Keskusteluissa: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa on joogaopettaja ja ravitsemusterapeutti, naiset auttavat löytämään tiensä perimenopauseihin, vaihdevuodet ja sen jälkeen. Hänen kurssit ja retriitit koskevat naisia, jotka yhdistyvät sisäisen itsensä kanssa ja löytävät tai löytävät voimansa uudelleen. Gabriella on myös naisten kehon viisauden perustaja, jossa hän valmentaa naisia ​​kokonaisvaltaisessa ja hormonaalisessa terveydessä. Tapasimme Gabriellaa oppiaksesi lisää hänen työstään ja tulevaisuudesta.

Haluamme oppia lisää siitä, kuka he ovat. Voitko kertoa meille jotain itsestäsi ja toiminnastasi?

Olen Yhdysvalloissa syntyneiden Ecuadorian maahanmuuttajien ylpeä tytär, jotka etsivät amerikkalaista unelmaa. Adoptoin Lontoon kotona sielunkumppanini kanssa 15 vuotta sitten ja yhdessä meillä on kolme hauskaa ja vilkasta teini -ikäistä, jotka nauttivat isojen perheen aterioiden keittämisestä ja pitkien kävelyretkien kanssa Lontoon kauniiden puistojen läpi koiramme kanssa.

Olen myös naisten kehon viisauden perustaja, ruumiillistunut jooga, somaattinen liike ja hengitystyö ravitsemus / elämäntapavalmentaja ja kirjailija. Minun liiketoimintani tukee kokonaisvaltaisesti naisten hormonaalista terveyttä luonnollisessa siirtymisessä perimenopausa, vaihdevuodet vaihdevuodet. Olen innostunut johtamaan naisia ​​yhteydenpitoon heidän vartaloonsa ja ottamaan vastuun heidän hormonaalisesta terveydestään ja elämään heidän täydellisen potentiaalinsa.

Mitkä ovat intohimosi ja aiheet, jotka haluat jakaa oppilaidesi kanssa joogaopettajana?

Olen innostunut naisten vahvistamisesta tietääkseen todella heidän ruumiinsa, jotta he voivat olla parhaat asianajajat terveydelle ja hyvinvoinnille. Kurssini tarjoavat usein naisia ​​naisten terveysalueista, jotka on perinteisesti jätetty huomiotta tai jätetty huomiotta, kuten: B. lantionpohja ja luun terveys, henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi.

Kuvaile?

oppituntini ovat inspiroineet suuntautumisen tarkkuutta, hengityksen ja liikkeen synkronointia, meditaation rauhoittavaa voimaa ja sisäpuolella olevaa matkaa koettuun kokemuksellemme. Kurssini ja työpajojeni pyrkivät hoitamaan monia yleisimpiä oireita, jotka naisilla on vaihdevuodet. Ennen kaikkea ne ovat etsimässä jokaisen naisen ainutlaatuista matkaa itsensä luovuttamiseksi.

Naisten hyvinvoinnin retriitit tarkoitetaan rentoutumista ja resurssien saamista sisäpuolelta ja halaamaan itseämme, vartaloamme ja sielumme. Kokotamme naisina laajentamaan yhteysaluetta, kunnioittamaan viisauttamme, kasvattamaan toisiamme ja tukemaan toisiamme ainutlaatuisella tiellämme perimenopausapuun, vaihdevuosien ja sen ulkopuolelle.

Tarjoan ruoanlaittoesittelyjä ja ravitsemusneuvotteluja hormonin tuesta, jolloin keskitytään herkullisiin vihannesmahdollisuuksiin optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Otamme aikaa levätä ja ajatella kauniissa luonnollisessa ympäristössä.

Naiset tuntevat paremmin tietoisia ja voivat palauttaa kehonsa luonnollisen älykkyyden päästäkseen vaihdevuosiin ja sen ulkopuolelle.

Mitä vaikutusta joogaharjoittelullasi oli omaan elämääsi ympäri vuoden?

Jooga tarjosi minulle rikkaat ja perinteiset opetuksensa, jotka haluaisin ottaa maton ja laittaa sen päivittäiseen harjoitteluun. He antoivat nykyisyyden, totuuden, ystävällisyyden, myötätunnon ja syvän rakkauden itseäni ja ympäröivää maailmaa ovat korvaamattomia, ja jaan ne opiskelijoiden ja perheeni kanssa.

olet jättänyt yritysmaailman opettamaan joogaa ja jakamaan tietosi ja intohimosi naisten kanssa. Miksi seurasit sitä?

Jooga on ollut jatkuvaa kumppanini 22 vuotta ja tarjoaa minulle maadoituksen, selkeyden ja voiman, kun olen matkustanut ympäri maailmaa kiireisessä ammattiurassa ja menin sitten raskauteen, äitiyteen ja nyt vaihdevuosissa.

oppitunnilleni on ominaista henkilökohtainen paranemismatka stressin, ahdistuksen, autoimmuunisairauksien voittamiseksi ja vaihdevuosien siirtymisen hallitsemiseksi. Syventämällä tietoni somaattisista ruumiista ja hengitysharjoituksista ja uudelleenkouluttamisesta ravitsemusterapeutiksi, pystyin tarjoamaan naisia, jotka opettavat ja työskentelevät kokonaisvaltaisen 360 asteen lähestymistavan terveyteen ja hyvinvointiin.

Viimeinen vuosi on pakottanut monet ihmiset muuttamaan työskentelytapaansa, mutta tiedämme, että he ovat työskennelleet monien jännittävien asioiden parissa. Voitko jakaa osan siitä?

Kyllä, kuten monet muutkin joogaopettajat ja ravitsemusterapeutit, minun piti laittaa työni verkkoon ja oppia uusi yhteys ihmisiin virtuaalitilassa. Minusta tuntuu, että elämäni oli rikastettu etsimällä uusia tapoja tukea muita heidän terveydessään ja hyvinvoinnissaan. Tarjoan tällä hetkellä online -kursseja somaattisesta liikkeestä ja lantionpohjan terveydestä naisille, jotka löytävät täältä.

Käytin myös tilaisuutta tutkia ja syventää oppimistani naisten terveyden ja neurotieteiden kansainvälisten asiantuntijoiden kanssa. Olen erityisen kiinnostunut neurotieteiden, joogan ja emotionaalisen kaivojen rajapinnasta henkilökohtaiseen ja kollektiiviseen itsehoidoon. Odotan innolla työpajojen ja retriittien tarjoamista, joihin liittyy nämä tieteen ja joogan alueet, jotta naiset voivat tuntea olonsa mukavaksi kehossaan. Hanki kuukausittainen uutiskirje itse -hoitokäytännöillä ja tiedoilla näistä tulevista tapahtumista täältä.