En conversation avec: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa est un professeur de yoga et Nutrition Therapist, les femmes aident à trouver leur chemin autour de la périménopause, à la ménopause et au-delà. Ses cours et retraites concernent les femmes qui se combinent avec leur moi intérieur et découvrent ou redécouvrent leur force. Gabriella est également la fondatrice de Women’s Body Wisdom, où elle entraîne des femmes en santé holistique et hormonale. Nous avons rencontré Gabriella pour en savoir plus sur son travail et l'avenir.

Nous aimerions en savoir plus sur qui ils sont. Pouvez-vous nous dire quelque chose sur vous et vos activités?

Je suis la fière fille d'immigrants équatoriens nés aux États-Unis qui cherchaient le rêve américain. J'ai adopté Londres comme à la maison avec mon âme sœur il y a 15 ans et ensemble, nous avons trois adolescents drôles et animés qui aiment cuisiner de grands repas de famille et faire de longues promenades à travers les beaux parcs de Londres avec notre chien.

Je suis également le fondateur de la sagesse du corps des femmes, un professeur de Yoga incarné, le mouvement somatique et la respiration Coach et écrivain de nutrition / style de vie. My Business soutient de manière holistique la santé hormonale des femmes dans la transition naturelle de la périménopause, de la ménopause pour poster la ménopause. Je suis enthousiaste à l'idée de conduire les femmes à se connecter avec leur corps et à assumer la responsabilité de leur santé hormonale et vivent leur potentiel complet.

Quels sont vos projets et sujets passionnés que vous aimez partager avec vos élèves en tant que professeur de yoga?

Je suis enthousiaste à l'idée de renforcer les femmes pour vraiment connaître leur corps afin qu'ils puissent être les meilleurs avocats pour leur santé et leur bien-être. Mes cours fournissent souvent aux femmes des domaines de la santé des femmes qui ont traditionnellement été négligés ou ignorés, comme: B. Plancher pelvien et santé osseuse, bien-être mental et émotionnel.

décrire?

Mes leçons s'inspirent de la précision de l'orientation, de la synchronisation du souffle et du mouvement, du pouvoir apaisant de la méditation et du voyage à l'intérieur pour notre expérience perçue. Mes cours et ateliers visent à traiter bon nombre des symptômes les plus courants que les femmes présentent dans la ménopause. Surtout, ils sont une exploration du voyage unique de chaque femme pour la découverte de soi.

Les retraites de bien-être de mes femmes visent à se détendre et à obtenir des ressources de l'intérieur et à étreindre notre moi, notre corps et notre âme. Nous nous réunissons en tant que femmes pour élargir notre zone de connexion, pour honorer notre sagesse, pour nous élever mutuellement et nous soutenir mutuellement sur notre chemin unique vers la périménopause, la ménopause et au-delà.

J'offre des démonstrations de cuisine et des conférences nutritionnelles pour un soutien hormonal, par lequel l'accent est mis sur de délicieux plats de légumes pour une santé optimale. Nous prenons le temps de nous reposer et de penser dans un bel environnement naturel.

Les femmes se sentent mieux informées et peuvent retrouver l'intelligence naturelle de leur corps afin de se rendre à la ménopause et au-delà.

Quelle influence votre pratique de yoga a-t-elle eu sur votre propre vie toute l'année?

Yoga m'a offert ses enseignements riches et traditionnels, que je voudrais enlever le tapis et le mettre dans la pratique quotidienne. Ils ont donné le présent, la vérité, la gentillesse, la compassion et l'amour profond pour moi-même et le monde qui m'entoure est inestimable et je les partage avec mes élèves et ma famille.

Vous avez quitté le monde de l'entreprise pour enseigner le yoga et partager vos connaissances et votre passion avec les femmes. Pourquoi avez-vous suivi cela?

Le yoga est mon compagnon constant depuis 22 ans et m'offre une mise à la terre, de la clarté et de la force, alors que j'ai voyagé dans le monde dans une carrière professionnelle bien animée, puis je suis allé à la grossesse, à la maternité et maintenant à la ménopause.

Mes leçons sont caractérisées par mon voyage de guérison personnel pour surmonter le stress, l'anxiété, les maladies auto-immunes et pour contrôler la transition vers la ménopause. En approfondissant mes connaissances sur le corps somatique et les exercices de respiration et le recyclage en tant que thérapeute en nutrition, j'ai pu offrir aux femmes qui enseignent et travaillent une approche holistique à 360 degrés pour la santé et le bien-être.

L'année dernière a forcé de nombreuses personnes à changer leur façon de travailler, mais nous savons qu'ils ont travaillé sur beaucoup de choses passionnantes. Pouvez-vous en partager?

Oui, comme beaucoup d'autres professeurs de yoga et thérapeutes en nutrition, j'ai dû mettre mon travail en ligne et apprendre une nouvelle façon de connexion avec les gens dans un espace virtuel. J'ai le sentiment que ma vie a été enrichie en trouvant de nouvelles façons de soutenir les autres dans leur santé et bien. J'offre actuellement des cours en ligne sur le mouvement somatique et la santé du plancher pelvien pour les femmes qui peuvent trouver ici.

J'ai également profité de l'occasion pour étudier et approfondir mon apprentissage avec des experts internationaux en santé et neurosciences des femmes. Je suis particulièrement intéressé par l'interface des neurosciences, du yoga et du bien-être émotionnel pour les soins personnels et collectifs. J'ai hâte d'offrir des ateliers et des retraites qui impliquent ces domaines de la science et du yoga afin que les femmes puissent se sentir à l'aise dans leur corps. Obtenez ma newsletter mensuelle avec des pratiques de garde et des informations sur ces événements à venir ici.