W rozmowie z: Gabriellą Espinosa

Gabriella Espinosa jest nauczycielką jogi iTerapeuta żywieniowy pomagający kobietom przetrwać okres okołomenopauzalny, menopauzę i później. Jej kursy i rekolekcje skupiają się na kobietach, które łączą się ze swoim wnętrzem i odkrywają lub odzyskują swoją siłę. Gabriella jest także założycielką Women’s Body Wisdom, gdzie prowadzi coaching kobiet w zakresie zdrowia holistycznego i hormonalnego. Spotkaliśmy się z Gabriellą, aby dowiedzieć się więcej o jej pracy i planach na przyszłość.

Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteś. Czy możesz nam coś powiedzieć o sobie i swojej działalności?

Jestem dumną urodzoną w Ameryce córką ekwadorskich imigrantów, którzy poszukiwali amerykańskiego snu. Zaadoptowałem Londyn jako swój dom 15 lat temu wraz z moją bratnią duszą i razem mamy trójkę wesołych i pełnych życia nastolatków, którzy lubią gotować duże rodzinne posiłki i chodzić z psem na długie spacery po pięknych londyńskich parkach.

Jestem także założycielką Women's Body Wisdom, nauczycielkąucieleśniona joga, ruch somatyczny i praca z oddechemjak i jedenTrener żywienia i stylu życia oraz pisarz. Mój biznesHolistycznie wspiera zdrowie hormonalne kobiet w okresie naturalnego przejścia od okresu okołomenopauzalnego, menopauzy do postmenopauzy. Pasjonuję się pomaganiem kobietom w łączeniu się ze swoim ciałem i przejmowaniu kontroli nad swoim zdrowiem hormonalnymi żyć pełnią swojego potencjału.

Jako nauczyciel jogi, jakie są Twoje projekty i tematy, którymi lubisz się dzielić ze swoimi uczniami?

Jestem pasjonatem wzmacniania pozycji kobietaby naprawdę znali swoje ciała, aby mogli być najlepszymi rzecznikami swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Moje kursy często uczą kobiety o obszarach zdrowia kobiet, które tradycyjnie były pomijane lub ignorowane, takich jak: B. Zdrowie dna miednicy i kości, dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

Jak opisałbyś swoje własne zajęcia i rekolekcje?

Moje nauczanie inspirowane jest precyzją zestrojenia, synchronizacją oddechu i ruchu, uspokajającą mocą medytacji i podróżą do wewnątrz, do naszego odczuwanego doświadczenia. Moje kursy i warsztaty mają na celu zajęcie się wieloma najczęstszymi objawami, jakich doświadczają kobiety w okresie menopauzy. Przede wszystkim są eksploracją wyjątkowej podróży każdej kobiety do samopoznania.

Moje rekolekcje wellness dla kobiet polegają na relaksie i czerpaniu energii z wnętrza oraz obejmują CAŁĄ siebie, ciało i duszę. Gromadzimy się jako kobiety, aby poszerzać zakres naszych kontaktów, szanować naszą mądrość, podnosić się na duchu i wspierać nawzajem w naszej wyjątkowej podróży przez okres okołomenopauzalny, menopauzę i później.

Oferuję pokazy gotowania i dyskusje na temat odżywiania w celu wsparcia hormonów, ze szczególnym naciskiem na pyszne posiłki roślinne dla optymalnego zdrowia. Poświęcamy czas na odpoczynek i refleksję w pięknym otoczeniu przyrody.

Kobiety czują się lepiej poinformowane i mogą odzyskać naturalną inteligencję swojego organizmu, aby łatwiej przetrwać okres menopauzy i później.

Jaki wpływ praktyka jogi miała na Twoje życie przez cały rok?

Joga hojnie zaoferowała mi swoje bogate i tradycyjne nauki, które chcę zdjąć z maty i zastosować w codziennej praktyce. Dary obecności, prawdy, życzliwości, współczucia i głębokiej miłości do siebie i otaczającego mnie świata są bezcenne i dzielę się nimi z moimi uczniami i rodziną.

Opuściłaś świat korporacji, aby uczyć jogi i dzielić się swoją wiedzą i pasją z kobietami. Dlaczego za tym podążałeś?

Joga jest moim stałym towarzyszem od 22 lat, zapewniając uziemienie, jasność i siłę, gdy podróżowałam po świecie w trakcie intensywnej kariery zawodowej, a następnie w okresie ciąży, macierzyństwa, a teraz menopauzy.

Moje nauczanie opiera się na mojej osobistej podróży uzdrawiającej, mającej na celu przezwyciężenie stresu, lęku, chorób autoimmunologicznych i przejście do menopauzy. Pogłębiając swoją wiedzę na temat ćwiczeń ciała somatycznego i oddechowego oraz przekwalifikowując się na terapeutkę żywieniową, mogłam zaoferować holistyczne, 360-stopniowe podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia kobietom, z którymi uczę i z którymi pracuję.

Miniony rok zmusił wiele osób do zmiany sposobu pracy, ale wiemy, że pracowałeś nad wieloma ekscytującymi rzeczami. Czy możesz coś z tego udostępnić?

Tak, podobnie jak wielu innych nauczycieli jogi i terapeutów żywieniowych, musiałam przenieść swoją pracę do Internetu i nauczyć się nowego sposobu komunikowania się z ludźmi w wirtualnej przestrzeni. Czuję, że moje życie wzbogaciło się dzięki znalezieniu nowych sposobów wspierania innych w dbaniu o ich zdrowie i dobre samopoczucie. Obecnie oferuję kursy online na temat ćwiczeń somatycznych i zdrowia dna miednicy dla kobiet, które możesz znaleźćTutaj.

Skorzystałam również z okazji, aby studiować i pogłębiać swoją wiedzę pod okiem międzynarodowych ekspertów w dziedzinie zdrowia kobiet i neurologii. Szczególnie interesuje mnie połączenie neuronauki, jogi i emocjonalnego dobrego samopoczucia w celu osobistej i zbiorowej samoopieki. Nie mogę się doczekać warsztatów i rekolekcji obejmujących te obszary nauki i jogi, aby pomóc kobietom czuć się komfortowo w swoich ciałach. Otrzymuj mój comiesięczny biuletyn z praktykami samoopieki i informacjami o nadchodzących wydarzeniach tutaj.