Pokalbis su: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa yra jogos mokytoja irMitybos terapeutas, padedantis moterims pereiti prie menopauzės, menopauzės ir vėliau. Jos kursai ir rekolekcijos yra apie tai, kaip moterys susijungia su savo vidiniu aš ir atranda arba iš naujo atranda savo stiprybę. Gabriella taip pat yra „Women’s Body Wisdom“ įkūrėja, kur ji treniruoja moteris holistinės ir hormoninės sveikatos klausimais. Susisiekėme su Gabriella, kad sužinotume daugiau apie jos darbą ir to, kas laukia ateityje.

Norėtume sužinoti daugiau apie tai, kas jūs esate. Ar galite ką nors papasakoti apie save ir savo veiklą?

Esu išdidi, Amerikoje gimusi Ekvadoro imigrantų dukra, kuri siekė amerikietiškos svajonės. Prieš 15 metų su savo sielos draugu priėmiau Londoną kaip savo namus ir kartu turime tris linksmus ir linksmus paauglius, kuriems patinka gaminti gausius šeimos patiekalus ir su savo šunimi leistis į ilgus pasivaikščiojimus po nuostabius Londono parkus.

Taip pat esu „Women's Body Wisdom“ įkūrėja, mokytojaįkūnyta joga, somatiniai judesiai ir kvėpavimo darbastaip pat vienasMitybos / gyvenimo būdo treneris ir rašytojas. Mano verslasHolistiškai palaiko hormoninę moterų sveikatą natūraliai pereinant nuo perimenopauzės, menopauzės į postmenopauzę. Aš aistringai siekiu padėti moterims susisiekti su savo kūnu ir rūpintis savo hormonų sveikatair išnaudoti visas savo galimybes.

Kokie jūsų, kaip jogos mokytojo, aistros projektai ir temos, kuriomis mielai dalinatės su savo mokiniais?

Esu aistringas moterų įgalinimuikad tikrai pažintų savo kūną, kad jie galėtų būti geriausi savo sveikatos ir gerovės gynėjai. Mano kursai dažnai moko moteris apie moterų sveikatos sritis, kurios tradiciškai buvo ignoruojamos arba ignoruojamos, pavyzdžiui: B. Dubens dugno ir kaulų sveikata, psichinė ir emocinė gerovė.

Kaip apibūdintumėte savo užsiėmimus ir rekolekcijas?

Mano mokymas įkvėptas suderinimo tikslumo, kvėpavimo ir judesių sinchronizavimo, raminančios meditacijos galios ir kelionės į mūsų jaučiamą patirtį. Mano kursai ir seminarai skirti atkreipti dėmesį į daugelį dažniausiai pasitaikančių simptomų, kuriuos moterys patiria menopauzės metu. Visų pirma, jie yra kiekvienos moters unikalios kelionės į savęs atradimą tyrinėjimas.

Mano moterų sveikatingumo rekolekcijos yra susijusios su atsipalaidavimu ir ištekliais iš vidaus ir VISOS savęs, kūno ir sielos apkabinimu. Mes renkamės kaip moterys, kad išplėstume savo ryšių apimtį, gerbtume savo išmintį, pakeltume viena kitą ir palaikytume viena kitą mūsų unikalioje kelionėje per perimenopauzę, menopauzę ir ne tik.

Siūlau maisto gaminimo demonstracijas ir mitybos diskusijas hormonų palaikymui, akcentuodamas skanius augalinius patiekalus, kad būtų užtikrinta optimali sveikata. Skiriame laiko pailsėti ir pamąstyti gražioje gamtos aplinkoje.

Moterys jaučiasi labiau informuotos ir gali susigrąžinti natūralų savo kūno intelektą, kad lengviau išgyventų menopauzę ir po jos.

Kokią įtaką jūsų jogos praktika turėjo jūsų gyvenimui visus metus?

Joga man dosniai pasiūlė savo turtingus ir tradicinius mokymus, kuriuos noriu nusimesti ir pritaikyti kasdienei praktikai. Buvimo, tiesos, gerumo, užuojautos ir gilios meilės sau ir aplinkiniam pasauliui dovanos yra neįkainojamos, todėl dalinuosi jomis su savo mokiniais ir šeima.

Išėjote iš verslo pasaulio, kad mokytumėte jogos ir pasidalintumėte savo žiniomis bei aistra su moterimis. Kodėl to siekėte?

Joga buvo mano nuolatinė palydovė jau 22 metus, suteikianti pagrindo, aiškumo ir stiprybės, kai keliavau po pasaulį per įtemptą profesinę karjerą, o vėliau – nėštumą, motinystę ir dabar menopauzę.

Mano mokymas yra pagrįstas mano asmenine gydymo kelione, siekiant įveikti stresą, nerimą, autoimunines ligas ir pereiti prie menopauzės. Gilindamas žinias apie somatinio kūno ir kvėpavimo pratimus bei persikvalifikuodamas kaip mitybos terapeutas, moterims, su kuriomis mokau ir su kuriomis dirbu, galėjau pasiūlyti holistinį, 360 laipsnių požiūrį į sveikatą ir gerovę.

Praėję metai daug žmonių privertė pakeisti savo darbo būdą, bet žinome, kad dirbote daug įdomių dalykų. Ar galite pasidalinti tuo?

Taip, kaip ir daugelis kitų jogos mokytojų ir mitybos terapeutų, turėjau perkelti savo darbą į internetą ir išmokti naujo būdo užmegzti ryšį su žmonėmis virtualioje erdvėje. Jaučiu, kad mano gyvenimas praturtėjo atradus naujų būdų, kaip padėti kitiems palaikyti jų sveikatą ir gerovę. Šiuo metu siūlau internetinius somatinių pratimų ir dubens dugno sveikatos kursus moterims, kuriuos galite rastiČia.

Taip pat pasinaudojau galimybe studijuoti ir gilinti savo mokymąsi pas tarptautinius moterų sveikatos ir neurologijos ekspertus. Mane ypač domina neurologijos, jogos ir emocinės sveikatos sankirta asmeninei ir kolektyvinei savigarbai. Nekantrauju pasiūlyti seminarų ir rekolekcijų, kurios apimtų šias mokslo ir jogos sritis, kad padėtų moterims jaustis patogiai savo kūne. Gaukite mano mėnesinį informacinį biuletenį su savitarnos praktika ir informacija apie šiuos būsimus renginius čia.