V rozhovore s: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa je učiteľka jogy a Výživa, ženy pomáhajú nájsť cestu okolo Perimenopause, v menopauze a mimo nej. Jej kurzy a ústupy sú o ženách, ktoré sa kombinujú so svojím vnútorným ja a objavujú alebo znovu objavia svoju silu. Gabriella je tiež zakladateľkou ženskej telesnej múdrosti, kde trénuje ženy v holistickom a hormonálnom zdraví. Stretli sme sa s Gabriellou, aby sme sa dozvedeli viac o jej práci a budúcnosti.

Chceli by sme sa dozvedieť viac o tom, kto sú. Môžete nám povedať niečo o sebe a svojich aktivitách?

Som hrdá dcéra ekvádorských prisťahovalcov narodených v USA, ktorí hľadali americký sen. Pred 15 rokmi som s mojím spriaznením duše adoptoval Londýn ako doma a spolu máme troch vtipných a živých tínedžerov, ktorí si užívajú varenie veľkých rodinných jedál a dlhé prechádzky cez Londýnske krásne parky so psom.

Som tiež zakladateľom ženskej múdrosti tela, učiteľkou Embodied Yoga, somatický pohyb a dýchacia práca Tréner a spisovateľ výživy / životného štýlu. Moje podnikanie holisticky podporuje hormonálne zdravie žien pri prírodnom prechode z perimenopauzy, menopauza na post menopauzy. Som nadšený z vedenia žien k tomu, aby sa spojili so svojimi telami a prevzali zodpovednosť za svoje hormonálne zdravie a žiť svoj kompletný potenciál.

Aké sú vaše vášne projekty a témy, ktoré chcete zdieľať so svojimi študentmi ako učiteľ jogy?

Som nadšený z posilňovania žien Skutočne poznať svoje telo, aby mohli byť najlepšími právnikmi pre svoje zdravie a pohodu. Moje kurzy často poskytujú ženám oblasti zdravia žien, ktoré boli tradične prehliadané alebo ignorované, ako napríklad: B. Pelvické dno a zdravie kostí, duševné a emocionálne blaho.

Opíšte?

Moje hodiny sú inšpirované presnosťou orientácie, synchronizáciou dychu a pohybu, upokojujúcou silou meditácie a cestou dovnútra pre náš vnímaný zážitok. Cieľom mojich kurzov a workshopov je liečiť mnohé z najbežnejších príznakov, ktoré majú ženy v menopauze. Predovšetkým sú prieskumom jedinečnej cesty každej ženy pre sebaobjavovanie.

Wellness ústupy mojich žien sú o relaxácii a získaní zdrojov zvnútra a objímanie seba, tela a duše. Zhromažďujeme sa ako ženy, aby sme rozšírili našu oblasť pripojenia, aby sme si uctili našu múdrosť, navzájom sa chovali a navzájom podporovali našu jedinečnú cestu k perimenopauze, menopauze a mimo nej.

Ponúkam ukážky varenia a výživové rozhovory pre podporu hormónov, pričom zameranie sa zameriava na chutné zeleninové jedlá pre optimálne zdravie. Urobíme si čas na odpočinok a rozmýšľame v krásnom prírodnom prostredí.

Ženy sa cítia lepšie informované a môžu znovu získať prirodzenú inteligenciu svojho tela, aby sa dostali k menopauze a ďalej.

Aký vplyv mala vaša jogová prax vo vašom vlastnom živote po celý rok?

Yoga mi ponúkol svoje bohaté a tradičné učenie, ktoré by som chcel zložiť z rohože a dať ju do každodennej praxe. Dali prítomnosť, pravdu, láskavosť, súcit a hlbokú lásku k sebe a svetu okolo mňa sú neoceniteľné a zdieľam ich so svojimi študentmi a mojou rodinou.

Opustili ste firemný svet, aby ste učili jogu a podelili sa o svoje vedomosti a vášeň so ženami. Prečo si to sledoval?

Jóga je mojím stálym spoločníkom už 22 rokov a ponúka mi uzemnenie, jasnosť a silu, zatiaľ čo ja som cestoval po celom svete v rušnej profesionálnej kariére a potom som išiel do tehotenstva, materstva a teraz v menopauze.

Moje lekcie sa vyznačujú mojím osobným liečivým výletom na prekonanie stresu, úzkosti, autoimunitných chorôb a kontroly prechodu na menopauzu. Pri prehĺbení mojich vedomostí o somatickom tele a dýchacích cvičeniach a preškoľovaní ako terapeuta výživy som bol schopný ponúknuť ženám, ktoré učia a pracujú holistický 360-stupňový prístup k zdraviu a pohodu.

Minulý rok prinútil veľa ľudí zmeniť spôsob práce, ale vieme, že pracovali na mnohých vzrušujúcich veciach. Môžete sa zdieľať niečo z toho?

Áno, rovnako ako mnoho iných učiteľov jogy a výživových terapeutov, musel som svoju prácu dať online a naučiť sa nový spôsob spojenia s ľuďmi vo virtuálnom priestore. Mám pocit, že môj život bol obohatený hľadaním nových spôsobov, ako podporiť ostatných v ich zdraví a dobre. V súčasnosti ponúkam online kurzy o somatickom hnutí a zdraví panvového dna pre ženy, ktoré tu nájdete .

Využil som tiež príležitosť študovať a prehĺbiť svoje učenie s medzinárodnými odborníkmi v oblasti zdravia a neurosciencií žien. Obzvlášť ma zaujíma rozhranie neurosciencií, jogy a emocionálnej dobre pre osobnú a kolektívnu starostlivosť. Teším sa, že ponúknem workshopy a ústupy, ktoré zahŕňajú tieto oblasti vedy a jogy, aby sa ženy mohli cítiť pohodlne vo svojom tele. Získajte môj mesačný bulletin s postupmi starostlivosti o seba a informácie o týchto nadchádzajúcich udalostiach tu.