U razgovoru s: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa je učiteljica joge iPrehrambeni terapeut koji pomaže ženama u kretanju perimenopauza, menopauzi i šire. Njeni tečajevi i povlačenja govore o ženama koje se povezuju sa svojim unutarnjim jastvom i otkrivanjem ili ponovnim otkrivanjem njihove snage. Gabriella je također osnivačica Women's Body Wisdom, gdje trenira žene u holističkom i hormonskom zdravlju. Uhvatili smo se Gabriella kako bismo saznali više o njenom radu i što budućnost ima.

Željeli bismo znati više o tome tko ste. Možete li nam reći nešto o sebi i svojim aktivnostima?

Ponosna sam američka kći ekvadorskih imigranata koji su tražili američki san. Usvojio sam London kao svoj dom prije 15 godina sa svojom srodnom dušom i zajedno imamo tri zabavne i živahne tinejdžere koji uživaju u kuhanju velikih obiteljskih obroka i duge šetnje londonskim prekrasnim parkovima s našim psom.

Također sam osnivačica ženskog tijela mudrosti, učiteljiceutjelovljena joga, somatski pokret i dahkao i jedanPrehrambeni/životni trener i pisac. Moj posaoHolistički podržava hormonsko zdravlje žena tijekom prirodnog prijelaza iz perimenopauze, menopauze u postmenopauzu. Strastveno sam voditi žene da se povežu sa svojim tijelima i preuzmu odgovornost za njihovo hormonalno zdravljei žive svoj najveći potencijal.

Kao učitelj joge, koji su vaši strastveni projekti i teme u kojima uživate dijeliti sa svojim učenicima?

Strastvena sam osnaživanje ženaDa bi istinski znali njihova tijela kako bi bili najbolji zagovornici za svoje zdravlje i dobrobit. Moji tečajevi često educiraju žene o područjima ženskog zdravlja koja su tradicionalno zanemarena ili zanemarena, kao što su: B. zdjelični dno i zdravlje kostiju, mentalno i emocionalno blagostanje.

Kako biste opisali vlastite razrede i povlačenja?

Moje je učenje nadahnuto preciznošću usklađivanja, sinkronizacijom daha i pokreta, umirujuće moći meditacije i putovanje prema našem iskustvu Felt. Moji tečajevi i radionice imaju za cilj riješiti mnoge najčešće simptome koje žene doživljavaju tijekom menopauze. Iznad svega, oni su istraživanje jedinstvenog putovanja svake žene do samootkrivanja.

Wellness povlačenja moje žene govori o opuštanju i resursima iznutra i prihvaćanju cijelih sebe, tijela i duše. Okupljamo se kao žene kako bismo proširili naš opseg povezanosti, počastili našu mudrost, uzdignuli se i podržavali jedni druge na našem jedinstvenom putovanju kroz perimenopauzu, menopauzu i šire.

Nudim demonstracije kuhanja i prehrambene rasprave za podršku hormona, s naglaskom na ukusnim biljnim obrocima za optimalno zdravlje. Trebamo vremena da se odmorimo i razmišljamo u prekrasnom prirodnom okruženju.

Žene se osjećaju informiranije i mogu povratiti prirodnu inteligenciju svog tijela kako bi se lakše kretali u menopauzi i dalje.

Kakav utjecaj je vaša praksa joge imala na vlastiti život tijekom cijele godine?

Joga mi je velikodušno ponudila svoja bogata i tradicionalna učenja koja želim skinuti prostirku i staviti u svakodnevnu praksu. Darovi prisutnosti, istine, ljubaznosti, suosjećanja i duboke ljubavi prema sebi i svijetu oko mene su neprocjenjivi i dijelim ih sa svojim učenicima i obitelji.

Napustili ste korporativni svijet kako biste podučavali jogu i podijelili svoje znanje i strast sa ženama. Zašto ste ovo slijedili?

Joga mi je stalna pratilaca već 22 godine, pružajući uzemljenje, jasnoću i snagu dok sam putovao svijetom u užurbanoj profesionalnoj karijeri, a zatim u trudnoću, majčinstvo i sada menopauzu.

Moje učenje je obaviješteno mojim osobnim iscjeliteljskim putovanjem kako bih prevladao stres, anksioznost, autoimune bolesti i kretao se prijelazom u menopauzu. Proučavajući svoje znanje o somatskim vježbama tijela i disanju i prekvalifikacijom kao prehrambenom terapeutu, uspio sam ponuditi holistički, 360-stupanjski pristup zdravlju i dobrobiti ženama s kojima učim i radim.

Prošle godine prisilila je mnoge ljude da promijene način na koji rade, ali znamo da ste radili na mnogim uzbudljivim stvarima. Možete li podijeliti nešto od ovoga?

Da, kao i mnogi drugi učitelji joge i prehrambeni terapeuti, morao sam svoj rad premjestiti putem interneta i naučiti novi način povezivanja s ljudima u virtualnom prostoru. Osjećam kao da je moj život obogaćen pronalaženjem novih načina za podršku drugima svojim zdravljem i dobrom. Trenutno nudim internetske tečajeve o somatskim vježbama i zdravlje zdjelice za žene koje možete pronaćiOvdje.

Također sam iskoristio priliku da studiram i produbim svoje učenje s međunarodnim stručnjacima za zdravlje i neuroznanost žena. Posebno me zanima sjecište neuroznanosti, joge i emocionalnog wellnessa za osobnu i kolektivnu brigu o sebi. Radujem se što ću ponuditi radionice i povlačenja koja uključuju ta područja znanosti i joge kako bi se ženama pomoglo da se osjećaju ugodno u svojim tijelima. Nabavite moj mjesečni bilten s praksama samoosvježevanja i informacijama o tim nadolazećim događajima ovdje.