En conversación con: Gabriella espinosa

Gabriella espinosa es una maestra de yoga y terapeuta nutricional, las mujeres ayudan a encontrar su camino a la perimenopausia, en la menopausia y más allá. Sus cursos y retiros son sobre mujeres que se combinan con su ser interno y descubren o redescubren su fuerza. Gabriella también es la fundadora de la sabiduría corporal de las mujeres, donde entrena a mujeres en salud holística y hormonal. Conocimos a Gabriella para aprender más sobre su trabajo y el futuro.

Nos gustaría aprender más sobre quiénes son. ¿Puede contarnos algo sobre usted y sus actividades?

Soy la orgullosa hija de los inmigrantes ecuatorianos nacidos en los Estados Unidos que buscaban el sueño americano. Adopté Londres como en casa con mi alma gemela hace 15 años y juntos tenemos tres adolescentes divertidos y animados que disfrutan cocinando grandes comidas familiares y caminando por los hermosos parques de Londres con nuestro perro.

También soy el fundador de la sabiduría corporal de las mujeres, un maestro de yoga encarnado, movimiento somático y trabajo de respiración Entrenador y escritor de nutrición / estilo de vida. Mi negocio apoya holísticamente la salud hormonal de las mujeres en la transición natural de la perimenopausia, la menopausia para publicar la menopausia. Estoy entusiasmado con llevar a las mujeres a conectarse con sus cuerpos y asumir la responsabilidad de su salud hormonal y vivir su potencial completo.

¿Cuáles son sus proyectos de pasión y temas que le gusta compartir con sus alumnos como maestro de yoga?

Estoy entusiasmado con fortalecer a las mujeres para conocer realmente su cuerpo para que puedan ser los mejores abogados para su salud y bienestar. Mis cursos a menudo proporcionan a las mujeres sobre áreas de salud de las mujeres que tradicionalmente han sido pasadas por alto o ignoradas, como: B. Pelvic Floor y Bone Health, Mental y Emotus Well Being.

¿Describe?

Mis lecciones se inspiran en la precisión de la orientación, la sincronización de la respiración y el movimiento, el poder calmante de la meditación y el viaje dentro de nuestra experiencia percibida. Mis cursos y talleres tienen como objetivo tratar muchos de los síntomas más comunes que las mujeres tienen en la menopausia. Sobre todo, son una exploración del viaje único de todas las mujeres para el descubrimiento.

Los retiros de bienestar de mis mujeres se tratan de relajarse y obtener recursos desde adentro y abrazarnos a sí mismo, cuerpo y alma. Nos reunimos como mujeres para expandir nuestra área de conexión, para honrar nuestra sabiduría, criar mutuamente y apoyarse mutuamente en nuestro camino único hacia la perimenopausia, la menopausia y más allá.

Ofrezco demostraciones de cocina y charlas nutricionales para el apoyo hormonal, por lo que el enfoque está en deliciosas comidas de vegetales para una salud óptima. Nos tomamos el tiempo para descansar y pensar en un hermoso entorno natural.

Las mujeres se sienten mejor informadas y pueden recuperar la inteligencia natural de su cuerpo para llegar a la menopausia y más allá.

¿Qué influencia tuvo su práctica de yoga en su propia vida durante todo el año?

El yoga me ofreció sus enseñanzas ricas y tradicionales, que me gustaría quitarle el tapete y ponerla en la práctica diaria. Dieron el presente, la verdad, la amabilidad, la compasión y el profundo amor por mí mismo y el mundo que me rodea son invaluables y los comparto con mis alumnos y mi familia.

Has dejado el mundo corporativo para enseñar yoga y compartir tu conocimiento y pasión con las mujeres. ¿Por qué siguiste eso?

El yoga ha sido mi compañero constante durante 22 años y me ofrece a tierra, claridad y fuerza, mientras que he viajado por el mundo en una carrera profesional ocupada y luego fui a embarazo, maternidad y ahora en la varía.

Mis lecciones se caracterizan por mi viaje de curación personal para superar el estrés, la ansiedad, las enfermedades autoinmunes y controlar la transición a la menopausia. Al profundizar mi conocimiento sobre el cuerpo somático y los ejercicios de respiración y la capacitación como terapeuta nutricional, pude ofrecer a las mujeres que enseñan y trabajan un enfoque holístico de 360 ​​grados para la salud y el bienestar.

El año pasado ha obligado a muchas personas a cambiar su forma de trabajar, pero sabemos que han trabajado en muchas cosas emocionantes. ¿Puedes compartir algo de eso?

Sí, como muchos otros maestros de yoga y terapeutas nutricionales, tuve que poner mi trabajo en línea y aprender una nueva forma de conexión con las personas en un espacio virtual. Tengo la sensación de que mi vida se enriqueció al encontrar nuevas formas de apoyar a otros en su salud y bien. Actualmente estoy ofreciendo cursos en línea sobre movimiento somático y salud del piso pélvico para mujeres que pueden encontrar aquí.

También aproveché la oportunidad para estudiar y profundizar mi aprendizaje con expertos internacionales en salud y neurociencias de las mujeres. Estoy particularmente interesado en la interfaz de las neurociencias, el yoga y el pozo emocional para el cuidado personal y colectivo. Espero ofrecer talleres y retiros que involucren estas áreas de ciencia y yoga para que las mujeres puedan sentirse cómodas en su cuerpo. Obtenga mi boletín mensual con prácticas e información sobre estos próximos eventos aquí.