In gesprek met: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa is yogaleraar enVoedingstherapeut die vrouwen helpt bij het navigeren door de perimenopauze, de menopauze en daarna. Haar cursussen en retraites gaan over vrouwen die verbinding maken met hun innerlijke zelf en hun kracht ontdekken of herontdekken. Gabriella is ook de oprichtster van Women’s Body Wisdom, waar ze vrouwen coacht in holistische en hormonale gezondheid. We spraken met Gabriella om meer te weten te komen over haar werk en wat de toekomst brengt.

Wij willen graag meer weten over wie je bent. Kunt u iets over uzelf en uw activiteiten vertellen?

Ik ben de trotse in Amerika geboren dochter van Ecuadoraanse immigranten die de Amerikaanse droom zochten. Ik heb Londen 15 jaar geleden samen met mijn zielsverwant als mijn thuis geadopteerd en samen hebben we drie leuke en levendige tieners die graag grote familiemaaltijden koken en lange wandelingen maken door de prachtige parken van Londen met onze hond.

Ik ben ook de oprichter van Women's Body Wisdom, een leraar vanbelichaamde yoga, somatische beweging en ademwerkevenals éénVoeding/leefstijlcoach en schrijver. Mijn bedrijfOndersteunt op holistische wijze de hormonale gezondheid van vrouwen tijdens de natuurlijke overgang van de perimenopauze, de menopauze naar de postmenopauze. Ik ben gepassioneerd door het begeleiden van vrouwen om verbinding te maken met hun lichaam en de leiding te nemen over hun hormonale gezondheiden leef hun volledige potentieel.

Wat zijn als yogaleraar jouw passieprojecten en onderwerpen die je graag deelt met je leerlingen?

Ik ben gepassioneerd door het empoweren van vrouwenom hun lichaam echt te leren kennen, zodat zij de beste pleitbezorgers kunnen zijn voor hun gezondheid en welzijn. Mijn cursussen leiden vrouwen vaak op over gebieden van de gezondheid van vrouwen die traditioneel over het hoofd worden gezien of genegeerd, zoals: B. Bekkenbodem- en botgezondheid, mentaal en emotioneel welzijn.

Hoe zou je je eigen lessen en retraites omschrijven?

Mijn lesgeven is geïnspireerd door de precisie van afstemming, de synchronisatie van ademhaling en beweging, de kalmerende kracht van meditatie en de reis naar binnen naar onze gevoelde ervaring. Mijn cursussen en workshops zijn erop gericht om veel van de meest voorkomende symptomen die vrouwen ervaren tijdens de menopauze aan te pakken. Bovenal zijn ze een verkenning van de unieke reis van elke vrouw naar zelfontdekking.

Mijn welzijnsretraites voor vrouwen gaan over ontspanning en herbronning van binnenuit en het omarmen van ons HELE zelf, lichaam en ziel. We komen als vrouwen samen om onze reikwijdte van verbinding uit te breiden, onze wijsheid te eren, elkaar te versterken en elkaar te ondersteunen op onze unieke reis door de perimenopauze, de menopauze en daarna.

Ik bied kookdemonstraties en voedingsgesprekken ter ondersteuning van de hormoonhuishouding, met de nadruk op heerlijke plantaardige maaltijden voor een optimale gezondheid. We nemen de tijd om uit te rusten en na te denken in een prachtige natuurlijke omgeving.

Vrouwen voelen zich beter geïnformeerd en kunnen de natuurlijke intelligentie van hun lichaam terugwinnen om gemakkelijker door de menopauze en daarna te navigeren.

Welke impact heeft jouw yogabeoefening het hele jaar door op je eigen leven gehad?

Yoga heeft mij genereus de rijke en traditionele leringen aangeboden die ik van de mat wil halen en in de dagelijkse praktijk wil brengen. De gaven van aanwezigheid, waarheid, vriendelijkheid, mededogen en diepe liefde voor mezelf en de wereld om me heen zijn van onschatbare waarde en ik deel ze met mijn studenten en familie.

Je verliet het bedrijfsleven om yoga te onderwijzen en je kennis en passie met vrouwen te delen. Waarom heb je dit nagestreefd?

Yoga is al 22 jaar mijn constante metgezel en biedt gronding, helderheid en kracht terwijl ik de wereld rondreisde in een drukke professionele carrière en vervolgens naar de zwangerschap, het moederschap en nu de menopauze.

Mijn onderwijs is gebaseerd op mijn persoonlijke genezingsreis om stress, angst, auto-immuunziekten te overwinnen en de overgang naar de menopauze te navigeren. Door mijn kennis van somatische lichaams- en ademhalingsoefeningen te verdiepen en mij te herscholen tot voedingstherapeut, heb ik een holistische, 360-graden benadering van gezondheid en welzijn kunnen bieden aan de vrouwen met wie ik les geef en waarmee ik werk.

Het afgelopen jaar heeft veel mensen gedwongen de manier waarop ze werken te veranderen, maar we weten dat je aan veel spannende dingen hebt gewerkt. Kun je hier iets van delen?

Ja, net als veel andere yogadocenten en voedingstherapeuten moest ik mijn werk online verplaatsen en een nieuwe manier leren om contact te maken met mensen in een virtuele ruimte. Ik heb het gevoel dat mijn leven verrijkt is door nieuwe manieren te vinden om anderen te ondersteunen met hun gezondheid en welzijn. Momenteel bied ik online cursussen aan over somatische oefeningen en bekkenbodemgezondheid voor vrouwen die je kunt vindenHier.

Ik maakte ook van de gelegenheid gebruik om mijn kennis te bestuderen en te verdiepen met internationale experts op het gebied van de gezondheid en neurowetenschappen van vrouwen. Ik ben vooral geïnteresseerd in het snijvlak van neurowetenschappen, yoga en emotioneel welzijn voor persoonlijke en collectieve zelfzorg. Ik kijk ernaar uit om workshops en retraites aan te bieden waarin deze wetenschapsgebieden en yoga worden geïntegreerd om vrouwen te helpen zich op hun gemak te voelen in hun lichaam. Ontvang hier mijn maandelijkse nieuwsbrief met zelfzorgpraktijken en informatie over deze aankomende evenementen.