En conversation avec : Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa est professeur de yoga etThérapeute nutritionnel aidant les femmes à traverser la périménopause, la ménopause et au-delà. Ses cours et retraites visent à permettre aux femmes de se connecter avec elles-mêmes et de découvrir ou redécouvrir leur force. Gabriella est également la fondatrice de Women’s Body Wisdom, où elle accompagne les femmes en matière de santé holistique et hormonale. Nous avons rencontré Gabriella pour en savoir plus sur son travail et ce que l'avenir nous réserve.

Nous aimerions en savoir plus sur qui vous êtes. Pouvez-vous nous parler de vous et de vos activités ?

Je suis la fière fille née aux États-Unis d'immigrants équatoriens qui recherchaient le rêve américain. J'ai adopté Londres comme maison il y a 15 ans avec mon âme sœur et nous avons ensemble trois adolescents amusants et vivants qui aiment cuisiner de grands repas en famille et faire de longues promenades dans les magnifiques parcs de Londres avec notre chien.

Je suis également la fondatrice de Women's Body Wisdom, une enseignante deyoga incarné, mouvement somatique et travail respiratoireainsi qu'unCoach en nutrition/style de vie et écrivain. Mon entrepriseSoutient de manière holistique la santé hormonale des femmes pendant la transition naturelle de la périménopause, de la ménopause à la postménopause. Je suis passionnée par le fait d'aider les femmes à se connecter avec leur corps et à prendre en charge leur santé hormonale.et vivre pleinement leur potentiel.

En tant que professeur de yoga, quels sont vos projets passionnés et les sujets que vous aimez partager avec vos élèves ?

Je suis passionné par l'autonomisation des femmesvraiment connaître leur corps afin qu’ils puissent être les meilleurs défenseurs de leur santé et de leur bien-être. Mes cours informent souvent les femmes sur les domaines de la santé des femmes qui ont traditionnellement été négligés ou ignorés, tels que : B. La santé du plancher pelvien et des os, le bien-être mental et émotionnel.

Comment décririez-vous vos propres cours et retraites ?

Mon enseignement s'inspire de la précision de l'alignement, de la synchronisation de la respiration et du mouvement, du pouvoir apaisant de la méditation et du voyage intérieur vers notre expérience ressentie. Mes cours et ateliers visent à aborder bon nombre des symptômes les plus courants que les femmes ressentent pendant la ménopause. Avant tout, ils constituent une exploration du voyage unique de chaque femme vers la découverte de soi.

Mes retraites de bien-être pour femmes visent à se détendre, à se ressourcer de l'intérieur et à s'embrasser ENTIÈREMENT, corps et âme. Nous nous réunissons en tant que femmes pour élargir notre champ de connexion, honorer notre sagesse, nous encourager mutuellement et nous soutenir mutuellement dans notre voyage unique à travers la périménopause, la ménopause et au-delà.

Je propose des démonstrations culinaires et des discussions sur la nutrition pour le soutien hormonal, en mettant l'accent sur de délicieux repas à base de plantes pour une santé optimale. Nous prenons le temps de nous reposer et de réfléchir dans un cadre naturel magnifique.

Les femmes se sentent plus informées et peuvent récupérer l’intelligence naturelle de leur corps pour traverser plus facilement la ménopause et au-delà.

Quel impact votre pratique du yoga a-t-elle eu sur votre propre vie tout au long de l’année ?

Le yoga m'a généreusement offert ses enseignements riches et traditionnels que je souhaite sortir du tapis et mettre en pratique au quotidien. Les dons de présence, de vérité, de gentillesse, de compassion et d’amour profond pour moi-même et pour le monde qui m’entoure sont inestimables et je les partage avec mes élèves et ma famille.

Vous avez quitté le monde de l’entreprise pour enseigner le yoga et partager vos connaissances et votre passion avec les femmes. Pourquoi avez-vous poursuivi cela ?

Le yoga est mon compagnon constant depuis 22 ans, m'apportant ancrage, clarté et force alors que j'ai parcouru le monde au cours d'une carrière professionnelle bien remplie, puis pendant la grossesse, la maternité et maintenant la ménopause.

Mon enseignement s'inspire de mon parcours de guérison personnel pour surmonter le stress, l'anxiété, les maladies auto-immunes et naviguer dans la transition vers la ménopause. En approfondissant mes connaissances sur les exercices somatiques du corps et de la respiration et en me reconvertissant en tant que thérapeute nutritionnelle, j'ai pu offrir une approche holistique à 360 degrés de la santé et du bien-être aux femmes avec qui j'enseigne et travaille.

L’année dernière a obligé de nombreuses personnes à changer leur façon de travailler, mais nous savons que vous avez travaillé sur beaucoup de choses passionnantes. Pouvez-vous en partager une partie ?

Oui, comme beaucoup d’autres professeurs de yoga et thérapeutes nutritionnels, j’ai dû déplacer mon travail en ligne et apprendre une nouvelle façon de communiquer avec les gens dans un espace virtuel. J'ai l'impression que ma vie a été enrichie en trouvant de nouvelles façons de soutenir les autres dans leur santé et leur bien-être. Je propose actuellement des cours en ligne sur l'exercice somatique et la santé du plancher pelvien pour les femmes que vous pouvez trouverIci.

J'en ai également profité pour étudier et approfondir mes apprentissages auprès d'experts internationaux en santé des femmes et en neurosciences. Je m'intéresse particulièrement à l'intersection des neurosciences, du yoga et du bien-être émotionnel pour les soins personnels personnels et collectifs. J'ai hâte de proposer des ateliers et des retraites intégrant ces domaines de la science et du yoga pour aider les femmes à se sentir à l'aise dans leur corps. Recevez ma newsletter mensuelle avec des pratiques de soins personnels et des informations sur ces événements à venir ici.