In gesprek met: Gabriella Espinosa

Gabriella espinosa is een yogaleraar en Nutrition Therapeut, de vrouwen helpen hun weg te vinden rond de perimenopauze, in de menopauze en daarna. Haar cursussen en retraites gaan over vrouwen die combineren met hun innerlijke zelf en hun kracht ontdekken of herontdekken. Gabriella is ook de oprichter van de wijsheid van vrouwen, waar ze vrouwen coacht in holistische en hormonale gezondheid. We hebben Gabriella ontmoet om meer te leren over haar werk en de toekomst.

We willen graag meer leren over wie ze zijn. Kun je ons iets vertellen over jezelf en je activiteiten?

Ik ben de trotse dochter van Ecuadoriaanse immigranten geboren in de VS die op zoek waren naar de American Dream. Ik heb Londen 15 jaar geleden thuis geadopteerd met mijn soulmate en samen hebben we drie grappige en levendige tieners die graag grote familiemaaltijden koken en lange wandelingen maken door de prachtige parken van Londen met onze hond.

Ik ben ook de oprichter van Women's Body Wisdom, een leraar van belichaamde yoga, somatische beweging en ademhalingswerk Nutrition / Lifestyle Coach en Writer. My Business ondersteunt holistisch de hormonale gezondheid van vrouwen in de natuurlijke overgang van perimenopauze, menopauze naar de menopauze. Ik ben enthousiast over het leiden van vrouwen om contact te maken met hun lichaam en verantwoordelijkheid te nemen voor hun hormonale gezondheid en leef hun volledige potentieel.

Wat zijn je passieprojecten en onderwerpen die je graag deelt met je studenten als yoga-leraar?

Ik ben enthousiast over het versterken van vrouwen Om hun lichaam echt te kennen zodat zij de beste advocaten kunnen zijn voor hun gezondheid en welzijn. Mijn cursussen bieden vaak vrouwen over gebieden van de gezondheid van vrouwen die traditioneel over het hoofd worden gezien of genegeerd, zoals: B. bekkenbodem en botgezondheid, mentaal en emotioneel welzijn.

beschrijven?

Mijn lessen zijn geïnspireerd door de precisie van de oriëntatie, de synchronisatie van adem en beweging, de kalmerende kracht van meditatie en de reis binnen voor onze waargenomen ervaring. Mijn cursussen en workshops zijn bedoeld om veel van de meest voorkomende symptomen te behandelen die vrouwen in de menopauze hebben. Bovenal zijn ze een verkenning van de unieke reis van elke vrouw voor zelfontdekking.

De wellness-retraites van mijn vrouwen gaan over ontspannen en middelen krijgen van binnenuit en ons zelf, lichaam en ziel knuffelen. We verzamelen als vrouwen om ons verbindingsgebied uit te breiden, om onze wijsheid te eren, elkaar op te voeden en elkaar te ondersteunen op ons unieke pad naar perimenopauze, menopauze en verder.

Ik bied kookdemonstraties en voedingsgesprekken voor hormoonondersteuning, waarbij de focus ligt op heerlijke groentemaaltijden voor een optimale gezondheid. We nemen de tijd om te rusten en na te denken in een prachtige natuurlijke omgeving.

Vrouwen voelen zich beter geïnformeerd en kunnen de natuurlijke intelligentie van hun lichaam herwinnen om naar de menopauze en daarna te komen.

Welke invloed had je yoga-praktijk het hele jaar door op je eigen leven?

Yoga bood me zijn rijke en traditionele leringen aan, die ik graag de mat zou willen afdoen en in de dagelijkse praktijk zou zetten. Ze gaven het heden, de waarheid, de vriendelijkheid, mededogen en diepe liefde voor mezelf en de wereld om me heen zijn van onschatbare waarde en ik deel ze met mijn studenten en mijn gezin.

Je hebt de bedrijfswereld verlaten om yoga te onderwijzen en je kennis en passie te delen met vrouwen. Waarom heb je dat gevolgd?

Yoga is al 22 jaar mijn constante metgezel en biedt me onderbieding, duidelijkheid en kracht, terwijl ik in een drukke professionele carrière over de hele wereld heb gereisd en vervolgens naar zwangerschap, moederschap en nu in de menopauze ben gegaan.

Mijn lessen worden gekenmerkt door mijn persoonlijke genezingsreis om stress, angst, auto-immuunziekten te overwinnen en de overgang naar menopauze te beheersen. Door mijn kennis te verdiepen over somatische lichaams- en ademhalingsoefeningen en omscholing als voedingstherapeut, was ik in staat om de vrouwen die lesgeven en een holistische 360-graden benadering voor gezondheid en welzijn te bieden.

Het afgelopen jaar heeft veel mensen gedwongen hun manier van werken te veranderen, maar we weten dat ze aan veel spannende dingen hebben gewerkt. Kun je er wat van delen?

Ja, zoals vele andere yoga-leraren en voedingstherapeuten, moest ik mijn werk online plaatsen en een nieuwe manier van verbinding met mensen in een virtuele ruimte leren. Ik heb het gevoel dat mijn leven werd verrijkt door nieuwe manieren te vinden om anderen te ondersteunen in hun gezondheid en goed. Ik bied momenteel online cursussen aan over somatische beweging en bekkenbodemgezondheid voor vrouwen die hier kunnen vinden.

Ik maakte ook van de gelegenheid gebruik om mijn leren te bestuderen en te verdiepen met internationale experts in de gezondheid en neurowetenschappen van vrouwen. Ik ben vooral geïnteresseerd in de interface van neurowetenschappen, yoga en emotionele goeden voor persoonlijke en collectieve zelfzorg. Ik kijk ernaar uit om workshops en retraites aan te bieden waarbij deze gebieden van wetenschap en yoga betrokken zijn, zodat vrouwen zich op hun gemak kunnen voelen in hun lichaam. Koop mijn maandelijkse nieuwsbrief met zelfzorgpraktijken en informatie over deze aankomende evenementen hier.