Vestluses: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa on joogaõpetaja ja toitumisterapeut, naised aitavad leida teed Perimenopausis, menopausis ja mujal. Tema kursused ja taandumised käsitlevad naisi, kes ühendavad oma sisemise minaga ja avastavad või avastavad oma jõu. Gabriella on ka naiste keha tarkuse asutaja, kus ta juhendab naisi tervikliku ja hormonaalse tervise alal. Me kohtusime Gabriellaga, et saada rohkem teada tema töö ja tuleviku kohta.

tahaksime rohkem teada saada, kes nad on. Kas oskate öelda meile midagi enda ja oma tegevuse kohta?

Olen USA-s sündinud Ecuadori sisserändajate uhke tütar, kes otsisid Ameerika unistust. Ma adopteerisin 15 aastat tagasi oma hingesugulasega kodus Londoni ja koos on meil kolm naljakat ja elavat teismelist, kes naudivad suurte peretoitude valmistamist ja meie koeraga Londoni kaunite parkide läbi pikki jalutuskäike.

Olen ka naiste keha tarkuse asutaja, õpetaja kehastatud jooga, somaatiline liikumine ja hingamine Toitumise / elustiili treener ja kirjanik. Minu äri toetab terviklikult naiste hormonaalset tervist loomulikul üleminekul perimenopausist, menopausi menopausi postitamiseks. Olen vaimustuses, et viib naised oma kehaga ühendust ja võtan vastutuse nende hormonaalse tervise eest ja elavad nende täielikku potentsiaali.

Millised on teie kirgprojektid ja teemad, mida soovite oma õpilastega joogaõpetajana jagada?

Olen entusiastlik naiste tugevdamisest et tõepoolest oma keha tunda, et nad saaksid olla parimad juristid oma tervise ja heaolu jaoks. Minu kursused pakuvad naistele sageli naiste tervise valdkondi, mida on traditsiooniliselt tähelepanuta jäetud või ignoreeritud, näiteks: B. vaagnapõrand ja luude tervis, vaimne ja emotsionaalne heaolu.

Kirjeldage?

Minu õppetunnid on inspireeritud orientatsiooni täpsusest, hinge ja liikumise sünkroonimisest, meditatsiooni rahustamisest ja meie tajutava kogemuse jaoks teekonnast. Minu kursuste ja töötubade eesmärk on ravida paljusid levinumaid sümptomeid, mis naistel menopausis on. Ennekõike on nad iga naise ainulaadse teekonna uurimine iseenda süvenemiseks.

Minu naiste heaolu taandumised on seotud lõõgastumisega ja seestpoolt ressursside saamise ning meie enda, keha ja hinge kallistamise. Me koguneme naistena laiendama oma ühenduspiirkonda, austama oma tarkust, üksteist üles kasvatama ja üksteist toetama oma ainulaadsel teele perimenopausi, menopausi ja mujal.

Pakun toiduvalmistamise demonstratsioone ja toitumisalaseid kõnelusi hormoonide toetamiseks, mille abil keskendutakse maitsvale köögiviljatoidule optimaalse tervise tagamiseks. Võtame aega puhkamiseks ja mõelda ilusas looduskeskkonnas.

naised tunnevad end paremini informeerituna ja saavad menopausi ja kaugemale jõudmiseks oma keha loomuliku intelligentsuse taastada.

Millist mõju avaldas teie joogapraktika teie enda elus aastaringselt?

jooga pakkus mulle oma rikkalikke ja traditsioonilisi õpetusi, mille tahaksin mati maha võtta ja igapäevasesse praktikasse panna. Nad andsid oleviku, tõde, lahkuse, kaastunde ja sügava armastuse enda ja ümbritseva maailma vastu on hindamatud ning jagan neid oma õpilaste ja oma perega.

Olete lahkunud korporatiivsest maailmast, et õpetada joogat ja jagada oma teadmisi ja kirge naistega. Miks sa seda jälgisid?

jooga on olnud minu pidev kaaslane 22 aastat ja pakub mulle maandumist, selgust ja jõudu, samal ajal kui ma olen reisinud ümber maailma hõivatud professionaalses karjääris ning käinud siis rasedusesse, emadusse ja nüüd menopausi.

Minu õppetunde iseloomustab minu isiklik tervendav reis stressi, ärevuse, autoimmuunhaiguste ületamiseks ja menopausile ülemineku kontrollimiseks. Süvendades oma teadmisi somaatiliste keha- ja hingamisharjutuste kohta ning ümberõppena toitumisterapeudina, suutsin pakkuda naistele, kes õpetavad ja töötavad tervikliku 360-kraadise lähenemisviisi tervise ja heaolu jaoks.

Möödunud aasta on sundinud paljusid inimesi oma tööviisi muutma, kuid me teame, et nad on töötanud paljude põnevate asjadega. Kas saate seda osa jagada?

Jah, nagu paljud teised joogaõpetajad ja toitumisterapeudid, pidin oma töö veebis panema ja õppima uue ühenduse viisi inimestega virtuaalses ruumis. Mul on tunne, et minu elu on rikastatud, leides uusi viise nende tervise ja heaolu toetamiseks. Pakun praegu siit leitud naistele veebikursusi somaatilise liikumise ja vaagnapõhja tervise kohta.

kasutasin ka võimalust õppida ja süvendada oma õppimist naiste tervise ja neuroteaduste rahvusvaheliste ekspertidega. Eriti huvitab mind isikliku ja kollektiivse enesehoolduse neuroteaduste, jooga ja emotsionaalse kaevude liidest. Ootan huviga töötubasid ja retriite, mis hõlmavad neid teadus- ja joogavaldkondi, et naised saaksid oma kehas end mugavalt tunda. Hankige minu igakuine infoleht isehoolduspraktikate ja nende tulevaste sündmuste kohta siin.

Yogamatt

pliiatsist