počastimo našo modrost, se vzgajamo in se medsebojno podpiramo na svoji edinstveni poti do perimenopavze, menopavze in širše.

Ponujam kuharske demonstracije in prehranske pogovore za podporo hormonov, pri čemer je poudarek na okusnih zelenjavnih obrokih za optimalno zdravje. Vzamemo si čas za počitek in razmislek v čudovitem naravnem okolju.

ženske se počutijo bolje informirane in si lahko povrnejo naravno inteligenco svojega telesa, da bi prišli do menopavze in širše.

Kakšen vpliv je imela vaša praksa joge na vaše življenje vse leto?

joga mi je ponudila svoje bogate in tradicionalne nauke, ki bi jih rad odlepil s preproge in jo postavil v vsakodnevno prakso. Dali so sedanjost, resnico, prijaznost, sočutje in globoko ljubezen do sebe in sveta okoli mene so neprecenljivi in ​​jih delim s svojimi študenti in družino.

Zapustili ste korporativni svet, da bi poučevali jogo in delili svoje znanje in strast z ženskami. Zakaj ste temu sledili?

joga je bila moja stalna spremljevalka že 22 let in mi ponuja ozemljitev, jasnost in moč, medtem ko sem po svetu potovala po svetu in nato odhajala v nosečnost, materinstvo in zdaj v menopavzi.

Za moje lekcije je značilno moje osebno zdravilno potovanje, da premagam stres, tesnobo, avtoimunske bolezni in za nadzor prehoda na menopavzo. S poglabljanjem mojega znanja o somatskih telesnih in dihalnih vajah ter prekvalifikacijam kot prehranski terapevt sem lahko ponudil ženskam, ki poučujejo in delajo celostni 360-stopinjski pristop za zdravje in dobro počutje.

Preteklo leto je veliko ljudi prisililo, da so spremenili svoj način dela, vendar vemo, da so delali na številnih vznemirljivih stvareh. Ali lahko delite nekaj?

da, tako kot mnogi drugi učitelji joge in prehranske terapevte, sem moral svoje delo postaviti na splet in se naučiti novega načina povezave z ljudmi v virtualnem prostoru. Imam občutek, da je bilo moje življenje obogateno z iskanjem novih načinov za podporo drugim v svojem zdravju in počutju. Trenutno ponujam spletne tečaje o somatskem gibanju in zdravju medeničnega dna za ženske, ki lahko najdejo tukaj.

Prav tako sem izkoristil priložnost, da študiram in poglobim svoje učenje z mednarodnimi strokovnjaki za zdravje žensk in nevroznanosti. Zlasti me zanima vmesnik nevroznanosti, joge in čustvenega počutja za osebno in kolektivno samoplačilo. Veselim se ponudbe delavnic in umikov, ki vključujejo ta področja znanosti in joge, da se lahko ženske počutijo udobno v svojem telesu. Pridobite moje mesečno glasilo s samoplačniškimi praksami in informacijami o teh prihajajočih dogodkih tukaj.