În conversație cu: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa este profesor de yoga și Terapeutul nutriției, femeile ajută să-și găsească drumul în jurul perimenopauzei, în menopauză și nu numai. Cursurile și retragerile ei sunt despre femei care se combină cu sinele lor interior și le descoperă sau își redescoperă puterea. Gabriella este, de asemenea, fondatoarea înțelepciunii corporale a femeilor, unde antrenează femeile în sănătate holistică și hormonală. L -am întâlnit pe Gabriella pentru a afla mai multe despre munca ei și despre viitor.

am dori să aflăm mai multe despre cine sunt. Ne puteți spune ceva despre dvs. și despre activitățile dvs.?

Sunt fiica mândră a imigranților ecuadorieni născuți în SUA care căutau visul american. Am adoptat Londra ca acasă cu sufletul meu pereche acum 15 ani și împreună avem trei adolescenți amuzanți și plini de viață, care se bucură de gătit mese mari de familie și făcând plimbări lungi prin parcurile frumoase din Londra cu câinele nostru.

Sunt, de asemenea, fondatorul înțelepciunii corpului femeilor, un profesor de Yoga întruchipată, mișcare somatică și respirație de lucru Nutriție / Coach și stil de viață. Afacerea mea susține în mod holistic sănătatea hormonală a femeilor în tranziția naturală de la perimenopauză, menopauză la menopauză. Sunt entuziasmat să conducă femeile să se conecteze cu corpul lor și să-și asume responsabilitatea pentru sănătatea lor hormonală și să-și trăiesc potențialul complet.

Care sunt proiectele și subiectele tale de pasiune pe care îți place să le împărtășești cu elevii tăi ca profesor de yoga?

Sunt entuziasmat de consolidarea femeilor pentru a-și cunoaște cu adevărat corpul, astfel încât să poată fi cei mai buni avocați pentru sănătatea și bunăstarea lor. Cursurile mele oferă adesea femei despre zonele sănătății femeilor care au fost trecute cu vederea sau ignorate în mod tradițional, cum ar fi: B. sănătatea podelei și oaselor pelvine, bunăstarea mentală și emoțională.

descrieți?

Lecțiile mele sunt inspirate de precizia orientării, de sincronizarea respirației și a mișcării, a puterii calmante a meditației și a călătoriei din interior pentru experiența noastră percepută. Cursurile și atelierele mele urmăresc să trateze multe dintre cele mai frecvente simptome pe care femeile le au în menopauză. Mai presus de toate, sunt o explorare a călătoriei unice a fiecărei femei pentru descoperirea de sine.

Retragerile de wellness ale femeilor mele sunt despre relaxarea și obținerea resurselor din interior și îmbrățișarea sinelui, corpului și sufletului nostru. Ne adunăm ca femei pentru a ne extinde zona de conexiune, pentru a ne onora înțelepciunea, pentru a ne ridica reciproc și pentru a ne susține reciproc pe calea noastră unică către perimenopauză, menopauză și nu numai.

Ofer demonstrații de gătit și discuții nutritive pentru sprijinul hormonilor, prin care accentul este pe mese vegetale delicioase pentru o sănătate optimă. Ne luăm timp să ne odihnim și să ne gândim într -un mediu natural frumos.

Femeile se simt mai bine informate și pot recăpăta inteligența naturală a corpului lor pentru a ajunge la menopauză și nu numai.

Ce influență a avut practica ta de yoga asupra propriei tale vieți pe tot parcursul anului?

Yoga mi-a oferit învățăturile sale bogate și tradiționale, pe care aș dori să le scot din covoraș și să o pun în practica zilnică. Au dat prezentului, adevărul, bunătatea, compasiunea și dragostea profundă pentru mine și lumea din jurul meu sunt de neprețuit și le împărtășesc cu elevii și familia mea.

Ați părăsit lumea corporativă pentru a învăța yoga și a vă împărtăși cunoștințele și pasiunea dvs. cu femeile. De ce ai urmat asta?

Yoga a fost tovarășul meu constant de 22 de ani și îmi oferă împământare, claritate și forță, în timp ce am călătorit în întreaga lume într-o carieră profesională ocupată și apoi m-am dus la sarcină, maternitate și acum în menopauză.

Lecțiile mele sunt caracterizate prin călătoria mea de vindecare personală pentru a depăși stresul, anxietatea, bolile autoimune și pentru a controla tranziția la menopauză. Prin aprofundarea cunoștințelor mele despre corpul somatic și exercițiile de respirație și recalificarea ca terapeut nutrițional, am putut oferi femeilor care predau și lucrează o abordare holistică de 360 ​​de grade pentru sănătate și bunăstare.

Anul trecut a obligat mulți oameni să-și schimbe modul de lucru, dar știm că au lucrat la multe lucruri interesante. Poți împărtăși o parte din asta?

Da, ca mulți alți profesori de yoga și terapeuți nutriție, a trebuit să-mi pun munca online și să învăț un nou mod de conectare cu oamenii într-un spațiu virtual. Am senzația că viața mea s -a îmbogățit găsind noi modalități de a -i sprijini pe ceilalți în sănătatea și bine. În prezent, ofer cursuri online despre mișcarea somatică și sănătatea podelei pelvine pentru femeile care pot găsi aici.

Am profitat și de ocazie pentru a studia și aprofunda învățarea mea cu experți internaționali în sănătatea și neuroștiințele femeilor. Mă interesează în mod deosebit interfața neuroștiințelor, yoga și a bunăstării emoționale pentru îngrijirea personală și colectivă de sine. Aștept cu nerăbdare să ofer ateliere și retrageri care implică aceste domenii de știință și yoga, astfel încât femeile să se simtă confortabile în corpul lor. Obțineți newsletter -ul meu lunar cu practici de îngrijire de sine și informații despre aceste evenimente viitoare aici.