W rozmowie z: Gabriellą Espinosa

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am

Gabriella Espinosa jest nauczycielką jogi i terapeutką żywieniową, która pomaga kobietom przetrwać okres okołomenopauzalny, menopauzę i później. Jej kursy i rekolekcje skupiają się na kobietach, które łączą się ze swoim wnętrzem i odkrywają lub odzyskują swoją siłę. Gabriella jest także założycielką Women’s Body Wisdom, gdzie prowadzi coaching kobiet w zakresie zdrowia holistycznego i hormonalnego. Spotkaliśmy się z Gabriellą, aby dowiedzieć się więcej o jej pracy i planach na przyszłość. Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteś. Czy możesz nam coś powiedzieć o sobie i swojej działalności? Jestem dumny w USA...

Gabriella Espinosa ist Yogalehrerin und Ernährungstherapeutin, die Frauen hilft, sich in der Perimenopause, in den Wechseljahren und darüber hinaus zurechtzufinden. In ihren Kursen und Exerzitien geht es um Frauen, die sich mit ihrem inneren Selbst verbinden und ihre Stärke entdecken oder wiederentdecken. Gabriella ist auch die Gründerin von Women’s Body Wisdom, wo sie Frauen in ganzheitlicher und hormoneller Gesundheit coacht. Wir haben Gabriella getroffen, um mehr über ihre Arbeit und die Zukunft zu erfahren. Wir würden gerne mehr darüber erfahren, wer Sie sind. Können Sie uns etwas über sich und Ihre Aktivitäten erzählen? Ich bin die stolze in den USA …
Gabriella Espinosa jest nauczycielką jogi i terapeutką żywieniową, która pomaga kobietom przetrwać okres okołomenopauzalny, menopauzę i później. Jej kursy i rekolekcje skupiają się na kobietach, które łączą się ze swoim wnętrzem i odkrywają lub odzyskują swoją siłę. Gabriella jest także założycielką Women’s Body Wisdom, gdzie prowadzi coaching kobiet w zakresie zdrowia holistycznego i hormonalnego. Spotkaliśmy się z Gabriellą, aby dowiedzieć się więcej o jej pracy i planach na przyszłość. Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteś. Czy możesz nam coś powiedzieć o sobie i swojej działalności? Jestem dumny w USA...

W rozmowie z: Gabriellą Espinosa

Gabriella Espinosa jest nauczycielką jogi iTerapeuta żywieniowy pomagający kobietom przetrwać okres okołomenopauzalny, menopauzę i później. Jej kursy i rekolekcje skupiają się na kobietach, które łączą się ze swoim wnętrzem i odkrywają lub odzyskują swoją siłę. Gabriella jest także założycielką Women’s Body Wisdom, gdzie prowadzi coaching kobiet w zakresie zdrowia holistycznego i hormonalnego. Spotkaliśmy się z Gabriellą, aby dowiedzieć się więcej o jej pracy i planach na przyszłość.

Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteś. Czy możesz nam coś powiedzieć o sobie i swojej działalności?

Jestem dumną urodzoną w Ameryce córką ekwadorskich imigrantów, którzy poszukiwali amerykańskiego snu. Zaadoptowałem Londyn jako swój dom 15 lat temu wraz z moją bratnią duszą i razem mamy trójkę wesołych i pełnych życia nastolatków, którzy lubią gotować duże rodzinne posiłki i chodzić z psem na długie spacery po pięknych londyńskich parkach.

Jestem także założycielką Women's Body Wisdom, nauczycielkąucieleśniona joga, ruch somatyczny i praca z oddechemjak i jedenTrener żywienia i stylu życia oraz pisarz. Mój biznesHolistycznie wspiera zdrowie hormonalne kobiet w okresie naturalnego przejścia od okresu okołomenopauzalnego, menopauzy do postmenopauzy. Pasjonuję się pomaganiem kobietom w łączeniu się ze swoim ciałem i przejmowaniu kontroli nad swoim zdrowiem hormonalnymi żyć pełnią swojego potencjału.

Jako nauczyciel jogi, jakie są Twoje projekty i tematy, którymi lubisz się dzielić ze swoimi uczniami?

Jestem pasjonatem wzmacniania pozycji kobietaby naprawdę znali swoje ciała, aby mogli być najlepszymi rzecznikami swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Moje kursy często uczą kobiety o obszarach zdrowia kobiet, które tradycyjnie były pomijane lub ignorowane, takich jak: B. Zdrowie dna miednicy i kości, dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

gabriella-espinosa-interviewJak opisałbyś swoje własne zajęcia i rekolekcje?

Moje nauczanie inspirowane jest precyzją zestrojenia, synchronizacją oddechu i ruchu, uspokajającą mocą medytacji i podróżą do wewnątrz, do naszego odczuwanego doświadczenia. Moje kursy i warsztaty mają na celu zajęcie się wieloma najczęstszymi objawami, jakich doświadczają kobiety w okresie menopauzy. Przede wszystkim są eksploracją wyjątkowej podróży każdej kobiety do samopoznania.

Moje rekolekcje wellness dla kobiet polegają na relaksie i czerpaniu energii z wnętrza oraz obejmują CAŁĄ siebie, ciało i duszę. Gromadzimy się jako kobiety, aby poszerzać zakres naszych kontaktów, szanować naszą mądrość, podnosić się na duchu i wspierać nawzajem w naszej wyjątkowej podróży przez okres okołomenopauzalny, menopauzę i później.

Oferuję pokazy gotowania i dyskusje na temat odżywiania w celu wsparcia hormonów, ze szczególnym naciskiem na pyszne posiłki roślinne dla optymalnego zdrowia. Poświęcamy czas na odpoczynek i refleksję w pięknym otoczeniu przyrody.

Kobiety czują się lepiej poinformowane i mogą odzyskać naturalną inteligencję swojego organizmu, aby łatwiej przetrwać okres menopauzy i później.

Jaki wpływ praktyka jogi miała na Twoje życie przez cały rok?

Joga hojnie zaoferowała mi swoje bogate i tradycyjne nauki, które chcę zdjąć z maty i zastosować w codziennej praktyce. Dary obecności, prawdy, życzliwości, współczucia i głębokiej miłości do siebie i otaczającego mnie świata są bezcenne i dzielę się nimi z moimi uczniami i rodziną.

Opuściłaś świat korporacji, aby uczyć jogi i dzielić się swoją wiedzą i pasją z kobietami. Dlaczego za tym podążałeś?

Joga jest moim stałym towarzyszem od 22 lat, zapewniając uziemienie, jasność i siłę, gdy podróżowałam po świecie w trakcie intensywnej kariery zawodowej, a następnie w okresie ciąży, macierzyństwa, a teraz menopauzy.

Moje nauczanie opiera się na mojej osobistej podróży uzdrawiającej, mającej na celu przezwyciężenie stresu, lęku, chorób autoimmunologicznych i przejście do menopauzy. Pogłębiając swoją wiedzę na temat ćwiczeń ciała somatycznego i oddechowego oraz przekwalifikowując się na terapeutkę żywieniową, mogłam zaoferować holistyczne, 360-stopniowe podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia kobietom, z którymi uczę i z którymi pracuję.

Miniony rok zmusił wiele osób do zmiany sposobu pracy, ale wiemy, że pracowałeś nad wieloma ekscytującymi rzeczami. Czy możesz coś z tego udostępnić?

Tak, podobnie jak wielu innych nauczycieli jogi i terapeutów żywieniowych, musiałam przenieść swoją pracę do Internetu i nauczyć się nowego sposobu komunikowania się z ludźmi w wirtualnej przestrzeni. Czuję, że moje życie wzbogaciło się dzięki znalezieniu nowych sposobów wspierania innych w dbaniu o ich zdrowie i dobre samopoczucie. Obecnie oferuję kursy online na temat ćwiczeń somatycznych i zdrowia dna miednicy dla kobiet, które możesz znaleźćTutaj.

Skorzystałam również z okazji, aby studiować i pogłębiać swoją wiedzę pod okiem międzynarodowych ekspertów w dziedzinie zdrowia kobiet i neurologii. Szczególnie interesuje mnie połączenie neuronauki, jogi i emocjonalnego dobrego samopoczucia w celu osobistej i zbiorowej samoopieki. Nie mogę się doczekać warsztatów i rekolekcji obejmujących te obszary nauki i jogi, aby pomóc kobietom czuć się komfortowo w swoich ciałach. Otrzymuj mój comiesięczny biuletyn z praktykami samoopieki i informacjami o nadchodzących wydarzeniach tutaj.

Napisane przez Yogamatters