Em conversa com: Gabriella espinosa

gabriella espinosa é professora de ioga e terapeuta de nutrição, as mulheres ajudam a encontrar o caminho de perimenopausa, na menopausa e além. Seus cursos e retiros são sobre mulheres que se combinam com seu eu interior e descobrem ou redescobrem sua força. Gabriella também é a fundadora da sabedoria corporal das mulheres, onde treina mulheres em saúde holística e hormonal. Conhecemos Gabriella para aprender mais sobre seu trabalho e o futuro.

gostaríamos de saber mais sobre quem eles são. Você pode nos dizer algo sobre você e suas atividades?

Eu sou a orgulhosa filha de imigrantes equatorianos nascidos nos EUA que estavam procurando o sonho americano. Eu adotei Londres como em casa com minha alma gêmea há 15 anos e juntos temos três adolescentes engraçados e animados que gostam de cozinhar grandes refeições em família e dar longas caminhadas pelos belos parques de Londres com nosso cachorro.

Eu também sou o fundador da sabedoria corporal das mulheres, um professor de yoga incorporado, movimento somático e trabalho de respiração Coach de nutrição / estilo de vida e escritor. Meu negócio Holisticamente apóia a saúde hormonal das mulheres na transição natural da perimenopausa, a menopausa para após a menopausa. Estou entusiasmado com as mulheres a se conectarem com seus corpos e assumir a responsabilidade por sua saúde hormonal e viver todo o seu potencial.

Quais são seus projetos e tópicos de paixão que você gosta de compartilhar com seus alunos como professor de ioga?

Estou entusiasmado com o fortalecimento das mulheres realmente conhecer seu corpo para que possam ser os melhores advogados para sua saúde e bem-estar. Meus cursos geralmente fornecem às mulheres sobre áreas de saúde das mulheres que tradicionalmente são negligenciadas ou ignoradas, como: B. Piso pélvico e saúde óssea, bem-estar mental e emocional.

descrever?

Minhas lições são inspiradas pela precisão da orientação, pela sincronização da respiração e movimento, pelo poder calmante da meditação e a jornada para dentro de nossa experiência percebida. Meus cursos e oficinas visam tratar muitos dos sintomas mais comuns que as mulheres têm na menopausa. Acima de tudo, eles são uma exploração da jornada única de todas as mulheres para a descoberta de auto -descoberta.

Os retiros de bem-estar das minhas mulheres são sobre relaxar e obter recursos de dentro e se abraçar, corpo e alma. Nós nos reunimos como mulheres para expandir nossa área de conexão, honrar nossa sabedoria, criar um ao outro e apoiar um ao outro em nosso caminho único para a perimenopausa, a menopausa e além.

ofereço demonstrações de culinária e negociações nutricionais para suporte hormonal, pelo qual o foco está em deliciosas refeições de vegetais para a saúde ideal. Tomamos um tempo para descansar e pensar em um belo ambiente natural.

As mulheres se sentem melhor informadas e podem recuperar a inteligência natural de seu corpo para chegar à menopausa e além.

Que influência sua prática de ioga teve em sua própria vida o ano todo?

Yoga me ofereceu seus ricos e tradicionais ensinamentos, que eu gostaria de tirar o tapete e colocá-lo na prática diária. Eles deram ao presente, a verdade, a bondade, a compaixão e o profundo amor por mim e pelo mundo ao meu redor são inestimáveis ​​e eu os compartilho com meus alunos e minha família.

Você deixou o mundo corporativo para ensinar yoga e compartilhar seu conhecimento e paixão com as mulheres. Por que você seguiu isso?

Yoga tem sido meu companheiro constante há 22 anos e me oferece fundamento, clareza e força, enquanto eu viajava pelo mundo em uma carreira profissional movimentada e depois fui para a gravidez, a maternidade e agora na menopausa.

Minhas lições são caracterizadas por minha viagem de cura pessoal para superar o estresse, ansiedade, doenças autoimunes e controlar a transição para a menopausa. Ao aprofundar meu conhecimento sobre o corpo somático e exercícios de respiração e reciclagem como terapeuta de nutrição, pude oferecer às mulheres que ensinam e trabalham uma abordagem holística de 360 ​​graus para saúde e bem-estar.

O ano passado forçou muitas pessoas a mudar sua maneira de trabalhar, mas sabemos que eles trabalharam em muitas coisas interessantes. Você pode compartilhar parte disso?

Sim, como muitos outros professores de ioga e terapeutas de nutrição, tive que colocar meu trabalho on-line e aprender uma nova maneira de conexão com as pessoas em um espaço virtual. Tenho a sensação de que minha vida foi enriquecida ao encontrar novas maneiras de apoiar outras pessoas em sua saúde e bem -estar. Atualmente, estou oferecendo cursos on -line sobre movimento somático e saúde do assoalho pélvico para mulheres que podem encontrar aqui.

Também aproveitei a oportunidade para estudar e aprofundar meu aprendizado com especialistas internacionais em saúde e neurociências da mulher. Estou particularmente interessado na interface das neurociências, ioga e poço emocional -sendo para cuidados pessoais e coletivos. Estou ansioso para oferecer oficinas e retiros que envolvam essas áreas da ciência e do yoga para que as mulheres possam se sentir confortáveis ​​em seu corpo. Obtenha meu boletim informativo mensal com práticas de atendimento e informações sobre esses próximos eventos aqui.