I samtale med: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa er en yogalærer og Ernæringsterapeut hjælper kvinderne med at finde vej rundt i perimenopause, i overgangsalderen og videre. Hendes kurser og tilbagetrækninger handler om kvinder, der kombineres med deres indre selv og opdager eller genopdager deres styrke. Gabriella er også grundlæggeren af ​​Women's Body Wisdom, hvor hun træner kvinder i holistisk og hormonel sundhed. Vi mødte Gabriella for at lære mere om hendes arbejde og fremtiden.

Vi vil gerne lære mere om, hvem de er. Kan du fortælle os noget om dig selv og dine aktiviteter?

Jeg er den stolte datter af ecuadorianske immigranter født i USA, der ledte efter den amerikanske drøm. Jeg adopterede London som hjemme med min soulmate for 15 år siden, og sammen har vi tre sjove og livlige teenagere, der nyder at lave store familie måltider og tage lange gåture gennem Londons smukke parker med vores hund. meget Style = "font-vægt: 400;"> Ernæring / livsstilstræner og forfatter. Min forretning Holistisk understøtter den hormonelle sundhed hos kvinder i den naturlige overgang fra perimenopause, overgangsalder til menopause. Jeg er begejstret for at føre kvinder til at komme i kontakt med deres kroppe og tage ansvar for deres hormonelle sundhed og leve deres komplette potentiale.

Hvad er dine lidenskabsprojekter og emner, som du kan lide at dele med dine studerende som yogalærer?

meget Mine kurser giver ofte kvinder om områder med kvinders sundhed, der traditionelt er overset eller ignoreret, såsom: B. Bækkenbund og knoglesundhed, mental og følelsesmæssig velvære.

meget = "Gabriella-spinosa-interview" bredde = "416" højde = "623"> beskrive?

Mine lektioner er inspireret af præcisionen af ​​orienteringen, synkroniseringen af ​​åndedræt og bevægelse, den beroligende kraft af Meditation og rejsen inde for vores opfattede oplevelse. Mine kurser og workshops sigter mod at behandle mange af de mest almindelige symptomer, som kvinder har i overgangsalderen. Frem for alt er de en udforskning af den unikke rejse fra enhver kvinde til selvforudsigelse.

meget Vi samles som kvinder til at udvide vores forbindelsesområde, for at ære vores visdom, at hæve hinanden og støtte hinanden på vores unikke vej til perimenopause, overgangsalderen og videre.

meget Vi tager os tid til at hvile og tænke i et smukt naturligt miljø.

Kvinder føler sig bedre informeret og kan genvinde den naturlige intelligens i deres krop for at komme til overgangsalderen og videre.

Hvilken indflydelse havde din yogapraksis på dit eget liv året rundt?

Yoga tilbød mig sin rige og traditionelle lære, som jeg gerne vil tage måtten af ​​og sætte den i daglig praksis. De gav nutiden, sandheden, venligheden, medfølelsen og dyb kærlighed til mig selv og verden omkring mig er uvurderlig, og jeg deler dem med mine studerende og min familie.

Du har forladt erhvervslivet for at undervise i yoga og dele din viden og lidenskab med kvinder. Hvorfor fulgte du det?

Yoga har været min konstante ledsager i 22 år og tilbyder mig jordforbindelse, klarhed og styrke, mens jeg har rejst rundt i verden i en travl professionel karriere og derefter gik til graviditet, moderskab og nu i overgangsalderen.

Mine lektioner er kendetegnet ved min personlige helingstur for at overvinde stress, angst, autoimmune sygdomme og for at kontrollere overgangen til overgangsalderen. Ved at uddybe min viden om somatisk krop og åndedrætsøvelser og omskoling som ernæringsterapeut, var jeg i stand til at tilbyde de kvinder, der underviser og arbejder en holistisk 360-graders tilgang til sundhed og velvære.

Det forløbne år har tvunget mange mennesker til at ændre deres måde at arbejde på, men vi ved, at de har arbejdet på mange spændende ting. Kan du dele noget af det?

Ja, som mange andre yogalærere og ernæringsterapeuter, var jeg nødt til at lægge mit arbejde online og lære en ny måde at forbinde med mennesker i et virtuelt rum. Jeg har en fornemmelse af, at mit liv blev beriget ved at finde nye måder at støtte andre på deres helbred og velbefindende. Jeg tilbyder i øjeblikket onlinekurser om somatisk bevægelse og bækkenbundsundhed for kvinder, der kan finde her.

Jeg benyttede også lejligheden til at studere og uddybe min læring med internationale eksperter i kvinders sundhed og neurosciences. Jeg er især interesseret i grænsefladen mellem neurovidenskaber, yoga og følelsesmæssig brønd til personlig og kollektiv selvpleje. Jeg ser frem til at tilbyde workshops og retræter, der involverer disse områder af videnskab og yoga, så kvinder kan føle sig godt tilpas i deres krop. Få mit månedlige nyhedsbrev med selvplejepraksis og information om disse kommende begivenheder her.