In conversazione con: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa è un'insegnante di yoga e Terapista nutrizionale, le donne aiutano a farsi strada per la perimenopausa, in menopausa e oltre. I suoi corsi e ritiri riguardano le donne che si combinano con il loro io interiore e scoprono o riscopre la loro forza. Gabriella è anche la fondatrice di Women's Body Wisdom, dove allena le donne in salute olistica e ormonale. Abbiamo incontrato Gabriella per saperne di più sul suo lavoro e sul futuro.

Vorremmo saperne di più su chi sono. Puoi dirci qualcosa su te stesso e le tue attività?

Sono la figlia orgogliosa di immigrati ecuadoriani nati negli Stati Uniti che stavano cercando il sogno americano. Ho adottato Londra come a casa con la mia anima gemella 15 anni fa e insieme abbiamo tre adolescenti divertenti e vivaci che amano cucinare grandi pasti in famiglia e fare lunghe passeggiate attraverso i bellissimi parchi di Londra con il nostro cane. ; Style = "Font-Weight: 400;"> Nutrition / Lifestyle Coach e scrittore. La mia attività supporta in modo olistico la salute ormonale delle donne nella transizione naturale dalla perimenopausa, menopausa alla posta in menopausa. Sono entusiasta di condurre le donne a connettersi con i loro corpi e ad assumermi la responsabilità della loro salute ormonale e vivere il loro completo potenziale.

Quali sono i tuoi progetti di passione e argomenti che ti piace condividere con i tuoi studenti come insegnante di yoga?

; I miei corsi spesso forniscono alle donne aree di salute delle donne che sono state tradizionalmente trascurate o ignorate, come ad esempio: B. Plant Pelvic Floor and Bone Health, Mental ed Emotional Wonement.

Descrivi?

; I miei corsi e seminari mirano a trattare molti dei sintomi più comuni che le donne hanno in menopausa. Soprattutto, sono un'esplorazione del viaggio unico di ogni donna per la scoperta di sé.

; Ci raduniamo come donne per espandere la nostra area di connessione, onorare la nostra saggezza, per allevarsi a vicenda e per sostenersi a vicenda sul nostro percorso unico verso la perimenopausa, la menopausa e oltre.

; Ci prendiamo il tempo per riposare e pensare in un bellissimo ambiente naturale.

Le donne si sentono meglio informate e possono riguadagnare l'intelligenza naturale del loro corpo per raggiungere la menopausa e oltre.

Che influenza ha avuto la tua pratica di yoga sulla tua vita tutto l'anno?

Yoga mi ha offerto i suoi insegnamenti ricchi e tradizionali, che vorrei togliermi il tappeto e metterlo nella pratica quotidiana. Hanno dato il presente, la verità, la gentilezza, la compassione e il profondo amore per me e il mondo intorno a me sono preziosi e li condivido con i miei studenti e la mia famiglia.

Hai lasciato il mondo aziendale per insegnare yoga e condividere la tua conoscenza e passione con le donne. Perché l'hai seguito?

Lo yoga è stato il mio compagno costante per 22 anni e mi offre messa a terra, chiarezza e forza, mentre ho viaggiato in tutto il mondo in una carriera professionale frenetica e poi sono andato in gravidanza, maternità e ora in menopausa.

Le mie lezioni sono caratterizzate dal mio viaggio di guarigione personale per superare lo stress, l'ansia, le malattie autoimmuni e per controllare il passaggio alla menopausa. Approfondendo le mie conoscenze sul corpo somatico e sugli esercizi di respirazione e la riqualificazione come terapista nutrizionale, sono stato in grado di offrire alle donne che insegnano e lavorano un approccio olistico a 360 gradi per la salute e il benessere.

L'anno passato ha costretto molte persone a cambiare il loro modo di lavorare, ma sappiamo che hanno lavorato su molte cose eccitanti. Puoi condividerne un po '?

; Ho la sensazione che la mia vita sia stata arricchita trovando nuovi modi per supportare gli altri nella loro salute e bene. Attualmente sto offrendo corsi online sul movimento somatico e sulla salute del pavimento pelvico per le donne che possono trovare qui.

Ho anche colto l'occasione per studiare e approfondire il mio apprendimento con esperti internazionali nella salute e nelle neuroscienze delle donne. Sono particolarmente interessato all'interfaccia di neuroscienze, yoga e benessere emotivo per l'auto -cura personale e collettiva. Non vedo l'ora di offrire seminari e ritiri che coinvolgono queste aree di scienza e yoga in modo che le donne possano sentirsi a proprio agio nel loro corpo. Ottieni la mia newsletter mensile con pratiche di auto -cura e informazioni su questi eventi imminenti qui.