Saruna ar: Gabriellu Espinosa

Gabriella Espinosa ir jogas skolotāja unUztura terapeits, kas palīdz sievietēm orientēties perimenopauzē, menopauzē un pēc tam. Viņas kursi un retrīti ir par sieviešu saikni ar savu iekšējo Es un savu spēku atklāšanu vai atklāšanu no jauna. Gabriella ir arī Women’s Body Wisdom dibinātāja, kur viņa trenē sievietes holistiskajā un hormonālajā veselībā. Mēs sazinājāmies ar Gabriellu, lai uzzinātu vairāk par viņas darbu un to, ko sagaida nākotne.

Mēs vēlētos uzzināt vairāk par to, kas jūs esat. Vai varat pastāstīt kaut ko par sevi un savām aktivitātēm?

Es esmu lepnā Amerikā dzimusī Ekvadoras imigrantu meita, kas meklēja amerikāņu sapni. Pirms 15 gadiem es pieņēmu Londonu par savām mājām kopā ar savu dvēseles radinieku, un mums ir trīs jautri un dzīvespriecīgi pusaudži, kuriem patīk gatavot lielas ģimenes maltītes un doties garās pastaigās pa Londonas skaistajiem parkiem ar mūsu suni.

Esmu arī Women's Body Wisdom dibinātāja, skolotājaiemiesota joga, somatiskās kustības un elpas darbskā arī vienuUztura/dzīvesveida treneris un rakstnieks. Mans biznessHolistiski atbalsta sieviešu hormonālo veselību dabiskās pārejas laikā no perimenopauzes, menopauzes uz pēcmenopauzi. Es aizraujos, lai palīdzētu sievietēm sazināties ar savu ķermeni un uzņemties atbildību par savu hormonālo veselībuun pilnībā izmantot savu potenciālu.

Kādi ir jūsu kā jogas skolotāja aizraušanās projekti un tēmas, ar kurām jums patīk dalīties ar saviem skolēniem?

Es aizraujos ar sieviešu pilnvarošanupatiesi zināt savu ķermeni, lai viņi varētu būt labākie savas veselības un labklājības aizstāvji. Manos kursos sievietes bieži tiek izglītotas par sieviešu veselības jomām, kuras tradicionāli tiek ignorētas vai ignorētas, piemēram: B. Iegurņa pamatnes un kaulu veselība, garīgā un emocionālā labklājība.

Kā jūs raksturotu savas nodarbības un rekolekcijas?

Manas mācības ir iedvesmotas no saskaņošanas precizitātes, elpas un kustību sinhronizācijas, meditācijas nomierinošā spēka un ceļojuma uz iekšu, uz mūsu izjusto pieredzi. Manu kursu un semināru mērķis ir pievērsties daudziem no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kas sievietēm rodas menopauzes laikā. Galvenais, tie ir katras sievietes unikālā ceļojuma uz sevis izzināšanu izpēte.

Manas sieviešu labsajūtas rekolekcijas ir saistītas ar atslābināšanos un resursu iegūšanu no iekšpuses un VISA mūsu sevis, ķermeņa un dvēseles aptveršanu. Mēs pulcējamies kā sievietes, lai paplašinātu savu saikni, godinātu savu gudrību, paaugstinātu viena otru un atbalstītu viena otru mūsu unikālajā ceļojumā cauri perimenopauzei, menopauzei un ne tikai.

Piedāvāju gatavošanas demonstrācijas un diskusijas par uzturu hormonu atbalstam, liekot uzsvaru uz garšīgām augu izcelsmes maltītēm optimālai veselībai. Mēs veltām laiku atpūtai un pārdomām skaistā dabas vidē.

Sievietes jūtas informētākas un var atgūt sava ķermeņa dabisko intelektu, lai vieglāk pārvarētu menopauzi un pēc tam.

Kā tava jogas prakse ir ietekmējusi tavu dzīvi visa gada garumā?

Joga man ir dāsni piedāvājusi savas bagātīgās un tradicionālās mācības, kuras es vēlos noņemt no paklāja un ieviest ikdienas praksē. Klātbūtnes, patiesības, laipnības, līdzjūtības un dziļas mīlestības dāvanas pret sevi un apkārtējo pasauli ir nenovērtējamas, un es dalos tajās ar saviem studentiem un ģimeni.

Jūs pametāt korporatīvo pasauli, lai mācītu jogu un dalītos savās zināšanās un aizraušanās ar sievietēm. Kāpēc jūs to darījāt?

Joga ir bijusi mana pastāvīgā pavadone jau 22 gadus, sniedzot pamatojumu, skaidrību un spēku, jo esmu apceļojis pasauli aizņemtas profesionālās karjeras laikā un pēc tam grūtniecības, mātes un tagad menopauzes laikā.

Mana mācība ir balstīta uz manu personīgo dziedināšanas ceļojumu, lai pārvarētu stresu, trauksmi, autoimūnas slimības un virzītos uz pāreju uz menopauzi. Padziļinot zināšanas par somatiskā ķermeņa un elpošanas vingrinājumiem un pārkvalificējoties par uztura terapeitu, esmu spējusi piedāvāt holistisku, 360 grādu pieeju veselībai un labsajūtai sievietēm, ar kurām mācu un ar kurām strādāju.

Pagājušais gads daudziem cilvēkiem ir licis mainīt savu darba veidu, taču mēs zinām, ka esat strādājis pie daudzām aizraujošām lietām. Vai varat padalīties ar kaut ko no šī?

Jā, tāpat kā daudziem citiem jogas skolotājiem un uztura terapeitiem, man bija jāpārvieto savs darbs tiešsaistē un jāiemācās jauns veids, kā sazināties ar cilvēkiem virtuālajā telpā. Man šķiet, ka mana dzīve ir bagātinājusies, atrodot jaunus veidus, kā atbalstīt citus ar viņu veselību un labklājību. Pašlaik es piedāvāju tiešsaistes kursus par somatisko vingrinājumu un iegurņa pamatnes veselību sievietēm, kurus varat atrastŠeit.

Es arī izmantoju iespēju studēt un padziļināt savas mācības pie starptautiskiem sieviešu veselības un neirozinātņu ekspertiem. Mani īpaši interesē neirozinātnes, jogas un emocionālās labsajūtas krustpunkts personīgai un kolektīvai pašaprūpei. Es ceru piedāvāt seminārus un retrītus, kas ietver šīs zinātnes un jogas jomas, lai palīdzētu sievietēm justies ērti savā ķermenī. Saņemiet manu ikmēneša biļetenu ar pašaprūpes praksi un informāciju par šiem gaidāmajiem pasākumiem šeit.