Sarunā ar: Gabriella Espinosa
Sarunā ar: Gabriella Espinosa
Gabriella Espinosa ir jogas skolotāja un Uztura terapeits, sievietes palīdz atrast ceļu apkārt perimenopauzei, menopauzes un ārpus tās. Viņas kursi un rekolekcijas ir par sievietēm, kuras apvieno ar savu iekšējo es un atklāj vai no jauna atklāj savu spēku. Gabriella ir arī sieviešu ķermeņa gudrības dibinātāja, kur viņa trenē sievietes holistiskās un hormonālās veselības jomā. Mēs tikāmies ar Gabriellu, lai uzzinātu vairāk par viņas darbu un nākotni.
Mēs gribētu uzzināt vairāk par to, kas viņi ir. Vai varat pastāstīt mums kaut ko par sevi un savu darbību?
Es esmu Ekvadoras imigrantu lepnā meita, kas dzimuši ASV, kuri meklēja amerikāņu sapni. Es adoptēju Londonu tāpat kā mājās ar savu dvēseles palīgu pirms 15 gadiem, un kopā mums ir trīs smieklīgi un dzīvīgi pusaudži, kuriem patīk gatavot lielas ģimenes maltītes un ilgstošas pastaigas pa Londonas skaistajiem parkiem ar mūsu suni.
Es esmu arī sieviešu ķermeņa gudrības dibinātājs, iemiesota joga, somatiskā kustība un elpošanas darbs Uztura / dzīvesveida treneris un rakstnieks. Mans bizness Holistiski atbalsta sieviešu hormonālo veselību dabiskā pārejā no perimenopauzes, menopauzes uz menopauzi. Es esmu entuziasma pilns par to, kā vadīt sievietes sazināties ar viņu ķermeni un uzņemties atbildību par viņu hormonālo veselību un dzīvot visu potenciālu. Es esmu entuziasma pilns par sieviešu stiprināšanu , lai tiešām zinātu savu ķermeni, lai viņi varētu būt labākie advokāti viņu veselībai un labklājībai. Mani kursi bieži nodrošina sievietes par sieviešu veselības jomām, kuras tradicionāli tiek ignorētas vai ignorētas, piemēram: B. iegurņa grīda un kaulu veselība, garīgā un emocionālā labsajūta. Manas nodarbības iedvesmo orientācijas precizitāte, elpas un kustības sinhronizācija, meditācijas nomierinošais spēks un ceļojums iekšā mūsu uztvertajai pieredzei. Manu kursu un darbnīcu mērķis ir ārstēt daudzus visbiežāk sastopamos simptomus, kas sievietēm ir menopauzes laikā. Pirmām kārtām tie ir katras sievietes unikālā ceļojuma izpēte pēc sevis atklāšanas. Manu sieviešu labsajūtas atkāpšanās ir par atpūtu un resursu iegūšanu no iekšpuses un apskaujot sevi, ķermeni un dvēseli. Mēs kā sievietes pulcējamies, lai paplašinātu savu saiknes zonu, godinātu mūsu gudrību, paaugstinātu viens otru un atbalstītu viens otru uz mūsu unikālo ceļu uz perimenopauzi, menopauzi un ārpus tās. Es piedāvāju ēdiena gatavošanas demonstrācijas un uztura sarunas par hormonu atbalstu, pēc tam galvenā uzmanība tiek pievērsta garšīgām dārzeņu ēdienreizēm optimālai veselībai. Mēs veltām laiku atpūtai un domāšanai skaistā dabiskā vidē. Sievietes jūtas labāk informētas un var atgūt ķermeņa dabisko intelektu, lai nokļūtu menopauzē un ārpus tās. Joga man piedāvāja savas bagātīgās un tradicionālās mācības, kuras es vēlētos novilkt paklāju un ieviest to ikdienas praksē. Viņi deva tagadni, patiesību, laipnību, līdzjūtību un dziļu mīlestību pret sevi un apkārtējo pasauli ir nenovērtējama, un es dalos viņiem ar saviem studentiem un ģimeni. Joga ir bijusi mana pastāvīgā pavadone 22 gadus un piedāvā man zemu, skaidrību un spēku, kamēr es esmu ceļojis pa pasauli aizņemtā profesionālā karjerā un pēc tam devos uz grūtniecību, mātes stāvokli un tagad menopauzi. Manām nodarbībām ir raksturīgs mans personīgais dziedināšanas ceļojums, lai pārvarētu stresu, trauksmi, autoimūnas slimības un kontrolētu pāreju uz menopauzi. Padziļinot savas zināšanas par somatisko ķermeni un elpošanas vingrinājumiem un pārkvalificējot kā uztura terapeitu, es varēju piedāvāt sievietēm, kuras māca un strādā holistisku 360 grādu pieeju veselībai un labklājībai. Jā, tāpat kā daudziem citiem jogas skolotājiem un uztura terapeitiem, man bija jāievieto savs darbs tiešsaistē un jāiemācās jauns saiknes veids ar cilvēkiem virtuālā telpā. Man ir sajūta, ka mana dzīve ir bagātināta, atrodot jaunus veidus, kā atbalstīt citus viņu veselībā un labi. Pašlaik es piedāvāju tiešsaistes kursus par somatisko kustību un iegurņa grīdas veselību sievietēm, kuras šeit var atrast . Es arī izmantoju izdevību studēt un padziļināt mācīšanos ar starptautiskiem sieviešu veselības un neirozinātņu ekspertiem. Mani īpaši interesē neirozinātņu, jogas un emocionālās urbuma saskarne personīgai un kolektīvai pašaprūpei. Es ceru piedāvāt seminārus un rekolekcijas, kas ietver šīs zinātnes un jogas jomas, lai sievietes varētu justies ērti savā ķermenī. Iegūstiet manu ikmēneša biļetenu ar pašrūpniecības praksi un informāciju par šiem gaidāmajiem notikumiem šeit. Kādi ir jūsu kaislības projekti un tēmas, kuras jums patīk dalīties ar saviem studentiem kā jogas skolotāju?
Kāda ir jūsu jogas prakses ietekme uz jūsu pašu dzīvi visu gadu?
Jūs esat atstājis korporatīvo pasauli, lai mācītu jogu un dalītos savās zināšanās un aizraušanās ar sievietēm. Kāpēc jūs to sekojāt?
Pagājušais gads ir piespiedis daudzus cilvēkus mainīt darba veidu, bet mēs zinām, ka viņi ir strādājuši pie daudzām aizraujošām lietām. Vai jūs varat dalīties ar to?
No Yogamatt pildspalvas