Beszélgetésben: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa jóga tanár és Táplálkozási terapeuta, a nők segítenek megtalálni a perimenopauza körüli utat, menopauza és azon túl is. Tanfolyamai és visszavonulásai azokról a nőkről szólnak, akik kombinálják a belső énüket, és felfedezik vagy újra felfedezik erejüket. Gabriella a Női Body Wisdom alapítója, ahol holisztikus és hormonális egészségi állapotban edzi a nőket. Találkoztunk Gabriella -val, hogy többet megtudjunk munkájáról és a jövőről.

Szeretnénk többet megtudni arról, hogy kik ők. El tudnál mondani valamit magadról és tevékenységeiről?

Én vagyok az Egyesült Államokban született ecuadori bevándorlók büszke lánya, akik az amerikai álomot keresték. 15 évvel ezelőtt örökbe fogadtam Londonot, mint otthon a lelki társammal, és együtt három vicces és élénk tinédzserünk van, akik élvezik a nagy családi ételek főzését, és hosszú sétákat tartanak London gyönyörű parkjain a kutyánkkal.

Én vagyok a Women's Body Wisdom alapítója, a testület, a szomatikus mozgás és a légzési munka Táplálkozási / életmód edző és író. Az én vállalkozásom holisztikusan támogatja a nők hormonális egészségét a perimenopauza-tól a menopauza és a menopauza utáni természetes átmenet során. Lelkes vagyok arról, hogy a nők vezetjenek a testükkel és vállaljanak felelősséget a hormonális egészségükért , és teljes potenciáljukat éljék.

Milyen szenvedélyprojektjeid és témáid vannak, amelyeket szeretsz megosztani a diákokkal jóga tanárként?

lelkesen vagyok a nők megerősítésében , hogy valóban megismerjem a testüket, hogy ők lehetnek a legjobb ügyvédek egészségük és jólétük számára. A tanfolyamaim gyakran a nőket biztosítják a nők egészségének olyan területeiről, amelyeket hagyományosan figyelmen kívül hagytak vagy figyelmen kívül hagytak, például: B. Medencei padló és csontok egészsége, mentális és érzelmi jólét.

leírja?

Az óráimat az orientáció pontossága, a lélegzet és a mozgás szinkronizálása, a meditáció nyugtató ereje és az észlelt tapasztalatunkhoz való utazás inspirálása ihlette. Tanfolyamaim és workshopjaim célja, hogy a nők menopauza során a leggyakoribb tünetek sokaságát kezeljék. Mindenekelőtt minden nő egyedi utazásának felfedezése az önmegfigyelés érdekében.

A nők wellness visszavonulása a pihenésről és az erőforrások belsejéből való megszerzéséről, valamint az én, test és lélek átöleléséről szól. Nőként gyűlünk össze, hogy kibővítsük a csatlakozási területünket, tiszteljük bölcsességünket, felneveljük egymást, és támogassuk egymást a perimenopauza, a menopauza és az azon túl.

főzési demonstrációkat és táplálkozási tárgyalásokat kínálok a hormon támogatására, amelynek során a finom zöldség ételekre összpontosítanak az optimális egészség érdekében. Szánunk időt a pihenésre és egy gyönyörű természetes környezetben való gondolkodásra.

A nők jobban tájékozottaknak érzik magukat, és visszanyerhetik testük természetes intelligenciáját, hogy menopauza és azon túl is eljuthassanak.

Milyen hatással volt a jógagyakorlatod a saját életére egész évben?

A jóga felajánlotta nekem gazdag és hagyományos tanításait, amelyeket szeretnék levenni a szőnyegről, és a napi gyakorlatba helyezni. A jelen, az igazságot, a kedvességet, az együttérzést és a mély szeretetét adták magam iránt, és a körülöttem lévő világ felbecsülhetetlen értékűek, és megosztom őket a hallgatóimmal és a családommal.

elhagyta a vállalati világot, hogy megtanítsa a jógát, és megossza tudását és szenvedélyét a nőkkel. Miért követted ezt?

A jóga 22 éve állandó társam volt, és megalapozást, egyértelműséget és erőt kínál nekem, miközben elfoglalt szakmai karrierben utaztam a világon, majd terhességbe, anyaságba és most a menopauza-ban mentem.

Az óráimat a személyes gyógyulási utazásom jellemzi a stressz, szorongás, autoimmun betegségek leküzdésére és a menopauza felé történő átmenet ellenőrzésére. Azáltal, hogy elmélyítem a szomatikus testről és a légzési gyakorlatokról szóló ismereteimet, valamint táplálkozási terapeutaként való átképzést, tudtam felajánlani azokat a nőket, akik holisztikus 360 fokos megközelítést tanítanak és dolgoznak az egészség és a jólét érdekében.

Az elmúlt év sok embert arra kényszerített, hogy megváltoztassa a munkavégzési módját, de tudjuk, hogy sok izgalmas dologon dolgoztak. Meg tudod osztani néhányat?

Igen, mint sok más jóga tanár és táplálkozási terapeuta, online munkámat kellett tennem, és új kapcsolatot kellett tanulnom az emberekkel egy virtuális térben. Az az érzésem, hogy az életem gazdagodott azáltal, hogy új módszereket találtak, hogy támogassák mások egészségét és jólétét. Jelenleg online tanfolyamokat kínálok a szomatikus mozgásról és a medencefenék egészségéről azoknak a nőknek, akik itt találhatók.

Megragadtam a lehetőséget arra is, hogy tanulmányozzam és elmélyítsem a nők egészségét és idegtudományi szakértőit. Különösen érdekel az idegtudományok, a jóga és az érzelmi jól, a személyes és kollektív önellátás érdekében. Várom, hogy olyan műhelyeket és visszavonulásokat kínáljak, amelyek magukban foglalják a tudomány és a jóga ezen területeit, hogy a nők jól érezzék magukat a testükben. Szerezd meg a havi hírlevelemet önellátó gyakorlatokkal és információkkal a közelgő eseményekről.