U razgovoru s: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa je učiteljica joge i Prehrambeni terapeut, žene pomažu da pronađu svoj put oko perimenopauze, u menopauzi i šire. Njeni tečajevi i povlačenja govore o ženama koje se kombiniraju sa svojim unutarnjim jastvom i otkrivaju ili ponovno otkrivaju svoju snagu. Gabriella je također osnivačica Women's Body Wisdom, gdje trenira žene u holističkom i hormonskom zdravlju. Upoznali smo Gabriella kako bismo saznali više o njenom radu i budućnosti.

Željeli bismo saznati više o tome tko su. Možete li nam reći nešto o sebi i svojim aktivnostima?

Ja sam ponosna kći ekvadorskih imigranata rođenih u SAD-u koji su tražili američki san. Usvojio sam London kao kod kuće sa Soul Mateom prije 15 godina i zajedno imamo tri smiješna i živahna tinejdžera koji uživaju u kuhanju velikih obiteljskih obroka i duge šetnje londonskim prekrasnim parkovima s našim psom.

Također sam osnivačica ženske tjelesne mudrosti, učitelja utjelovljena joga, somatsko kretanje i disanje Prehrambena / životni trener i pisac. Moje poslovanje holistički podržava hormonsko zdravlje žena u prirodnom prijelazu iz perimenopauze, menopauzu u objavu menopauze. Oduševljen sam što će voditi žene da se povežu sa svojim tijelima i preuzimaju odgovornost za njihovo hormonalno zdravlje i živim svoj potpuni potencijal.

Koji su vaši strasti projekti i teme koje volite dijeliti sa svojim učenicima kao učitelj joge?

Oduševljen sam jačanjem žena Da stvarno znaju svoje tijelo kako bi bili najbolji odvjetnici za njihovo zdravlje i dobrobit. Moji tečajevi često pružaju ženama o područjima ženskog zdravlja koja su tradicionalno zanemarena ili zanemarena, poput: B. zdjelični pod i zdravlje kostiju, mentalno i emocionalno blagostanje.

Opišite?

Moje lekcije su nadahnute preciznošću orijentacije, sinkronizacijom daha i pokreta, smirivanjem moći meditacije i putovanjem iznutra za naše uočeno iskustvo. Moji tečajevi i radionice imaju za cilj liječiti mnoge najčešće simptome koje žene imaju u menopauzi. Iznad svega, oni su istraživanje jedinstvenog putovanja svake žene za samootkrivanje.

Wellness povlačenja mojih žena govori o opuštanju i dobivanju resursa iznutra i zagrljaju našeg tijela, tijela i duše. Okupljamo se kao žene kako bi proširile naše područje povezanosti, da poštujemo našu mudrost, da se međusobno odgajamo i da podržimo jedni druge na našem jedinstvenom putu do perimenopauze, menopauze i šire.

Nudim demonstracije kuhanja i prehrambene razgovore za hormonsku podršku, pri čemu je fokus na ukusnim povrtnim obrocima za optimalno zdravlje. Uzimamo vrijeme za odmor i razmišljanje u prekrasnom prirodnom okruženju.

Žene se osjećaju bolje informirano i mogu povratiti prirodnu inteligenciju svog tijela kako bi došli u menopauzu i šire.

Kakav utjecaj vaše prakse joge imala je na vlastiti život tijekom cijele godine?

joga mi je ponudila svoja bogata i tradicionalna učenja, koje bih želio skinuti s prostirke i staviti ga u svakodnevnu praksu. Dali su sadašnjost, istinu, ljubaznost, suosjećanje i duboku ljubav prema sebi i svijetu oko mene neprocjenjivi su i dijelim ih sa svojim učenicima i svojom obitelji.

Napustili ste korporativni svijet da podučavaju jogu i dijelite svoje znanje i strast sa ženama. Zašto ste to slijedili?

joga mi je 22 godine bila stalna suputnik i nudi mi prizemljenje, jasnoću i snagu, dok sam putovao svijetom u užurbanoj profesionalnoj karijeri, a zatim otišao u trudnoću, majčinstvo i sada u menopauzi.

Moje lekcije karakterizira moje osobno izlječenje kako bih prevladao stres, anksioznost, autoimune bolesti i kontrolu prijelaza na menopauzu. Produbljivanjem svog znanja o somatskim vježbama tijela i disanju i prekvalifikacijom kao prehrambenom terapeutu, uspio sam ponuditi ženama koje podučavaju i rade holistički pristup od 360 stupnjeva za zdravlje i dobrobit.

Protekla je godina prisilila mnoge ljude da promijene svoj način rada, ali znamo da su radili na mnogim uzbudljivim stvarima. Možete li dio toga podijeliti?

Da, kao i mnogi drugi učitelji joge i prehrambeni terapeuti, morao sam svoj rad staviti na mreži i naučiti novi način povezivanja s ljudima u virtualnom prostoru. Imam osjećaj da je moj život obogaćen pronalaženjem novih načina za podršku drugima u njihovom zdravlju i dobrom. Trenutno nudim internetske tečajeve o somatskom pokretu i zdravlje zdjeličnog dna za žene koje ovdje mogu pronaći .

Također sam iskoristio priliku da učim i produbim svoje učenje s međunarodnim stručnjacima za zdravlje i neuroznanosti žena. Posebno me zanima sučelje neuroznanosti, joge i emocionalne bunare -budući za osobnu i kolektivnu samoupravu. Radujem se što ću ponuditi radionice i povlačenja koja uključuju ta područja znanosti i joge kako bi se žene osjećale ugodno u svom tijelu. Nabavite moj mjesečni bilten sa samoupravnim praksama i informacijama o tim nadolazećim događajima ovdje.